靈芝和石斛泡水喝的功效與作用(靈芝泡水可以長期喝嗎)

靈芝和石斛泡水喝的功效與作用

靈芝和石斛富含多糖體、靈芝酸、生物堿、氨基酸等成分，泡水喝的功效為寧神補(bǔ)氣、緩解咳嗽、潤喉解痰、幫助睡眠，可緩解疲勞、困乏、心神不寧的狀態(tài)，有促進(jìn)消化、暖胃生津、明目護(hù)眼、抗氧化的作用。

靈芝和石斛泡水喝的功效與作用：

靈芝：補(bǔ)氣安神，可煲湯

靈芝，具有補(bǔ)氣安神、止咳平喘的功效，可用于緩解氣血不足、心神 失養(yǎng)所致的心神不寧、失眠、驚悸、多夢(mèng)、健忘、體倦神疲、食少等癥，也可緩解畏寒咳嗽、痰多氣喘者，對(duì)痰濕型或虛寒型療效較好。

石斛：養(yǎng)胃生津，即食榨汁

石斛，有養(yǎng)胃生津、滋陰除熱、明目、強(qiáng)腰膝的功效，一般用于熱病傷津或胃陰不足導(dǎo)致的舌干口渴，陰虛津虧的虛熱不退，以及腎陰虧損的腰膝軟弱和視力減退。

由于鐵皮石斛能助濕，濕溫尚未化燥者忌服，處于溫?zé)岵≡缙谡咭膊灰耸褂谩?/p>

靈芝泡水可以長期喝嗎

靈芝泡水能夠天天喝。一定要堅(jiān)持服用，不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，對(duì)失眠，糖尿病，高血壓有很好的效果。堅(jiān)持服用一個(gè)月以上才能夠看到效果。

調(diào)查研究靈芝的成分發(fā)現(xiàn)，靈芝不含毒副效果，因而不會(huì)對(duì)人體健康形成影響，長時(shí)間將靈芝泡水喝還具有調(diào)理免疫力等成效。

靈芝水一天可以煮兩次，最好早上一次，晚上一次，第二天換新的。很多人在服用靈芝之后都反映說沒有見到效果，這是因?yàn)闆]有定時(shí)定量所導(dǎo)致的。一般情況下，堅(jiān)持服用靈芝一兩周之后問題就能夠得到有效的改善，這個(gè)時(shí)候還需要繼續(xù)的服用身體才能夠恢復(fù)健康。

擴(kuò)展資料 靈芝能解百毒。隨著生活水平不斷的提高，很多家庭都喜歡常備一些靈芝，靈芝泡水也成為了人們逐漸認(rèn)可的延年益壽、補(bǔ)氣健腦的佳品。還能健脾養(yǎng)生、降血壓、治失眠。

臨床研究表明，靈芝對(duì)神經(jīng)衰弱、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、冠心病、高血壓、肝炎、糖尿病、腫瘤具有良好的協(xié)同治療作用。以靈芝泡水，制作簡單，療效顯著。

參考資料： ? 靈芝泡水

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