黑枸杞茶的作用和功效(黑枸杞泡水喝有什么好處 黑枸杞泡水的功效)

黑枸杞茶的作用和功效

黑枸杞富含花青素、維生素C、鋅、礦物質、氨基酸等物質，其功效為護眼明目，益氣寧神，促進睡眠，其次還能提高身體的免疫和抵抗能力，起到抵抗衰老，緩解皮膚干燥的好處，適度飲用黑枸杞茶，還具有改善循環(huán)，增強體質的作用。

黑枸杞茶的作用和功效：

黑枸杞富含蛋白質、礦物質、和微量元素是普通紅枸杞的5倍左右，黑枸杞泡水喝可以保護肝臟，因為黑枸杞里面含有甜菜堿，這種成分可以抑制脂肪在肝細胞中沉淀，能夠促進肝部細胞新生，防止肝功能紊亂，所以黑枸杞具有保護肝臟的作用。

另外黑枸杞中還含有非常多的花青素，花青素具有較強的清除自由基、抗氧化作用，有利于延緩機體衰老；女性食用具有美容養(yǎng)顏作用，使肌膚更加年輕、減少皮膚皺紋。

經(jīng)常食用黑枸杞可以為機體補充礦物質微量元素，其中鐵元素和鋅元素的含量也比普通枸杞更高，對維持人體的正常造血功能、提高人體免疫力都有一定幫助，同時還能促進機體發(fā)育。

其次適度飲用黑枸杞還能夠美容養(yǎng)顏，促進睡眠，因為枸杞里面含有豐富的維生素和微量元素，所以堅持和枸杞泡水可以防止皮膚干燥，也能益氣健脾。

飲用黑枸杞需要注意什么：

1、 水溫不宜過高

沖泡黑枸杞時，水溫不能太高，一般將燒開的水晾置幾分鐘再用，以60℃的溫水為宜。這是因為黑枸杞中含有的花青素在高溫環(huán)境下容易被破壞，其營養(yǎng)價值會大大降低。

2、 不宜過量食用

經(jīng)常食用黑枸杞雖然對人體有眾多好處，但是任何東西都講究適量，過量食用不僅達不到想要的保健效果，反而還會造成一定的不良影響。

黑枸杞泡水喝有什么好處 黑枸杞泡水的功效

1、加強人體抵抗力：黑枸杞里面的成分非常多，其中有種叫花青素，有著抗氧化的功效，能夠幫助大家把身體里面的自由基消滅掉，從而有效提高身體的抵抗能力。

2、保護視力：相關實驗證實，花青素不但有著提高身體抵抗力的功效，而且還有利于促進視網(wǎng)膜里面的視紫質再次形成，避免視網(wǎng)膜剝離，從而達到保護視力的目的。

3、提高睡眠質量：黑枸杞里面的花青素還可以透過血腦障礙，防止腦神經(jīng)被氧化，提升腦部組織能力，從而有效緩解睡眠質量。

黑枸杞泡水喝的功效與作用 黑枸杞泡水喝有何功效與作用

1、對眼睛好。黑枸杞內含豐富的胡蘿卜素、鈣、鐵以及其他對眼睛有益的營養(yǎng)物質，又俗稱【明目子】。堅持泡水喝有助于改善因肝血不足以及腎陰虧虛引起的視力昏花、夜盲癥等眼部疾病。

2、提高身體免疫力，延年益壽。黑枸杞泡水喝可促進血液循環(huán)、補氣血、滋陰潤肺，促進健康恢復。常年喝可提高身體的抗病能力，改善身體虛弱狀態(tài)。

3、抗衰老。當?shù)厝瞬皇锹暦Q黑枸杞泡水喝可以青春不老嘛，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，黑枸杞里邊富含大量花青素?；ㄇ嗨赜兄谇宄梭w內的壞死細胞以及皮膚表面沉淀色素、抗氧化緩解和色素生成進而減少皮膚色斑生成，讓皮膚變得光潔有活力。

4、輔助降血壓。據(jù)經(jīng)典醫(yī)術著作《晶珠本草》、《四部醫(yī)書》等記載，黑枸杞有滋補強壯、輔助降壓等功效。據(jù)研究表明，黑枸杞中含有谷固醇、甜菜堿、亞麻酸等成分，這些成分有降血脂、降膽固醇等作用，幫助維持血壓穩(wěn)定。不過適量飲用不宜多食，任何東西物極必反。

5、輔助減肥。黑枸杞成分中的甜菜堿可促進脂肪代謝；亞油酸是非常健康的脂肪酸有降脂功效；富含的18種蛋白質能增強飽腹感；維生素C幫助生成降脂的肉堿。

黑枸杞泡水喝的功效

5 明目黑枸杞還能夠起到明目的作用，對于一些患有老花眼和白內障的老年人而言，喝黑枸杞泡水能夠對眼睛具有一定的保健作用。也可以用黑枸杞蒸雞蛋一起食用這樣會更加有營養(yǎng)。還有一部分患有夜盲癥的患者應該要食用一些黑枸杞。

多喝黑枸杞茶有什么好處

枸杞的性味甘平，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調養(yǎng)和抗衰老的良藥。它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。常吃枸杞可以美容，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

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