苦丁茶味甘微苦,性寒,茶內富含多種微量元素,其功效為提高免疫力、增強體質、清咽利喉、改善火氣,可緩解咽喉腫痛,滋潤嗓子,同時不同身體日常所需維生素,有改善便秘、促進消化、清新口氣、生津止渴的作用,但脾胃虛寒人群、敏感人群不適宜飲用。
苦丁茶的作用與功效:
1、增強免疫
苦丁茶能雙向調節(jié)機體代謝,增強人體免疫功能,明顯降低高脂血癥患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白,具有清咽利喉、清熱解毒、護肝解酒、消炎利便等功效。
2、清熱解毒
如果有咽喉腫痛,牙齦炎等上火的癥狀,每天飲用幾杯苦丁茶,可以有效緩解咽喉腫痛,同時滋潤嗓子,緩解干燥。
3、緩解感冒
苦丁茶有抗菌殺菌的效果,所以對于細菌性感染而引起的感冒有很好的療效。因為苦丁茶比較苦,所以并不適合小孩喝,但是大人如果感冒了,可以每天喝大量的熱水沖泡的苦丁茶,堅持兩天就會有很明顯的效果。
4、改善便秘
因為苦丁茶中含有大量的膳食纖維,它能夠增強腸道的蠕動,所以有便秘癥狀的年輕人也可以每日飲用苦丁茶??喽〔柽€有減肥的作用,它能夠把人體內的脂肪分解代謝出來,對于一些肥胖人群,只要每天堅持喝幾大杯苦丁茶就可以降低體重。
5、緩解口臭
茶中所含的多酚也可以改善導致口臭的細菌,除了抑制這種細菌生長之外,苦丁茶可以抑制這些細菌制造的難聞化合物,雙管齊下,也可以保持人的口腔健康和口氣清新。
苦丁茶的不適宜人群:
1、虛寒體質
虛寒體質者冬季畏寒,手腳冰涼,且不易上火。喝了寒性的苦丁茶后,涼癥甚至會加重,不利于改善體質,嚴重的甚至會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
2、經期女性
女性月經期處于失血狀態(tài),苦丁茶性寒,極易導致氣血凝滯、經血難排,引發(fā)痛經,嚴重者可造成月經不調。而有痛經體質的女性更應少喝。
3、慢性胃腸炎病患
慢性胃腸炎患者脾胃虛寒,腹部受涼或食用涼性食物易鬧肚痛,苦丁茶會加重這些癥狀。此外,老年人及嬰幼兒脾胃功能不比成年人,也不宜飲用苦丁茶,否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。
苦丁茶的功效與作用及禁忌
苦丁茶的功效與作用及禁忌,飲茶是很多人在生活中最常做的事之一,我國的茶文化歷史悠久,但大多數人往往不喜歡喝苦丁茶,主要因為這種茶口味太苦了。以下分享苦丁茶的功效與作用及禁忌。
苦丁茶的功效與作用及禁忌1 苦丁茶的功效與作用:
1、減肥
苦丁茶能夠降低脂肪,加快腸胃蠕動的速度,緩解便秘促進消化,進而起到減肥的效果。
2、美容養(yǎng)顏
苦丁茶中含有很多微量元素,增強體質、延年益壽,被稱為美容茶。
3、散熱清目
常飲苦丁茶可以排除體內的內火,緩解煩躁、頭痛、牙痛等癥狀。
4、抗病毒
苦丁茶中含有綠源酸、黃酮類和烏蘇酸等元素,抗氧化抗病毒防止細胞病變,維持細胞正常的結構。
5、清除口臭
苦丁茶中的多酚可以殺死口腔中導致口臭的細菌,抑制細菌產生的化合物,保持口腔的清新。
6、增強身體免疫力
苦丁茶中含有氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等身體必須的微量元素,不僅為身體提供營養(yǎng)物質,還會調節(jié)身體的代謝功能,增強免疫力。
7、降血壓、血脂
有高血壓、高血脂、高血糖的人可以每天沖泡苦丁茶喝,上午、下午、晚上各泡兩次,一直喝到沒有味道,當感覺病癥不那么嚴重了,可以減緩苦丁茶的濃度和飲用次數。
苦丁茶的禁忌人群:
1、風寒感冒者不宜喝:冬季是感冒的高發(fā)季節(jié),患了風寒感冒的人應該多吃些溫熱的食物,如生姜等,祛除體內的寒氣,如果此時飲用苦丁茶,會有礙風寒的發(fā)散,不利于感冒的治愈。
