冬末春初冠心病高發(fā)-警惕如廁猝死

冬末春初冠心病高發(fā)-警惕如廁猝死

許多人往往把猝死和高血壓、高血脂、高血糖聯(lián)系在一起。專家說：高血壓、高血脂等慢性病病人本身服用控制的藥物相當于一種預(yù)防猝死手段，而且當感到不舒服的時候，他們會積極到醫(yī)院治療，因此這類人的猝死反而較少。

專家提醒，猝死往往猝不及防，一向身體貌似健康的業(yè)務(wù)骨干們，如果經(jīng)常出現(xiàn)胸口不適、心跳不規(guī)則等，千萬不要以為自己僅僅是疲勞、熬一熬就能挺過去，因為這些可能就是猝死的先兆。

突然劇烈運動易猝死

許多人往往把猝死和高血壓、高血脂、高血糖聯(lián)系在一起。專家說：高血壓、高血脂等慢性病病人本身服食控制的藥物相當于一種預(yù)防猝死手段，而且當感到不舒服的時候，他們會積極到醫(yī)院治療，因此這類人的猝死反而較少。

35歲明星錄節(jié)目時猝死，心臟疾病不能掉以輕心，哪3類人需注意了？

猝死，是指平時?健康人?在極短的時間內(nèi)死亡。據(jù)國內(nèi)外調(diào)查統(tǒng)計，在猝死者中絕大部分為心源性猝死。尤其是40歲以上的缺血性心臟病病人最多見，其他還有主動脈瘤破裂、高血壓性心臟肥大、心肌病(主要是心肌炎)、心臟瓣膜病變等。秋冬季心源性猝死高發(fā)，高血壓、冠心病尤為突出，中老年人要注意預(yù)防。

心源性猝死是指急性癥狀發(fā)作后在1小時內(nèi)發(fā)生的以意識喪失為特征、因心臟原因引起的自然死亡。

其發(fā)病突然，搶救成功率極低(不足1％)。尤其是40歲以上的缺血性心臟病病人最多見，其他還有主動脈瘤破裂、高血壓性心臟肥大、心肌病(主要是心肌炎)、心臟瓣膜病變等。

其直接導(dǎo)致猝死的原因是心肌梗死、心律不齊、房室傳導(dǎo)阻滯、預(yù)激癥候群等等。

冬季由于寒冷的刺激，會使人的交感神經(jīng)興奮，全身毛細血管收縮，血液循環(huán)阻力增加，導(dǎo)致血壓突然升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，冠狀動脈痙攣，冠狀動脈血流減少，血栓容易形成，因而易誘發(fā)心肌梗死。所以，嚴寒的冬季更易導(dǎo)致猝死發(fā)生。

防止猝死無特效藥物和手段，只能依靠及時發(fā)現(xiàn)危險因素、采取必要的預(yù)防措施來阻止。特別是平時患有高血壓、冠心病的中老年人更要加強預(yù)防。

生活規(guī)律

生活起居要有規(guī)律，保證充足高質(zhì)量的睡眠(每天不應(yīng)少于7小時)，盡量不要熬夜，要注意勞逸結(jié)合，重視及時休息，不可過度勞累。

情緒平穩(wěn)

要保持平和樂觀、心胸豁達的良好心態(tài)，避免各種不良精神刺激，特別是防止與避免暴怒，防止過度悲傷。

節(jié)制飲食

高血壓、冠心病、糖尿病人要特別注意對飲食的節(jié)制，不可暴飲暴食，最好每餐只吃七八成飽，三餐飲食保持低脂(在總熱量的攝入中，脂肪的熱量應(yīng)在30％以下)、低鹽(每日控制在6克以下)、低糖，應(yīng)適當多吃蔬菜(特別是宜多吃綠葉蔬菜)、水果，盡量遠離?三高?。

戒煙限酒

吸煙者患冠心病的可能性比不吸煙者至少高2倍。香煙中的尼古丁可損壞動脈內(nèi)壁，加速動脈粥樣硬化的形成，加重心肌缺氧，是促發(fā)猝死的重要因素。研究還表明，一個人每天飲酒2杯(2兩以上)，心源性猝死的發(fā)生率會增加15％以上。因此一定要戒煙限酒，改變一切不良生活習(xí)慣。

適當鍛煉

要堅持適當?shù)?、循序漸進的、持之以恒的鍛煉，如太極拳、散步、跳健身舞等，最好不做劇烈運動，因為劇烈運動也是誘發(fā)猝死的重要原因。

控制體重

肥胖會引發(fā)多種疾病。研究表明，體重超過正常的20％，心臟病發(fā)病的危險性增加1倍以上。因此肥胖患者應(yīng)管好嘴，邁開腿，盡量將體重控制在不超過標重體重的20％。

注意減壓

過于強烈的、持續(xù)的心理壓力，是心腦血管疾病患者誘發(fā)猝死的重要原因。因此平時要注意保持平和樂觀的良好心態(tài)，多交朋友，有心事要向親友、同事訴說，及時釋放心中的壓力，避免過于激動和悲傷。

