百合銀耳紅棗枸杞湯的功效

百合銀耳紅棗枸杞湯的功效

百合銀耳紅棗枸杞湯的功效為補(bǔ)脾開(kāi)胃、助眠養(yǎng)神、清目解渴、潤(rùn)燥清熱，可促進(jìn)身體血液循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量，起到促進(jìn)消化、緩解咳嗽的好處，日常飲用，有增強(qiáng)體質(zhì)、恢復(fù)氣色、緩解便秘、抗衰老的功效。

百合銀耳紅棗枸杞湯的功效：

1、清熱健胃

滋潤(rùn)而不膩滯，具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功，對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。

2、健脾和胃

枸杞子能夠維護(hù)保養(yǎng)肝臟、推動(dòng)血液循環(huán)系統(tǒng)、清目、有利排尿、促進(jìn)消化、滋陰潤(rùn)肺。而大棗能夠具有補(bǔ)氣血、推動(dòng)血液循環(huán)系統(tǒng)、維護(hù)保養(yǎng)心臟，滋潤(rùn)健壯，健脾和胃，養(yǎng)心安神的作用。

3、止咳潤(rùn)肺

百合具備養(yǎng)心安神，止咳潤(rùn)肺的作用可養(yǎng)陰潤(rùn)肺，寧心安神。主腎陰虛久嗽，痰里有血，熱癥中后期，余熱回收未清，或情緒不逐引發(fā)的虛煩易驚、失眠多夢(mèng)、頭昏昏沉沉，癰瘡濕瘡等。

4、增加免疫力

能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。

5、美容祛斑

銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

銀耳紅棗百合枸杞蓮子能一起煮嗎

可以的，不用擔(dān)心食用即可。

介紹幾種方法：銀耳桂圓蓮子百合紅棗不見(jiàn)得每次都要在一起，雖然起不了化學(xué)反應(yīng)，但是煮出來(lái)的粥，都是一個(gè)味道，還每天總是喝一種粥，也會(huì)很膩滴。 銀耳蓮子糯米羹、銀耳蓮子紅棗紅小豆沙（冷食味更加）、蓮子百合綠豆沙（冷食更加）、銀耳蓮子百合羹 、銀耳桂圓蓮子百合羹。

你可以根據(jù)自己的喜好及口味選擇吧。但是需要注意的是：

1.冰糖要在粥將要熬好的時(shí)候放入，不宜早放。

2.蜂蜜一定要等粥冷了之后放入，不然的話(huà)破壞蜂蜜中的氨基酸，起不到蜂蜜的作用。

3.還可以加入枸杞，大部分時(shí)間都是枸杞+紅棗+紅小豆=補(bǔ)血養(yǎng)顏。

4.大棗不宜早放，可以先放1~2顆，起到提味的作用，也要在粥將要熬好的時(shí)候放入，不讓的話(huà)大棗會(huì)很難吃，還破壞大棗的營(yíng)養(yǎng)成分。

5.總之需要補(bǔ)血的時(shí)候呢，就將枸杞+紅棗+紅小豆，需要清熱的時(shí)候呢就將 銀耳+蓮子+百合+綠豆，掌握這個(gè)原則，隨便放什么就以你自己的喜好就可以了。

銀耳蓮子紅棗湯味道清甜可口，可清熱健胃，美容養(yǎng)顏。銀耳有滋陰、潤(rùn)肺、生津、強(qiáng)心之功效；而蓮子具有養(yǎng)心安神、清心醒脾，補(bǔ)脾止瀉的功效,所以這道湯非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值哦.今天來(lái)學(xué)學(xué)怎么做銀耳蓮子紅棗湯吧。

擴(kuò)展資料：

百合銀耳蓮子湯是一道傳統(tǒng)的漢族名點(diǎn)。用銀耳、蓮子、百合等煮制而成，銀耳的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，美容養(yǎng)顏。百合和蓮子具有養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。

參考資料：-百合銀耳蓮子湯

長(zhǎng)期喝紅棗銀耳湯有什么好處

長(zhǎng)期喝紅棗銀耳湯有什么好處

長(zhǎng)期喝紅棗銀耳湯有什么好處，紅棗是我們?cè)谄綍r(shí)生活中經(jīng)常會(huì)吃到的一種食物，也是很多人都喜歡吃的，紅棗可以搭配很多食物一起食用，煲湯很多都會(huì)放紅棗，以下長(zhǎng)期喝紅棗銀耳湯有什么好處。

長(zhǎng)期喝紅棗銀耳湯有什么好處1銀耳紅棗湯喝了不僅能補(bǔ)血，還有補(bǔ)氣的作用，銀耳又稱(chēng)為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱(chēng)為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。

銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來(lái)得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。

喝銀耳紅棗湯的好處

1、銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，美容養(yǎng)顏；

2、銀耳中的有效成分酸性多糖類(lèi)物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能，有補(bǔ)氣和血之效；

3、銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，有減肥的作用；

4、紅棗銀耳湯有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效；

5、紅棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質(zhì)疏松和貧血，軟化血管，安心寧神等作用；

