茶的功效和喝茶的好處

茶的功效和喝茶的好處

茶葉是采摘茶樹鮮嫩芽葉制作而成，茶葉包含多種自然物質(zhì)，如咖啡堿、氨基酸、茶多酚等，具有通便利尿，醒腦提神，抵抗衰老的功效，同時(shí)還能清新口腔，具有改善脂肪，舒緩心情的好處，長期喝茶亦能補(bǔ)充身體所需微量元素，具有促進(jìn)代謝，益思健腦的好處。

茶的功效和喝茶的好處：

1、防止輻射

茶多酚和茶葉里面的氧化產(chǎn)物能夠吸收一些重金屬，防止身體受到重金屬所帶來的傷害。茶葉中的提取物能夠緩解腫瘤患者放射治療中所引起的不適感，防止血細(xì)胞減少。

2、提神醒腦

咖啡堿具有提神益思、強(qiáng)心利尿、消除疲勞等功能。喝了茶會感覺精神很好原因便在于咖啡堿。過去的人喝茶，最注重的就是喝茶提神的作用，尤其是對于精神困乏的人群來說，長期喝茶是可以起到提神醒腦的功效的。

3、延緩衰老

茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能夠清楚對身體有害的自由基。茶多酚的抗氧化能力比維生素e高達(dá)18倍以上，能夠阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，幫助消除活性酶。達(dá)到了延緩衰老以及延年益壽的功效。

4、保護(hù)胃腸道

多酚類物質(zhì)能讓大量的蛋白質(zhì)凝固而且沉淀，保護(hù)了腸道，增強(qiáng)了防御能力。另外也能夠和單細(xì)胞中的細(xì)菌相結(jié)合，能殺死大腸桿菌以及傷寒桿菌等。把適量的綠茶研磨成細(xì)末，使用開水沖服，可輔助治療腸炎以及細(xì)菌性痢疾。

5、護(hù)齒明目

綠茶中含有氟，能有效抑制鈣的減少，所以對于預(yù)防齲齒有一定好處，綠茶中的維生素C對于減少眼疾，護(hù)眼明目也起到積極作用。

6、可以減肥

茶葉中含有大量的葉酸、兒茶素和咖啡因等，能抑制肥胖。茶葉可以分解脂肪，解除油膩感，促進(jìn)了食物消化。每天早晚喝一杯普洱茶，能降低血壓和血脂。

7、改善消化不良

喝綠茶減輕消化不良癥狀。因?yàn)椴柚械膬翰杷貙σ鹑梭w致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此具備整腸的功能。

喝茶有哪些好處

1、保護(hù)人的造血機(jī)能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力，喝茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。2、消除疲勞。茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。3、預(yù)防齲齒。喝茶對預(yù)防齲齒有很大好處，據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常喝茶齲齒可減少60%。4、提神醒腦。茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力，喝茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動能力。5、抑制癌細(xì)胞、抗衰老。茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，喝茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長。兩外，喝茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。6、防止動脈硬化、高血壓。喝茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。7、減肥、美容。喝茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。8、防治多種炎癥。茶葉所含常規(guī)藥物能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。9、維持血液的正常酸堿平衡

喝茶的好處

除了健康方面之外,喝茶,還可以對人的精神,產(chǎn)生良性的引導(dǎo)和影響。 比如心情極度恐懼,極度壓抑的時(shí)候,坐到茶桌邊,泡一蓋碗茶,在香清甘活的茶湯里,在花香毫香的氤。

茶葉中含有300多種化學(xué)成分，如蛋白質(zhì)，脂肪，氨基酸，碳水化合物，維生素和茶多酚，茶素，芳香油，脂多糖等等，都是人體不可缺少和各具功效的重要營養(yǎng)及藥用物質(zhì)。

茶有防止人體內(nèi)固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機(jī)體過量的自由基，抑制和殺來病原菌，此外，茶還有提神，消除疲勞，抗菌等作用。

茶葉的八大功效

茶葉中富含茶酚，兒茶素，維生素E，黃酮類等物質(zhì)，經(jīng)常喝茶有益健康軟化血管，茶水可使血管中血清膽固醇和纖維蛋白含量降低，從而降低血脂，軟化血管。

消炎，茶水有收斂、消炎等作用，能預(yù)防腸道傳染茶水可分解煙草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁對人體健康的影響?？咕?，抗病毒，茶水有抗菌抗病毒消毒等作用。

防齲齒，茶水漱口可防止齲齒生成，有利于口腔衛(wèi)生煮沸的茶水冷卻后，涂在嘴唇皰疹處，4-5天后嘴唇皰疹即可逐漸消失。

茶葉有抑制細(xì)胞突變與癌變的作用，而且有抑制癌細(xì)胞的生長和擴(kuò)散作用，長期飲茶能降低食管癌，胃癌，腸癌等消化道腫瘤的發(fā)病率，茶水可提神醒腦，清熱解毒，具有明目，消滯，減肥之功效。

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