長期喝黑烏龍茶的好處和副作用

長期喝黑烏龍茶具有提神益思，消除疲勞，分解脂肪的功效，日常飲用還能清理腸道，起到維持身體平衡，緩解油膩的好處，同時(shí)還有開胃消食，生津解渴的作用，但黑烏龍亦有副作用，如腸胃虛弱、重度失眠者禁忌飲用，另外禁忌飲用濃茶，以免導(dǎo)致茶醉以及腹瀉的副作用。

長期喝黑烏龍茶的好處：

1、清除身體內(nèi)的毒素

喝黑烏龍茶最大的好處就是清除人體內(nèi)的多余垃圾，因?yàn)槠綍r(shí)人們沖后飲用黑烏龍茶以后，不但可以抑制人體對(duì)脂肪的吸收，而且能加快人體代謝，它還能清理腸道與胃部積存的垃圾與毒素，其排毒功效特別明顯，能有效降低這些毒素對(duì)人類身體的傷害。

2、預(yù)防高血壓和高血脂

平時(shí)多喝一些黑烏龍茶，還能有效預(yù)防高血脂和高血壓發(fā)生，因?yàn)楹跒觚埐柚胁坏煤胸S富的茶堿，還含有一些天然的黃酮類物質(zhì)和微量元素，它們被人體吸收，以后能清除人體內(nèi)的膽固醇，也能軟化血管，加快血液循環(huán)，能讓人們的血壓與血脂處于正常狀態(tài)。

3、提神醒腦消除疲勞

提神醒腦消除疲勞，也是人們喝黑烏龍茶對(duì)人類身體產(chǎn)生的重要好處，它含有的茶葉堿和茶多酚直接作用于人類的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦，可以提神益思，也能加快人體內(nèi)乳酸的代謝，能讓人體疲勞的癥狀很快緩解。除此以外它還能生津利尿，對(duì)人類高發(fā)的水腫也有一定的預(yù)防作用。

4、預(yù)防高血糖

喝黑烏龍茶還能減少人體高血糖癥狀的發(fā)生，因?yàn)楹跒觚埐柚泻械囊恍┪⒘砍煞?，在進(jìn)入人體以后，可以轉(zhuǎn)化成天然酵素，能刺激胰臟促進(jìn)胰島素產(chǎn)生，同時(shí)它也能抑制人體對(duì)糖類物質(zhì)的吸收，增強(qiáng)身體的耐糖性，從而也就減少了高血糖的發(fā)生。

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