2、虛寒體質者不宜喝:虛寒體質者最突出的特點是冬季特別怕冷,常常感覺手腳冰涼。這種體質的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物,而且不容易“上火”,但喝了寒性的苦丁茶后,手腳冰涼的癥狀會加重,不利于虛寒體質的改善,嚴重的`甚至會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
3、慢性胃腸炎患者不宜喝:慢性胃腸炎患者常常存在著不同程度的脾胃虛寒,腹部受涼或吃了涼性食物時,容易肚子疼或拉肚子,苦丁茶會加重這些癥狀。此外,老年人脾胃功能相對減弱,嬰幼兒脾胃功能尚未健全,也不宜飲用苦丁茶,否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。
4、經期女性不宜喝:女性月經期處于失血狀態(tài),抵抗力降低,此時如果喝寒性的苦丁茶,極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢,引發(fā)痛經,嚴重者可造成月經不調。經常痛經的女性,即使不是在經期,也最好少喝苦丁茶。
5、新產婦不宜喝:剛生完寶寶的新產婦身體虛弱,應適當多吃一些溫補性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產后子宮的恢復,還會傷及脾胃,極易引發(fā)日后纏綿難愈的腹部冷痛。
苦丁茶的泡法:
無論飲用什么茶葉,想要品嘗到新鮮美味的茶水,怎么能少的了精妙的泡法呢!其實苦丁茶跟綠茶的泡法很相近,建議用玻璃杯子,感受苦丁茶的翠綠之韻。
苦丁茶很耐泡,一般可以泡5次,泡了幾次后依然是非常的翠綠,這個時候可以放入少許的冰糖,激發(fā)苦丁茶的濃郁香味,一般好的苦丁茶,在沖泡之后,變得更纖細。不但葉片纖細嫩滑,梗也更細滑,非常的適合廣大人群飲用。
苦丁茶的功效與作用及禁忌2 細數苦丁茶的功效:
1、輔助降脂降壓
苦丁茶具有降血脂、降血壓的功效,對緩解心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀有一定的幫助,因此深受中老年人的喜歡。
2、減肥
苦丁茶具有減肥的功效,這也是許多年輕女性喜歡喝苦丁茶的原因??喽〔韪缓S盛的茶多酚、酮體等多種生理活性物質及氨基酸、水蘇糖、微量元素。而這些物質在一定程度上能夠幫助清除體內垃圾,從而達到減肥的功效。
3、降肝火
苦丁茶具有很不錯的降肝火功效,一般肝火旺的人常常會出現(xiàn)脾氣暴躁、易發(fā)怒、面紅目赤、口苦口干、耳鳴耳聾等癥狀。而適當的飲用苦丁茶能夠幫助緩解一些癥狀。
雖然苦丁茶的功效如此多,但并非適合所有人飲用。今天,我就給大家盤點了以下幾種不宜飲用苦丁茶的人群。
第一、患有風寒感冒的人群
一般患有風寒感冒得人要盡量少吃一些寒性的食物,而要多吃一些溫熱的食物,比如生姜??喽〔栊院?,如果此類人飲用的苦丁茶就會讓自己風寒感冒更加嚴重。
第二、處于經期的人群
每當女性月經來臨時,就進入了一個失血的狀態(tài),此時女性的身體抵抗力會下降。一旦飲用苦丁茶就極容易引起女性痛經或月經不調。因此,處于月經期的女性最好不要飲用了。
第三、脾胃虛寒的人群
一般,脾胃虛寒的人不宜食用一些寒性、寒涼的食物,否則極容易使人出現(xiàn)肚子疼或拉肚子的情況。因此,脾胃虛寒的人就不要喝苦丁茶了,喝了會加重自身不適。
第四、幼小的嬰兒以及老人
一般,幼小的嬰兒以及老人是不宜飲用苦丁茶的,這主要是因為老年人脾胃功能差,而幼小的嬰兒脾胃功能尚未發(fā)育健全。如果嬰兒和老人飲用苦丁茶就極容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛以及消化不良等副作用。
由此可見,在飲用苦丁茶之前一定要根據自身健康情況來決定是否可以飲用。另外,人們在沖泡苦丁茶時注意以下小技巧,才能發(fā)揮最大的功效!
