茶葉的功效和作用有哪些,適合哪些人群,

茶葉的功效和作用有哪些,適合哪些人群,

中國(guó)茶葉分為六大茶類，而每一種茶葉的功效和適合的人群也有所不同。

下面跟著小昵來(lái)看一下茶葉的功效和適應(yīng)人群吧。

綠茶的功效：

抗輻射、防癌、抗擊衰老

清熱解毒，殺毒消炎，降血壓、降血脂

綠茶適宜人群：

經(jīng)常面對(duì)電腦工作者、經(jīng)常吸煙喝酒者、

體質(zhì)偏熱，胃火旺者，三高疾病患者。

白茶的功效：

保護(hù)腦神經(jīng)、增強(qiáng)記憶力、較少焦慮

改善睡眠、降低血糖

白茶的適宜人群：

精神緊張、壓力大者

睡眠不佳者、糖尿病患者

黃茶的功效：

保護(hù)脾胃、預(yù)防食管癌

黃茶的適宜人群：

消化不良者、食欲缺乏者

烏龍茶的功效：

健胃消食、消脂減肥、促進(jìn)新陳代謝

降低血脂、降低膽固醇、防止肝臟脂肪堆積

潤(rùn)膚潤(rùn)喉、生津除熱

烏龍茶的適宜人群：

肚子脹、消化不好者、肥胖者

血脂較高者、口干舌燥、嘴唇干裂者

紅茶的功效：

暖胃補(bǔ)氣、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)血脂、殺菌消炎

紅茶的適宜人群：

女性，體寒及體質(zhì)較弱者、老年人以及四肢酸麻者

血脂較高者，抵抗力低下者

黑茶（非生茶）的功效：

養(yǎng)胃健胃、助消化、解油膩、順腸胃

降低血壓、調(diào)節(jié)血脂、防止肥胖

黑茶（非生茶）的適宜人群：

體虛、經(jīng)常吃肉者、腸胃功能不佳者

患高血壓、身體偏重者

普洱茶的功效是什么?適合那些人群喝

普洱茶中含有豐富的礦質(zhì)元素和有機(jī)物。它們作為營(yíng)養(yǎng)成分和藥理成分作用于人體。且長(zhǎng)期飲用普洱茶無(wú)副作用，因此深受人們的喜愛(ài)。那么哪類人群適合飲用普洱茶呢？其實(shí)普洱茶真對(duì)男女老少是都適合飲用的。下面由中國(guó)茶葉知識(shí)網(wǎng)為茶友們介紹下適合飲用的人群：
1、兒童
兒童飲用有助于消化，促進(jìn)兒童發(fā)育增高，補(bǔ)充偏食兒童的缺鋅缺錳等; 幫助消化吸收，促進(jìn)身體生長(zhǎng)。且普洱茶能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，讓兒童提高注意力。茶葉中的氟還可以防止齲齒等。
2、老年人
老年人常飲用可養(yǎng)胃護(hù)胃，降三高，軟化血管，防動(dòng)脈硬化，有益于延年益壽。但老年人只適合喝普洱熟茶。不宜飲普洱生茶。因?yàn)槠斩栊院染萌菀滓鹞负?，且?duì)腸胃的刺激性也相較熟茶要大得多，所以老年人不太適宜飲用普洱生茶。
3、腸胃功能較差的人
腸胃功能較差的人飲用普洱茶有助于益脾健胃。
溫馨提示：
孕婦不宜飲用，普洱茶可能會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育; 經(jīng)期女性不宜飲用，普洱茶有影響造血功能及無(wú)法吸收鐵，女性在經(jīng)期會(huì)缺鐵及需要造血活血; 兒童飲用不宜頻繁，茶中元素有影響兒童的鈣質(zhì)吸收。低血糖人群不宜頻繁在空腹時(shí)飲用。
熟茶有養(yǎng)胃暖胃的功效，因此胃不好的茶友可以選擇熟茶進(jìn)行養(yǎng)胃; 而生茶未經(jīng)發(fā)酵，刺激性較大不適合胃不好的茶友飲用。

