茶葉的功效與副作用

茶葉的功效與副作用

茶葉富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，其功效為提神醒腦，消除疲勞，通便促排，調(diào)節(jié)體溫，可清除機(jī)體過量的自由基，具有調(diào)節(jié)生理的功，同時(shí)能促進(jìn)身體微循環(huán)與新陳代謝，有生津利尿，明目止渴，抗氧化，抗疲勞的功效，但禁忌飲用隔夜茶以及涼茶，以免導(dǎo)致腹瀉的副作用。

茶葉的功效與作用：

一、茶葉含有蛋白質(zhì)、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡堿、脂多糖等成分，具有調(diào)節(jié)生理功能，發(fā)揮多方面的保健和藥理作用。

二、茶有防止人體內(nèi)固醇升高，防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機(jī)體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。

三、茶有提神、消除疲勞、抗菌等作用。

四、通便利尿，在茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下,增加腎臟的血流量,提高腎小球過濾率,擴(kuò)張腎微血管,并抑制腎小管對(duì)水的再吸收,于是促成尿量增加。

五、清熱解暑，茶葉有消暑功效，夏季飲用茶葉可以幫助消暑，茶中的多酚類、氨基酸等剌激唾液分泌，讓口腔保持濕潤(rùn)，并且產(chǎn)生清涼感;同時(shí)在茶中咖啡堿控制下，調(diào)節(jié)體溫。

六、護(hù)眼明目，茶葉中富含維生素，然后提供給人體所需要的各種維生素，B族維生素可以預(yù)防癩皮病，維持神經(jīng)、心臟的正常功能，參與脂肪代謝。維生素E還能降低眼睛晶體渾濁度，對(duì)減少眼部疾病、護(hù)眼明目有積極的作用。

茶葉的禁忌與副作用：

便秘的人不能喝茶，因?yàn)椴枞~的兒茶多酚類物質(zhì)對(duì)腸胃類粘膜具有一定的收斂作用，因而影響對(duì)食物的消化吸收功能，使大便干結(jié)，引起便秘或加重。

神經(jīng)衰弱者，睡眠不足的人也不適合喝茶，由于茶葉中的咖啡堿對(duì)人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有著明顯的興奮作用，飲茶尤其是飲濃茶，會(huì)使人腦處于一種過度興奮狀態(tài)而得不到休息。

其次，隔夜茶以及涼茶的茶湯禁忌飲用，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中，容易滋生細(xì)菌，飲用可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

普洱茶的功效與副作用有哪些

普洱茶的功效與副作用有哪些

普洱茶的功效與副作用有哪些？普洱是中國(guó)歷史名茶之一，茶湯入喉口中會(huì)留下陣陣醇香，如今已經(jīng)成為受人追捧的保健品，有很多功效但也有諸多禁忌，下面講講普洱茶的功效與副作用有哪些。

普洱茶的功效與副作用有哪些1 一、普洱茶的功效

1、去除油膩促進(jìn)消化

普洱茶不單能減肥瘦身，還能去除油膩，促進(jìn)消化，它含有大量的茶多酚，這些茶多酚可以促進(jìn)人體內(nèi)脂肪的分解與代謝，能加快人體內(nèi)脂類物質(zhì)的排出。

平時(shí)人們吃的肉類食材，以后多喝一些普洱茶，就能去除油膩的感覺，而且能加快腸胃對(duì)這些食物的消化與吸收。

2、延緩衰老預(yù)防癌癥

很多人都知道普洱茶是心腦血管的保護(hù)神，能預(yù)防高血脂高血壓，卻不知道它還是一種能抗衰老，預(yù)防癌癥的天然保健品。

這種茶葉中含有的兒茶素和維生素c以及維生素e都是天然的抗衰老成分，而它含有的酚類物質(zhì)和氨基酸被人體吸收以后，則能預(yù)防細(xì)胞癌變，抑制癌細(xì)胞再生，防癌抗癌的效果也特別明顯。

二、普洱茶的副作用

1、誘發(fā)骨質(zhì)疏松

普洱茶雖然對(duì)人類身體有多種好處，是一種難得的保健養(yǎng)生茶，但它在沖泡飲用以后，也有一些副作用存在，特別是它含有大量的微量元素氟。

這種物質(zhì)會(huì)與人體內(nèi)的微量元素鈣相結(jié)合，生成人體不能吸收的氟化鈣，會(huì)讓人體內(nèi)鈣質(zhì)大量流失，讓骨質(zhì)疏松和骨關(guān)節(jié)疾病高發(fā)。

2、引發(fā)貧血

普洱茶中含有的單寧和鞣酸進(jìn)入人體以后，會(huì)與人體內(nèi)的微量元素鐵之間發(fā)生明顯的化學(xué)反應(yīng)，會(huì)影響人體對(duì)鐵吸收，讓人體的造血能力下降，時(shí)間長(zhǎng)了以后就會(huì)出現(xiàn)貧血，而生活中那些本身患有貧血的人群，平時(shí)要盡量避免喝普洱茶以免貧血癥狀加重。