沖泡苦丁茶的三個小技巧
1、水要開、水質要好。一般,人們可以選用礦泉水、泉水、純凈水等。
2、茶具要選好。一般泡苦丁茶的茶具最好選用瓷器或陶器。
3、苦丁茶要泡好。人們在泡苦丁茶時一定要注意苦丁茶的量,不宜多。因為苦丁茶具有量少味濃、耐沖泡的特點。一般而言,一支一芽2-3葉的苦丁茶芽通常為0、3--0、4g重,以之配1000毫升的沸水,隨泡隨飲即可。
人們想要把苦丁茶泡好,一定要記住以上3點小技巧哦!最后,提醒大家:苦丁茶作用雖多,人們要根據自身情況適當飲用,這樣才能避免對健康造成傷害。
苦丁茶的功效與作用及禁忌3 苦丁茶的功效作用:
1、清新口氣
苦丁茶中含有多種天然消炎殺菌成分,能抑制消滅人類口腔中的多種細菌,能防止細菌在口腔中滋生繁殖,可以去除口腔中的異味,能清新口氣,防止口臭。另外,平時人們多喝一些苦丁茶,還能消除口腔中的炎癥,能預防口舌生瘡和口腔潰瘍發(fā)生。
2、增強人體抗病能力
平時多喝一些苦丁茶,能增強人體抗病能力,它不但可以調節(jié)人體新陳代謝,而且能增強人體免疫功能,并能清熱解毒,消炎殺菌。苦丁茶除了能增強人體抗病能力以外,還能預防多種疾病發(fā)生,特別是對人類的糖尿病和結腸炎,以及便秘與痔瘡都有良好的預防作用。
3、保護心血管
保護心血管也是苦丁茶的重要功效之一,它含有豐富的氨基酸和多種微量元素,能增強人體抗氧化能力,而且能軟化血管,凈化血液,并能提高血液中血小板的活性,平時人們經常沖泡飲用苦丁茶,不但能預防高血壓和高血脂,而且能防止血栓和中風以及冠心病發(fā)生。
苦丁茶的禁忌:
風寒感冒者不宜喝:冬季是感冒的高發(fā)季節(jié),患了風寒感冒的人應該多吃些溫熱的食物,如生姜等,祛除體內的寒氣,如果此時飲用苦丁茶,會有礙風寒的發(fā)散,不利于感冒的治愈。
苦丁茶的飲茶禁忌:
風寒感冒者:冬季是感冒的高發(fā)季節(jié),患了風寒感冒的人應該多吃些溫熱的食物,如生姜等,祛除體內的寒氣,如果此時飲用苦丁茶,會有礙風寒的發(fā)散,不利于感冒的治愈。
虛寒體質者:虛寒體質者最突出的特點是冬季特別怕冷,常常感覺手腳冰涼。這種體質的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物,而且不容易“上火”,但喝了寒性的苦丁茶后,手腳冰涼的癥狀會加重,不利于虛寒體質的改善,嚴重的甚至會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
慢性胃腸炎患者:慢性胃腸炎患者常常存在著不同程度的脾胃虛寒,腹部受涼或吃了涼性食物時,容易肚子疼或拉肚子,苦丁茶會加重這些癥狀。此外,老年人脾胃功能相對減弱,嬰幼兒脾胃功能尚未健全,也不宜飲用苦丁茶,否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。
經期女性:女性月經期處于失血狀態(tài),抵抗力降低,此時如果喝寒性的苦丁茶,極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢,引發(fā)痛經,嚴重者可造成月經不調。經常痛經的女性,即使不是在經期,也最好少喝苦丁茶。
新產婦:剛生完寶寶的產婦身體虛弱,應適當多吃一些溫補性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產后子宮的恢復,還會傷及脾胃,極易引發(fā)日后纏綿難愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。
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