苦丁茶的作用與功效不適用人群(苦丁茶的功效與作用及禁忌)

苦丁茶的作用與功效不適用人群

苦丁茶味甘微苦，性寒，茶內富含多種微量元素，其功效為提高免疫力、增強體質、清咽利喉、改善火氣，可緩解咽喉腫痛，滋潤嗓子，同時不同身體日常所需維生素，有改善便秘、促進消化、清新口氣、生津止渴的作用，但脾胃虛寒人群、敏感人群不適宜飲用。

苦丁茶的作用與功效：

1、增強免疫

苦丁茶能雙向調節(jié)機體代謝，增強人體免疫功能，明顯降低高脂血癥患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有清咽利喉、清熱解毒、護肝解酒、消炎利便等功效。

2、清熱解毒

如果有咽喉腫痛，牙齦炎等上火的癥狀，每天飲用幾杯苦丁茶，可以有效緩解咽喉腫痛，同時滋潤嗓子，緩解干燥。

3、緩解感冒

苦丁茶有抗菌殺菌的效果，所以對于細菌性感染而引起的感冒有很好的療效。因為苦丁茶比較苦，所以并不適合小孩喝，但是大人如果感冒了，可以每天喝大量的熱水沖泡的苦丁茶，堅持兩天就會有很明顯的效果。

4、改善便秘

因為苦丁茶中含有大量的膳食纖維，它能夠增強腸道的蠕動，所以有便秘癥狀的年輕人也可以每日飲用苦丁茶?？喽〔柽€有減肥的作用，它能夠把人體內的脂肪分解代謝出來，對于一些肥胖人群，只要每天堅持喝幾大杯苦丁茶就可以降低體重。

5、緩解口臭

茶中所含的多酚也可以改善導致口臭的細菌，除了抑制這種細菌生長之外，苦丁茶可以抑制這些細菌制造的難聞化合物，雙管齊下，也可以保持人的口腔健康和口氣清新。

苦丁茶的不適宜人群：

1、虛寒體質

虛寒體質者冬季畏寒，手腳冰涼，且不易上火。喝了寒性的苦丁茶后，涼癥甚至會加重，不利于改善體質，嚴重的甚至會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

2、經期女性

女性月經期處于失血狀態(tài)，苦丁茶性寒，極易導致氣血凝滯、經血難排，引發(fā)痛經，嚴重者可造成月經不調。而有痛經體質的女性更應少喝。

3、慢性胃腸炎病患

慢性胃腸炎患者脾胃虛寒，腹部受涼或食用涼性食物易鬧肚痛，苦丁茶會加重這些癥狀。此外，老年人及嬰幼兒脾胃功能不比成年人，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。

苦丁茶的功效與作用及禁忌

苦丁茶的功效與作用及禁忌

苦丁茶的功效與作用及禁忌，飲茶是很多人在生活中最常做的事之一，我國的茶文化歷史悠久，但大多數人往往不喜歡喝苦丁茶，主要因為這種茶口味太苦了。以下分享苦丁茶的功效與作用及禁忌。

苦丁茶的功效與作用及禁忌1 苦丁茶的功效與作用：

1、減肥

苦丁茶能夠降低脂肪，加快腸胃蠕動的速度，緩解便秘促進消化，進而起到減肥的效果。

2、美容養(yǎng)顏

苦丁茶中含有很多微量元素，增強體質、延年益壽，被稱為美容茶。

3、散熱清目

常飲苦丁茶可以排除體內的內火，緩解煩躁、頭痛、牙痛等癥狀。

4、抗病毒

苦丁茶中含有綠源酸、黃酮類和烏蘇酸等元素，抗氧化抗病毒防止細胞病變，維持細胞正常的結構。

5、清除口臭

苦丁茶中的多酚可以殺死口腔中導致口臭的細菌，抑制細菌產生的化合物，保持口腔的清新。

6、增強身體免疫力

苦丁茶中含有氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等身體必須的微量元素，不僅為身體提供營養(yǎng)物質，還會調節(jié)身體的代謝功能，增強免疫力。