三、普洱茶生茶功效

普洱茶生茶是新鮮的茶葉采摘以后以自然的方式陳放，未經(jīng)過渥堆、人工發(fā)酵處理的為生茶。生茶有提神的作用。失眠者、孕婦、感冒發(fā)熱者、胃潰瘍患者不宜飲用普洱茶生茶。生茶茶性茶性較刺激、味道清爽健脾清火適合年輕人。

生茶富含茶多酚（又稱茶多寧），性屬清涼，有清熱、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便等功效。

生茶含有大量的茶多酚，部分人群引用會(huì)造成便秘的問題。如出現(xiàn)飲用普洱茶出現(xiàn)便秘的情況，建議轉(zhuǎn)喝普洱熟茶，會(huì)有所改善。飲用普洱茶熟茶減肥效果較好。

四、普洱茶熟茶功效

普洱茶熟茶是用云南大葉種曬青毛茶為原料，經(jīng)過后發(fā)酵加工后的熟茶，經(jīng)過人工科學(xué)發(fā)酵，茶性溫和。有養(yǎng)胃，護(hù)胃的功效。熟茶味道濃郁幫助睡眠溫性去濕適合老年人群飲用。生茶可以用來提神。熟茶可以幫助睡眠。

提高睡眠質(zhì)量。熟茶減肥效果更佳。生茶和熟茶的功效不同，建議，根據(jù)自己的情況選擇普洱茶。切忌生茶和熟茶不能混合存放、沖泡。

五、普洱茶的壞處

普洱茶內(nèi)含有較多的營(yíng)養(yǎng)成分和藥效成分，普洱茶保存的時(shí)間越長(zhǎng)含有的營(yíng)養(yǎng)成分和藥效成分價(jià)值越高。在長(zhǎng)期的保存過程中難免有雜質(zhì)和細(xì)菌的侵害?？茖W(xué)的飲用普洱茶才能不回引起不良反應(yīng)，也是常說的普洱茶的副作用。

在沖泡普洱茶之前要對(duì)茶葉進(jìn)行沖洗，也就是醒茶，清洗茶葉內(nèi)含有的雜質(zhì)和有害物質(zhì)。然后注意生茶和熟茶的區(qū)分。普洱茶生茶不適合失眠者、孕婦、感冒發(fā)熱者、胃潰瘍患者飲用。生茶適合年輕人飲用。

普洱茶熟茶是經(jīng)過人工發(fā)酵的普洱茶，茶性溫和，有降血壓，降血脂，抗衰老，養(yǎng)胃護(hù)胃，幫助睡眠、的作用。適合老年人飲用。除了這些之外還需要注意，空腹不飲茶，不飲隔夜茶，飯前，飯后不飲用普洱茶。

普洱茶的副作用其實(shí)就是在飲用普洱茶時(shí)造成的不良反應(yīng)。普洱茶功效雖多，但是不能代替藥品，長(zhǎng)期飲用有保健的功效，增強(qiáng)身體的抵抗能力，普洱茶快速減肥的方法是空腹飲用隔夜茶。在茶葉的科學(xué)飲用方法里面是不允許的。

具體情況因人而異。還應(yīng)該注意，女性在生理周期，孕期，產(chǎn)期，捕魚器，更年期，或者是動(dòng)過手術(shù)需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候不宜飲用普洱茶。普洱茶內(nèi)含有的鞣酸會(huì)減少胃腸對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。

普洱茶的功效與副作用有哪些2 一、普洱茶的好處

減肥降脂

普洱茶中含有大量的茶多酚，這種物資被人體吸取之后能去除油膩，也能加速身材內(nèi)脂肪的剖析，能讓它們隨大便快速排擠體外，從而也就淘汰膽固醇在人體內(nèi)的積壓，因而平常多喝普洱茶，既能減肥也能降血脂。

降血壓

普洱茶中不得含有茶多酚，還含有一些維生素c以及維生素p，等多種營(yíng)養(yǎng)成分，這些物資被人體吸取之后，既能軟化血管，又能增進(jìn)血液循環(huán)，還能凈化血液，能讓人類過高的血壓降下來。

此外普洱茶中含有的兒茶素，另有顯著的抗凝增進(jìn)纖溶以及抗血栓等多種作用，它們對(duì)于人類高發(fā)的.血栓以及動(dòng)脈硬化，都有顯著防備作用。

養(yǎng)胃護(hù)胃

普洱茶與其他茶也差別，他對(duì)于人類的胃部有顯著掩護(hù)作用，由于平常人們喝普洱茶之后，它含有的微量身分能在胃的內(nèi)部形成一層保護(hù)膜，淘汰刺激性物資對(duì)于胃黏膜的損害。

此外，普洱茶還能解除胃部的炎癥，它對(duì)于人類的胃炎與胃潰瘍都有顯著防備以及緩解作用。

二、普洱茶的藥用價(jià)值

普洱茶入藥之后，能清熱生津，消食解酒，還能醒神透疹，平常它多用于人類頭痛頭昏以及肉食積滯另有失眠以及麻疹透發(fā)不順暢等常見疾病的醫(yī)治醫(yī)治效用尤其顯著。

此外普洱茶另有顯著的解酒作用，平常人們喝醉之后多喝普洱茶能讓醉酒的癥狀很快消散，同時(shí)也能減輕酒精對(duì)于人類肝臟的損害。

三、普洱茶的禁忌

1、不宜喝新茶，由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝，不然喝出的壞處會(huì)很多；

2、空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀；

3、發(fā)燒不宜喝茶，茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。

4、潰瘍病人不宜喝茶，茶葉中的咖啡因因可促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔；

5、女性經(jīng)期不宜喝茶，在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2。4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

喝茶對(duì)身體有什么益處和壞處?

