2月19日是“雨水”節(jié)氣。中醫(yī)專家提醒,雨水后冬去春來,不過冷空氣不時來騷擾,因此在春捂的同時,可以講究一下初春時節(jié)的食療保健,遠(yuǎn)離酸味食品。
一般“雨水”節(jié)氣后氣溫開始回升,不過,由于初春時候冷空氣活動仍較頻繁,乍暖還寒,早晚仍比較冷,因此,老人、兒童、體質(zhì)比較差的人,尤其不能放松警惕,要做好“春捂”。
春季氣候依然相對干燥,陽氣初生,因此還要多喝水,并吃些辛甘發(fā)散的食物,而不宜吃酸味食物,否則酸味入肝不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄。因此要多吃辛溫發(fā)散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等,不要吃辛辣的食物。
春天,雖然氣溫逐漸回暖,但仍有“春末寒”的現(xiàn)象。穿得太“春”,遇到氣溫驟降,會直接害男人感冒,甚至寒氣入侵,嚴(yán)重危害我們的身體健康。針對這種情況,很多養(yǎng)生專家提醒我們,春季養(yǎng)生需要注意“春捂”。你知道什么是春季封面嗎,伙計?你會正確使用彈簧套來保護(hù)你的健康嗎?讓我們看看下面的邊肖吧!
男性適當(dāng)?shù)摹按何妗庇幸嫔眢w健康。
初春,太陽升起,氣候轉(zhuǎn)暖,人們漸漸去棉,去穿床單。由于陰寒連綿,氣溫變化很大。雨季雖然沒有嚴(yán)冬寒冷,但人體皮膚對風(fēng)寒邪氣的抵抗力會減弱,所以易受邪害,致病。
民間還有一種說法叫“春捂秋凍”。醫(yī)生認(rèn)為“彈簧套”是合理的。雨水是節(jié)氣,要特別注意保暖。隨著早春的到來,氣溫上升,但這種上升是一個漸進(jìn)的過程。氣溫會有升有降,天氣會忽冷忽熱。人們往往無法預(yù)料這種變化,會導(dǎo)致感冒、支氣管炎等疾病,加重原有疾病。老人、小孩、產(chǎn)婦、慢性病患者不宜過早脫去棉毛衣物,以防風(fēng)寒侵襲而致病。
如何適應(yīng)雨水和節(jié)氣的特點,科學(xué)安排每天的三餐和日常生活?醫(yī)生提醒,雨水節(jié)氣前后,陰雨天氣較多,氣溫變化較大。所以在日常保健中,防寒祛濕是關(guān)鍵,要做好“春捂”防病。根據(jù)以往門診經(jīng)驗,雨節(jié)前后這三類患者會比較多:一是感冒(尤其是流感)、肺炎、支氣管炎患者;二是高血壓、腦出血、冠心病患者;第三,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛患者。
醫(yī)生建議,在寒冷潮濕的環(huán)境中,要注意防寒防潮?;加酗L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或舊傷的人,在寒冷的天氣里經(jīng)常疼痛,在陰雨天要特別注意保暖祛濕,不要在陰雨天外出鍛煉。這類人最近可以多吃薏米、扁豆、紅小豆、茯苓等有祛濕作用的食物。寒濕嚴(yán)重的人還可以加生姜、辣椒等。到他們的日常菜肴。
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