6、紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對(duì)肝臟的損害；

7、紅棗中含環(huán)磷酸腺甙，可擴(kuò)張血管，增強(qiáng)心肌收縮力，改善心肌營(yíng)養(yǎng)，對(duì)防治心血管疾病有一定好處；

8、銀耳紅棗湯能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；

9、銀耳紅棗湯富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力；

10、中老年人更年期骨質(zhì)疏松、青少年生長(zhǎng)發(fā)育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類(lèi)食品都會(huì)有很好的食療效果，病后體虛的人食用棗類(lèi)也有很好的滋補(bǔ)作用。

除了以上提到的幾個(gè)銀耳紅棗湯的好處以外，銀耳紅棗湯豐胸的效果也是不錯(cuò)的，平胸的女孩也可以多吃哦。那么銀耳紅棗湯怎么煮好吃呢？

銀耳紅棗湯的做法

銀耳紅棗湯做法1

材料：銀耳、紅棗、桂圓、冰糖。

做法：1、銀耳用清水泡發(fā)后，剪去蒂部，撕碎成小朵；

2、紅棗與桂圓用清水泡發(fā)后，洗凈瀝干；

3、將桂圓、紅棗、銀耳倒入高壓鍋中，加入清水，倒入冰糖；

4、蓋上鍋蓋，大火燒上汽后改小火，壓20-25分鐘即可。

銀耳紅棗湯做法2

材料：銀耳、紅棗、木瓜、冰糖。

做法：1、木瓜去皮切塊，銀耳提前泡發(fā)，洗凈去蒂，撕成小朵；

2、紅棗提前泡一會(huì)清洗干凈；

3、把木瓜塊、銀耳和紅棗、放入鍋內(nèi)，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘至一個(gè)小時(shí)；

4、關(guān)火前10分鐘放入冰糖。

銀耳紅棗湯做法3

材料：銀耳、百合、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖。

做法：1、銀耳放入冷水中泡軟，洗凈取出，撕成小塊；

2、鮮百合剝片、洗凈；枸杞泡水5分鐘，撈出、瀝干；紅棗、蓮子洗凈備用；

3、砂鍋中注入水，依序放入銀耳、紅棗、蓮子、鮮百合、枸杞；

4、此湯大約煲一個(gè)半小時(shí)左右，直至湯汁略微粘稠，銀耳透明即可，煲制一個(gè)小時(shí)后放入適量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味），然后再煲20-30分鐘就可以了。

長(zhǎng)期喝紅棗銀耳湯有什么好處2 銀耳紅棗湯什么功效

銀耳紅棗枸杞湯的功效，紅棗是能夠益氣養(yǎng)血，它是藥食同源，我們的一味中藥，枸杞子它是一味中藥，能夠補(bǔ)益肝腎，能夠養(yǎng)肝明目。銀耳是我們常用的食材，可以潤(rùn)肺、止咳、化痰，湯它總得來(lái)說(shuō)功效可以滋補(bǔ)養(yǎng)肝、強(qiáng)筋壯骨，還可以養(yǎng)血、明目、潤(rùn)肺止咳，所以它湯是比較適合于體弱多病、手術(shù)后或者是產(chǎn)婦特別的適合。

另外它也有養(yǎng)顏潤(rùn)膚的作用，那比如說(shuō)我們女性朋友面部有黃褐斑、有雀斑，也可以多吃銀耳紅棗枸杞湯，可以起到滋補(bǔ)養(yǎng)顏這樣的一個(gè)作用。它的益氣養(yǎng)血，還有補(bǔ)益肝腎的滋陰的作用都是非常好的。

紅棗看起來(lái)是非常誘人的，而且它還有美容養(yǎng)顏的作用，尤其女性非常喜歡，再搭配上銀耳作成湯，更是別有滋味，在享受美食的同時(shí)，還可以保障自己的身體健康。具體它的功效如下：

1、排毒解毒

在銀耳紅棗湯中，銀耳對(duì)身體健康有極大好處，它可以起到排毒解毒的作用，對(duì)肝進(jìn)行保護(hù)，還可以對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病等治療，有一定的效果。銀耳中有非常多的維生素D，可以起阻止鈣流失的作用，生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，食用的話(huà)是十分有益的；其中它還有硒等微量元素，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力有極大幫助。

2、潤(rùn)膚滋陰

銀耳中有天然膠質(zhì)，可以起到滋陰作用，能夠堅(jiān)持服用還能夠潤(rùn)膚，對(duì)皮膚有好處，可以減少淡斑，美容養(yǎng)顏。里面的有效成分酸性多糖類(lèi)物質(zhì)，可以增加人體的免疫力，對(duì)淋巴細(xì)胞有調(diào)動(dòng)作用，還可以讓白細(xì)胞的'吞噬能力變強(qiáng)，興奮骨髓造血功能。

3、提高免疫力

紅棗對(duì)人體免疫力提高有幫助，還對(duì)抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散有效果，同時(shí)也能夠降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟的作用。

