冬去春來,氣溫明明不是很高,有的人沒運(yùn)動卻汗出不止,動則加重,有的人睡一覺滿身是汗,醒后自止。中醫(yī)認(rèn)為,春屬木,陽氣生發(fā),稍不注意就容易導(dǎo)致陰虛火旺,這也是為什么很多人每到春季容易出現(xiàn)口干舌燥、脾氣暴躁、舌苔偏紅等癥狀,嚴(yán)重者就會表現(xiàn)為盜汗。
冬春轉(zhuǎn)季時是中青年盜汗的高發(fā)期,多是因為病人“陰虛”所致,經(jīng)過一個漫長的冬季,儲存在人體內(nèi)的“精氣”已不足,季節(jié)轉(zhuǎn)換時人的體質(zhì)會下降。專家提醒,對于體質(zhì)較弱的人,入春以后,更應(yīng)注意對陰陽平衡的調(diào)節(jié)。
1、在日常生活中,要加強(qiáng)一定的體育鍛煉,要有良好的、規(guī)律的生活習(xí)慣,不要太過勞累,多注意休息。
2、飲食方面,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)補(bǔ),多吃些滋陰補(bǔ)氣的食物。如大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等;多吃新鮮水果蔬菜,少食辛辣食品。
3、應(yīng)當(dāng)針對自己的病癥適當(dāng)調(diào)節(jié)睡眠環(huán)境的溫濕,例如陰虛火旺的人睡眠環(huán)境就要稍微涼一點。
4、要經(jīng)常曬洗被子、床單等寢具,保持它們的干燥。經(jīng)常洗澡也能減少汗液刺激皮膚。
5、盜汗癥狀嚴(yán)重的患者由于長期臥床,所以家屬要特別注意避免褥瘡發(fā)生。應(yīng)多觀察患者的面色、排汗量等,情況嚴(yán)重時一定及時就醫(yī)。不可盲目服藥,以免引起不良后果。
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