預(yù)防便秘

患有便秘的高血壓、冠心病患者，在排便時過于屏氣用力，會導(dǎo)致心梗急性發(fā)作，引發(fā)死亡(相聲大師馬季就死于馬桶上)。所以，平時宜適當多吃有潤便作用以及富含膳食纖維的食品，保持大便通暢。

防寒保暖

注意關(guān)注天氣的變化，特別是大風(fēng)降溫和寒潮過境的天氣，要特別注意防寒保暖，居室溫度應(yīng)保持在18℃以上。異常天氣時，老年人晨起不宜外出鍛煉。必要時還應(yīng)服用藥物，注意預(yù)防性治療。

定期體檢

中老年人應(yīng)定期進行體檢(中年人應(yīng)2年1次，老年人應(yīng)每年1次)。特別是高血壓、冠心病、糖尿病患者、肥胖與吸煙等人群，更應(yīng)經(jīng)常復(fù)查心臟，測量血壓、血糖，以及時發(fā)現(xiàn)心臟、血脂、血壓、血糖和血液黏稠等異常情況，以達早期發(fā)現(xiàn)早期治療之目的。

備好藥品

已經(jīng)確診患有心臟病、特別是冠心病、以及高血壓等病的患者，除了遵醫(yī)囑按時服藥、按時復(fù)查，將血壓、血糖、血脂控制在正常水平外，冠心病患者最好隨時、隨身備好硝酸甘油、速效救心丸等急救用藥(口袋中還應(yīng)放一張卡片，標明本人患有心臟病，口袋中有急救用藥，不要隨意搬動患者，應(yīng)立即撥打120等內(nèi)容)。一旦心梗急性發(fā)作，應(yīng)立即將硝酸甘油等急救藥放在舌下含服，并撥打急救電話。

為什么冠心病人容易猝死？

冠心病出現(xiàn)之后心臟功能下降，因此會帶來明顯的負面影響。因此發(fā)現(xiàn)冠心病來臨信號應(yīng)該及時處理，恢復(fù)心臟健康狀態(tài)。這樣才能防止冠心病嚴重，縮短人的壽命。很多人都說出現(xiàn)冠心病的人更容易猝死，可能在冠心病發(fā)作的時候短時間內(nèi)就死亡。那么，這種說法是否有科學(xué)依據(jù)呢？
患有冠心病的人確實更容易猝死，很多冠心病患者有可能在發(fā)病之后得不到改善，會出現(xiàn)心源性猝死，這是心臟功能明顯降低出現(xiàn)的情況。
因此，發(fā)現(xiàn)了冠心病之后，應(yīng)該及時采取改善措施，通過合理的方式進行治療。這樣才能夠讓冠心病得到改善，防止猝死這種意外后果產(chǎn)生。

冠心病患者如何避免猝死？
1、及時治療
冠心病患者如果想要避免意外猝死，最重要的就是合理治療，通過這種方式來預(yù)防也是十分關(guān)鍵的。很多冠心病患者之所以會猝死，主要是出現(xiàn)疾病之后沒有得到很好的治療。
冠心病持續(xù)加重，就有可能就會讓猝死這種意外后果產(chǎn)生，因此需要重視這個問題，通過合理的治療進行改善，這樣才能夠讓心臟功能恢復(fù)一些。
2、作息合理
冠心病患者想要避免猝死，最重要的就是睡眠時間充足。每天通過合理的作息來調(diào)節(jié)身體，能夠讓心臟負擔(dān)減輕一些。很多人沒有重視這個問題，心臟功能明顯下降還總是熬夜。
熬夜之后睡眠時間縮短，有可能也會帶來負面影響，這樣心臟的負擔(dān)更容易加重。因此需要重視這個問題，不能夠經(jīng)常性熬夜，防止心臟受到傷害。

3、堅持健康飲食
如果可以做到健康飲食，對冠心病帶來的影響和減輕作用，才能防止猝死這種情況發(fā)生。很多冠心病患者飲食不合理，愛吃一些刺激性食物，很有可能就會讓心臟部位的病變繼續(xù)加重。因此需要注意這個問題，通過正確的飲食來維持身體健康，才能夠防止冠心病加重出現(xiàn)猝死這種意外后果。
4、定期體檢
如果有患心病正在影響健康，最重要的就是定期檢查身體，通過定期檢查的方式能夠了解身體健康情況。如果有冠心病加重表現(xiàn)，可以及時處理，這樣也能夠讓冠心病帶來的傷害減輕。
很多冠心病患者之所以會猝死，主要就跟沒有定期體檢有關(guān)。這樣身體出現(xiàn)了其他不良反應(yīng)也沒有引起重視，很有可能就會帶來負面后果，因此這個注意事項也需要了解。

5、戒煙戒酒
冠心病想要避免病情加重，同時防止猝死這種情況發(fā)生，最主要的就是戒煙戒酒。很多冠心病患者平時愛抽煙喝酒，煙酒有害物質(zhì)攝入過多，帶來的影響也比較明顯，很有可能就會出現(xiàn)猝死這種意外后果。因此需要重視這個問題，通過戒煙戒酒的方式來維持心臟功能正常，防止冠心病加重導(dǎo)致患者猝死。

本文地址:http://www.soujuw.cn/chunjiys/201160.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 冬春更替哮喘者八大調(diào)護

下一篇: 冬后身體變酸-四招趕跑春困