4、補(bǔ)血養(yǎng)氣

紅棗中有豐富的鈣與鐵，如果有骨質(zhì)疏松與貧血等癥狀，在食用以后可以起到一定的緩解作用，尤其是中老年人食用更好。還有就是正在生長(zhǎng)的少年，還有容易發(fā)生貧血的女性，它還可以防止過(guò)敏。因?yàn)榧t棗與銀耳并沒(méi)有相互作用，因此在一起食用不會(huì)有副作用，對(duì)健康有巨大好處。

長(zhǎng)期喝紅棗銀耳湯有什么好處3 銀耳紅棗花生湯的禁忌

1、不宜多吃

銀耳紅棗花生湯中含有較多的淀粉、膳食纖維、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，需要經(jīng)過(guò)腸胃消化吸收后才能食用，吃多了銀耳紅棗花生湯對(duì)于腸胃也是一種負(fù)擔(dān)，為了避免過(guò)量食用銀耳紅棗花生湯引起腸胃不適，建議一次飲用1-2碗即可，約300克左右。

2、糖尿病人群不宜吃

銀耳紅棗花生湯中淀粉，并且糖分含量充足，升糖指數(shù)也比較高，糖尿病人要避免吃這類(lèi)容易引起血糖波動(dòng)較大的食物，以免加重病情。

3、痰濕體質(zhì)不宜吃

銀耳紅棗花生湯有滋陰、補(bǔ)血、安神的功效，但是吃了之后會(huì)助痰生濕，因此痰濕體質(zhì)者不宜吃。

銀耳花生紅棗湯煮多久

一個(gè)小時(shí)左右，如果想口感軟爛一些，還可以適當(dāng)延長(zhǎng)煮制的時(shí)間。

具體做法：

1、將銀耳浸泡入冷水中，泡軟之后，去蒂，再用清水洗凈。

2、紅棗洗凈。

3、花生浸泡數(shù)小時(shí)。

4、大米洗凈。

5、將銀耳、紅棗、大米、花生倒入砂鍋中，加入適量的水，水位要超過(guò)食材的一倍。

6、大火燒開(kāi)，小火慢燉四十分鐘，待湯水變粘稠，將冰糖放入，小火繼續(xù)慢燉5分鐘，關(guān)火。

7、完成。

銀耳為什么不能天天吃

銀耳具有潤(rùn)腸作用，天天吃銀耳很容易引起消化不良。

銀耳中含有豐富的礦物質(zhì)、纖維素、碳水化合物以及維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常吃銀耳對(duì)健康是有很多好處的，但是一般不建議天天吃，如果天天吃銀耳有可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉現(xiàn)象出現(xiàn)，銀耳粗纖維含量非常豐富，食用過(guò)多對(duì)消化不好的人來(lái)說(shuō)可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況。

我堅(jiān)持吃了幾年銀耳會(huì)怎樣

在適量的前提下，堅(jiān)持吃了幾年的銀耳應(yīng)當(dāng)是對(duì)身體具有很不錯(cuò)的養(yǎng)護(hù)作用的。

銀耳中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物，還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等微量成分，食用銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚之功效，銀耳可以用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥，堅(jiān)持吃幾年銀耳還有可能可以提高肝臟解毒能力，從而保護(hù)肝臟。

銀耳蓮子百合紅棗枸杞湯功效什么時(shí)間喝

平常身時(shí)候都可以吃的。不過(guò)如果血旺的話(huà)，紅棗枸杞記得少放點(diǎn)。
這樣?xùn)|西我也經(jīng)常吃的，上次在淘寶一家姚家鋪?zhàn)痈韶涃I(mǎi)的銀耳枸杞什么的超喜歡
1、先把銀耳用水泡上，短則一個(gè)多小時(shí)，長(zhǎng)則五六個(gè)小時(shí)都可以。銀耳泡開(kāi)后用水清洗兩三遍，控水。將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片，待用。
2、將蓮子紅棗和枸杞也用水泡上，這個(gè)不用很長(zhǎng)時(shí)間，一般十分鐘就行了。銀耳處理好了，蓮子紅棗和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。將紅棗用手撕開(kāi)，露出果肉。這么做是為了紅棗香甜的味道容易出來(lái)。
3、鍋內(nèi)加入涼水，將銀耳、蓮子、“露肉”的紅棗、枸杞一同放入。水開(kāi)后調(diào)成小火開(kāi)始慢慢煮。注意千萬(wàn)不要大開(kāi)鍋蓋，不然容易熬干。
4、很快你就能聞到紅棗的香味了，不過(guò)別著急，至少要煮一個(gè)半小時(shí)才行呢?？熘蠛脮r(shí)放入冰糖，依個(gè)人口味定。
5、冰糖放入后，攪拌，待幾分鐘后，香滑美味的養(yǎng)顏湯可以出鍋了。也可放入冰箱中冷卻后食用。
注意：干銀耳和泡發(fā)后的體積差別很大啊，如果你不是特別喜歡吃銀耳的話(huà)，泡的時(shí)候千萬(wàn)別貪多。

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