7、降血壓、血脂

有高血壓、高血脂、高血糖的人可以每天沖泡苦丁茶喝，上午、下午、晚上各泡兩次，一直喝到沒有味道，當感覺病癥不那么嚴重了，可以減緩苦丁茶的濃度和飲用次數。

苦丁茶的禁忌人群：

1、風寒感冒者不宜喝：冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，患了風寒感冒的人應該多吃些溫熱的食物，如生姜等，祛除體內的寒氣，如果此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。

2、虛寒體質者不宜喝：虛寒體質者最突出的特點是冬季特別怕冷，常常感覺手腳冰涼。這種體質的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手腳冰涼的癥狀會加重，不利于虛寒體質的改善，嚴重的`甚至會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

3、慢性胃腸炎患者不宜喝：慢性胃腸炎患者常常存在著不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶會加重這些癥狀。此外，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。

4、經期女性不宜喝：女性月經期處于失血狀態(tài)，抵抗力降低，此時如果喝寒性的苦丁茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發(fā)痛經，嚴重者可造成月經不調。經常痛經的女性，即使不是在經期，也最好少喝苦丁茶。

5、新產婦不宜喝：剛生完寶寶的新產婦身體虛弱，應適當多吃一些溫補性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產后子宮的恢復，還會傷及脾胃，極易引發(fā)日后纏綿難愈的腹部冷痛。

苦丁茶的泡法：

無論飲用什么茶葉，想要品嘗到新鮮美味的茶水，怎么能少的了精妙的泡法呢！其實苦丁茶跟綠茶的泡法很相近，建議用玻璃杯子，感受苦丁茶的翠綠之韻。

苦丁茶很耐泡，一般可以泡5次，泡了幾次后依然是非常的翠綠，這個時候可以放入少許的冰糖，激發(fā)苦丁茶的濃郁香味，一般好的苦丁茶，在沖泡之后，變得更纖細。不但葉片纖細嫩滑，梗也更細滑，非常的適合廣大人群飲用。

苦丁茶的功效與作用及禁忌2 細數苦丁茶的功效：

1、輔助降脂降壓

苦丁茶具有降血脂、降血壓的功效，對緩解心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀有一定的幫助，因此深受中老年人的喜歡。

2、減肥

苦丁茶具有減肥的功效，這也是許多年輕女性喜歡喝苦丁茶的原因?？喽〔韪缓S盛的茶多酚、酮體等多種生理活性物質及氨基酸、水蘇糖、微量元素。而這些物質在一定程度上能夠幫助清除體內垃圾，從而達到減肥的功效。

3、降肝火

苦丁茶具有很不錯的降肝火功效，一般肝火旺的人常常會出現(xiàn)脾氣暴躁、易發(fā)怒、面紅目赤、口苦口干、耳鳴耳聾等癥狀。而適當的飲用苦丁茶能夠幫助緩解一些癥狀。

雖然苦丁茶的功效如此多，但并非適合所有人飲用。今天，我就給大家盤點了以下幾種不宜飲用苦丁茶的人群。

第一、患有風寒感冒的人群

一般患有風寒感冒得人要盡量少吃一些寒性的食物，而要多吃一些溫熱的食物，比如生姜?？喽〔栊院?，如果此類人飲用的苦丁茶就會讓自己風寒感冒更加嚴重。

第二、處于經期的人群

每當女性月經來臨時，就進入了一個失血的狀態(tài)，此時女性的身體抵抗力會下降。一旦飲用苦丁茶就極容易引起女性痛經或月經不調。因此，處于月經期的女性最好不要飲用了。