喝茶有那些好處？那些人不適合喝茶？

前面和大家聊了關(guān)于喝茶解酒的問(wèn)題，是從喝茶的禁忌來(lái)看，目的是明白喝茶的正確觀念：過(guò)猶不及，就像喝酒一樣，切忌貪杯。

還記得語(yǔ)文課本上學(xué)習(xí)過(guò)的一篇古文《扁鵲見(jiàn)蔡桓公》嗎？最終扁鵲搖搖頭說(shuō)：“病在皮膚里，用熱敷可治；病在肌肉里，針灸可以去??；病在腸胃里，還可以用清火的藥劑搶救；病入骨髓，那是注定要死，無(wú)可挽救了?，F(xiàn)在桓公屢次拒絕醫(yī)治，已病入骨髓，我也無(wú)能為力嘍！”

這個(gè)故事正印證了《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的 “上醫(yī)治未病，中醫(yī)治欲病，下醫(yī)治已病”。而這個(gè)上醫(yī)者恰恰就是時(shí)刻關(guān)注自己的人——只有自己。今天為什么要和大家引出這個(gè)話題呢？因?yàn)橹挥凶约簱碛辛苏_的思想認(rèn)知，行動(dòng)上才能避免少走彎路。今天就來(lái)和大家聊聊以下這三類人喝茶需謹(jǐn)慎的思想意識(shí)。

1、 缺鐵性貧血的人，喝茶需謹(jǐn)慎

茶葉中的鞣酸與鐵會(huì)發(fā)生絡(luò)合反應(yīng)，在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵，會(huì)抑制我們非血紅素鐵的吸收。如果鐵吸收不好會(huì)導(dǎo)致貧血，因此貧血的病人喝茶需要小心；

這也正是女性茶友們，在月經(jīng)前后以及月經(jīng)期注意謹(jǐn)慎喝茶的一個(gè)主要原因。因?yàn)榕詠?lái)經(jīng)期間，如果貧血了，那么腹部會(huì)疼痛難忍，這絕非是一碗紅糖姜水能起作用的。有時(shí)會(huì)痛到冒冷汗的地步。

2、 神經(jīng)衰弱的人群和心臟病人群，喝茶需謹(jǐn)慎

茶中的咖啡因能使人興奮，會(huì)使心跳加快，引起基礎(chǔ)代謝增高，加重失眠及心臟的負(fù)擔(dān)。

3、有胃潰瘍和十二指腸潰瘍的人，喝茶需謹(jǐn)慎

我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)戴光強(qiáng)教授的意見(jiàn)，胃潰瘍包括十二指腸潰瘍的病人是由于胃酸過(guò)多，造成了胃黏膜可能有發(fā)生潰瘍，喝濃茶是形成胃潰瘍的其中一個(gè)原因。喝濃茶之后中樞神經(jīng)興奮，中樞神經(jīng)興奮會(huì)加強(qiáng)胃的活動(dòng)，同時(shí)胃酸蠕動(dòng)的也增加。尤其是急性發(fā)作的時(shí)候，喝茶就更要注意了，切勿喝濃茶，可以稍微喝點(diǎn)淡茶。

我們知道胃潰瘍和十二指腸成因當(dāng)中，還有一個(gè)因素就是幽門螺桿菌，幽門螺桿菌對(duì)于茶來(lái)說(shuō)是敏感的，如果我們喝點(diǎn)淡茶（不影響胃酸的分泌，或者影響不大的情況下）茶葉里面的有關(guān)成分可以抑制甚至殺滅幽門螺桿菌。如果不是急性發(fā)作的時(shí)候適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)淡茶，還是有利于十二指腸潰瘍和胃潰瘍。

你記住這三類人了嗎？接下來(lái)用自己是上醫(yī)者的角度審視一下自己，是否是屬于喝茶需謹(jǐn)慎的類型，如果不是，那么恭喜你，可以放心飲茶了。如果是，那么也恭喜你，學(xué)習(xí)了相關(guān)知識(shí)，又成功的避免成為下一個(gè)蔡恒公。

歡迎大家在評(píng)論區(qū)留言一起分享健康飲茶的經(jīng)驗(yàn)

學(xué)著喝茶

日子可以繼續(xù)繁忙而普通

但心一定會(huì)慢慢的精致

把喝茶當(dāng)做一種習(xí)慣

精致也會(huì)成為日子的常態(tài)

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