好處：一、喝茶可以減肥茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預(yù)防和抑制肥胖的功效。 在日本，特別喜歡中國(guó)的烏龍茶。因?yàn)闉觚埐鑼?duì)分解脂肪的作用較強(qiáng)，可以幫助解除油膩，幫助消化，有減肥作用。法國(guó)巴黎圣東安尼醫(yī)學(xué)系臨床主任卡羅比醫(yī)生研究證實(shí)，常飲云南產(chǎn)的普洱茶，可降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。法國(guó)婦女，特別是女青年很講究形體美，她們把普洱茶稱為“減肥茶”。法國(guó)醫(yī)生用普洱茶作了試驗(yàn)，受試者每人每天飲三杯普洱茶，堅(jiān)持一個(gè)月，結(jié)果有的體重減輕了，有的血脂降低了。法國(guó)醫(yī)生還用云南陀茶對(duì)40名男女肥胖者進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，讓他們每日早、午、晚各飲一杯陀茶，連用一個(gè)月后，有40%以上人的體重有不同程度的減輕。這是法國(guó)人喜歡喝云南茶的一個(gè)原因。根據(jù)茶能減肥的作用，茶葉成為“減肥茶”、“健美茶”的主要原料。二、喝茶可預(yù)防蛀牙飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，還可防治齲齒。據(jù)報(bào)道，北京市口腔醫(yī)院醫(yī)學(xué)博士周大成，從70年代即開始研究茶葉在預(yù)防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶湯刷牙為最好。這是因?yàn)椴柚泻蟹?，氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，能變成一種較難溶于酸的“氖磷灰石”。就象給牙齒加上一個(gè)保護(hù)層，提高了牙齒的防酸杭齲能力。 利用茶防齲是牙齒保健的途徑之一。因此，可在兒童中推廣用茶湯漱口、刷牙和飲茶。低氟地區(qū)，提倡飲用一般低檔茶（高檔茶和名茶含氟量較低），可以防止齲齒。每人每天飲用10克茶葉沖泡的茶湯，即可滿足人體對(duì)氟的需要。含氟量較高的茶葉有福建“烏龍茶”、云南、“滇紅”、浙江“杭綠”、江西“茉莉花茶”和貴州“茯磚”等。三、茶有預(yù)防心血管疾病的作用飲茶對(duì)心血管疾病如高血壓。冠心病等有一定的防治作用。有人通過臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，一個(gè)月中日喝三碗沱茶的人，他們的血脂下降了13％，膽固醇也有所減低，對(duì)80名高血壓患者進(jìn)行臨床試驗(yàn)，結(jié)果有30名患者經(jīng)用綠茶進(jìn)行五天治療后，有的血壓下降，有的恢復(fù)到正常；有人還對(duì)喝茶與冠心病的關(guān)系進(jìn)行了研究，分為不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三個(gè)組，發(fā)現(xiàn)不喝茶的冠心病發(fā)生率為3.1％，偶喝茶者患病率為2．3％，常喝茶者為1.4％。由此可以看出喝茶對(duì)預(yù)防冠心病的效果。四、茶葉是腸道疾病的良藥醫(yī)圣張仲景說：“茶治便膿血甚效”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，茶是腸道疾病的良藥。茶中的多酚類物質(zhì)，能使蛋白質(zhì)凝固沉淀。茶多酚與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合，能凝固蛋自質(zhì)，將細(xì)菌殺死。如把危害嚴(yán)重的霍亂菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等，放在濃茶湯中浸泡幾分鐘，多數(shù)會(huì)失去活動(dòng)能力。因此，中醫(yī)和民間常用濃茶或以綠茶研末服之，治療細(xì)菌性痢疾、腸炎等腸道疾病。 方法是茶葉3克，水一碗，煎服，一日三次；或用濃茶一杯，醋20毫升，混合服下，一日三次；也可用茶葉、薺菜花各15克，煎服，一日三次，飯前服用。其次，用水泡茶時(shí)，如果飲用水不潔，茶葉能吸收水中的雜質(zhì)，并使之沉淀，有凈化、消毒作用，這對(duì)預(yù)防腸道傳染病有好處壞處：平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時(shí)間最好在晚飯之后，因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)傷身體，尤其對(duì)于不常飲茶的人來說，會(huì)抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。

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