第三、脾胃虛寒的人群

一般，脾胃虛寒的人不宜食用一些寒性、寒涼的食物，否則極容易使人出現(xiàn)肚子疼或拉肚子的情況。因此，脾胃虛寒的人就不要喝苦丁茶了，喝了會加重自身不適。

第四、幼小的嬰兒以及老人

一般，幼小的嬰兒以及老人是不宜飲用苦丁茶的，這主要是因為老年人脾胃功能差，而幼小的嬰兒脾胃功能尚未發(fā)育健全。如果嬰兒和老人飲用苦丁茶就極容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛以及消化不良等副作用。

由此可見，在飲用苦丁茶之前一定要根據自身健康情況來決定是否可以飲用。另外，人們在沖泡苦丁茶時注意以下小技巧，才能發(fā)揮最大的功效！

沖泡苦丁茶的三個小技巧

1、水要開、水質要好。一般，人們可以選用礦泉水、泉水、純凈水等。

2、茶具要選好。一般泡苦丁茶的茶具最好選用瓷器或陶器。

3、苦丁茶要泡好。人們在泡苦丁茶時一定要注意苦丁茶的量，不宜多。因為苦丁茶具有量少味濃、耐沖泡的特點。一般而言，一支一芽2-3葉的苦丁茶芽通常為0、3--0、4g重，以之配1000毫升的沸水，隨泡隨飲即可。

人們想要把苦丁茶泡好，一定要記住以上3點小技巧哦！最后，提醒大家：苦丁茶作用雖多，人們要根據自身情況適當飲用，這樣才能避免對健康造成傷害。

苦丁茶的功效與作用及禁忌3 苦丁茶的功效作用：

1、清新口氣

苦丁茶中含有多種天然消炎殺菌成分，能抑制消滅人類口腔中的多種細菌，能防止細菌在口腔中滋生繁殖，可以去除口腔中的異味，能清新口氣，防止口臭。另外，平時人們多喝一些苦丁茶，還能消除口腔中的炎癥，能預防口舌生瘡和口腔潰瘍發(fā)生。

2、增強人體抗病能力

平時多喝一些苦丁茶，能增強人體抗病能力，它不但可以調節(jié)人體新陳代謝，而且能增強人體免疫功能，并能清熱解毒，消炎殺菌。苦丁茶除了能增強人體抗病能力以外，還能預防多種疾病發(fā)生，特別是對人類的糖尿病和結腸炎，以及便秘與痔瘡都有良好的預防作用。

3、保護心血管

保護心血管也是苦丁茶的重要功效之一，它含有豐富的氨基酸和多種微量元素，能增強人體抗氧化能力，而且能軟化血管，凈化血液，并能提高血液中血小板的活性，平時人們經常沖泡飲用苦丁茶，不但能預防高血壓和高血脂，而且能防止血栓和中風以及冠心病發(fā)生。

苦丁茶的禁忌：

風寒感冒者不宜喝：冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，患了風寒感冒的人應該多吃些溫熱的食物，如生姜等，祛除體內的寒氣，如果此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。

不適合飲用苦丁茶的人群是哪些

苦丁茶的飲茶禁忌：

風寒感冒者：冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，患了風寒感冒的人應該多吃些溫熱的食物，如生姜等，祛除體內的寒氣，如果此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。

虛寒體質者：虛寒體質者最突出的特點是冬季特別怕冷，常常感覺手腳冰涼。這種體質的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手腳冰涼的癥狀會加重，不利于虛寒體質的改善，嚴重的甚至會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

慢性胃腸炎患者：慢性胃腸炎患者常常存在著不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶會加重這些癥狀。此外，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。

經期女性：女性月經期處于失血狀態(tài)，抵抗力降低，此時如果喝寒性的苦丁茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發(fā)痛經，嚴重者可造成月經不調。經常痛經的女性，即使不是在經期，也最好少喝苦丁茶。

新產婦：剛生完寶寶的產婦身體虛弱，應適當多吃一些溫補性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產后子宮的恢復，還會傷及脾胃，極易引發(fā)日后纏綿難愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。

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