茶葉的功效與作用都有哪些,茶葉功效大全

茶葉的功效與作用都有哪些,茶葉功效大全

茶不僅具有生津解渴的作用，還可以延年益壽、抗老強身。

日常生活中，更有研究證明茶對包括惡性腫瘤在內(nèi)的許多慢性疾病有良好的預防與治療作用。

可以說飲茶對人體健康的功效十分顯著。

那么，茶的保健功效有哪些呢？小昵為大家一一介紹。

增強免疫力：

人體的免疫防御系統(tǒng)是通過免疫球蛋白體的形成，識別入侵的病原體，再由白細胞和淋巴細胞產(chǎn)生抗體和巨噬細胞對病原體進行“圍殲”的。

喝茶能夠提高人體中白細胞和淋巴細胞的數(shù)量和活力，因而能夠促進脾臟細胞中白細胞介素的形成，提高人體的免疫力。

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保護牙齒：

茶中含有氟，氟與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，能轉(zhuǎn)化成一種較難溶于酸的“氟磷灰石”，可提高牙齒防酸能力。

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提神健腦：

茶中的咖啡因能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。

預防流感：

茶中的兒茶酚具有抑制流感病毒活性的作用，堅持用茶水漱口可有效地預防流感。

春秋季節(jié)是流感易發(fā)作的時期，流感病毒主要附著在鼻子和嗓子中突起的黏膜細胞上，而且不斷增殖而致人生病。

經(jīng)常用茶水漱口，兒茶酚能夠覆蓋在突起的黏膜細胞上，防止流感病毒和黏膜結(jié)合并殺死病毒。

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防癌抗癌：

飲茶可以抗白血病、抗癌，這是由于茶中的兒茶酚可以中和放射性元素鍶，將其排出體外。

其次，茶葉含錳、硒等微量元素，而錳可以防癌、抗癌。再次，茶葉對亞硝胺致癌具有對抗性作用，可降低亞硝胺的合成。

防治眼?。?/strong>

飲茶具有“明目”“清頭目”的功效，茶所含的維生素類，特別是胡蘿卜素、維生素C、維生素B1等是維持眼睛生理功能必不可缺的元素物質(zhì)。茶葉中的胡蘿卜素含量很高，每克茶中約含54.6微克。

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增強和改善疲勞：

茶葉中含有許多生物堿，如咖啡因、茶堿和可可堿等，人體吸收后對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，能提神益智，消除疲勞，提高機體對性刺激的感受能力和反應能力。因此，適量飲茶可增強和改善性功能。

茶葉的功效與作用有哪些

1、烏龍茶: 減肥美容,降低膽固醇。
2、綠茶: 皮膚美白,改善貧血,防癌,減少藥物副作用。
3、紅茶: 消脂。
4、菊花茶: 降火,利尿。
5、玫瑰花茶: 美化皮膚,舒解神經(jīng)。玫瑰花：滋潤養(yǎng)顏，護膚美容，活血，保護肝臟，消除疲勞，促進血液循環(huán)之功能。可治慢性胃炎及肝炎。適女性,小孩飲用。
6、桂桂香：滋陰補腎，調(diào)整機能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，保肝養(yǎng)胃，排毒養(yǎng)顏。
7、薰衣草茶: 去疤美容,舒解神經(jīng),適女性,小孩飲用。
8、鈴典 : 減肥,健身,適女性,小孩飲用。
9、卡蒙米羅: 預防感冒,適女性,小孩飲用。
10、洛神花茶: 降血壓。
11、莎波力: 味道重,調(diào)整消化系統(tǒng),醒酒醒腦,適男性飲用。
12、波蘆媚那: 味道重,調(diào)整消化系統(tǒng),醒酒醒腦,適男性飲用。
13、泰姆茶: 抑制氣喘,適小孩飲用。
14、姜母茶: 去風發(fā)汗,開脾胃。
15、決明茶: 明目,清血,味淡。
16、魚腥草茶: 利尿。
17、楊桃茶: 退火,止咳,化痰。
18、葡萄乾茶: 強精,補血,補腦。
19、枸杞茶: 退肝火,養(yǎng)腎氣,明目。
20、綠豆茶: 退火,潤燥,解毒,利尿。
21、黑豆茶: 解腎毒火,提神,化痰,止咳。
22、大麥茶: 去濕止癢。
23、蓮心茶: 降肝火
24、印度紅茶: 降血壓。
25、云南沱茶: 減肥美容,降低膽固醇。
26、蜂蜜茶: 滋養(yǎng),潤燥,解毒,止痛。
27、勿忘我： 清熱解毒，清心明目，滋陰補腎，養(yǎng)顏美容，補血養(yǎng)血，并能促經(jīng)機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫能力。
28、康乃馨：養(yǎng)容養(yǎng)顏，安神止渴，清心明目，消炎除煩，生津潤喉，健胃消積。對治療頭痛牙痛有明顯療效。
29、千日紅：內(nèi)含人體所需的氨基酸、維生素C、E及多種微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降壓排毒、美容養(yǎng)顏等功效。
30、百合花：富含蛋白質(zhì)、淀粉、糖、磷、鐵以及多種微量元素。有安心、定膽、益智、潤肺止咳。
31、茉莉花：改善昏睡及焦慮現(xiàn)象,對慢性胃病、經(jīng)期失調(diào)也有功效。
32、雪麗花：清肝降火、理氣健胃、解熱排毒、強腎壯骨。
33、藏紅花：養(yǎng)血補血、生津益氣、排毒養(yǎng)顏、理氣健胃，特別是治療婦科疾病有明顯療效。
34、燈籠花：對腎虧、腎虛引起的腰腿酸痛、四肢痙攣、腎重不舉有良好療效。
35、辛夷花：排毒養(yǎng)顏、消暑止渴、降壓減肥。
36、野菊花：性寒，味甘苦，抗病毒，去風濕，止頭痛，明目。
37、金蓮花：清熱解毒、養(yǎng)肝明目、提神健胃，對治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。
38、玉蝴蝶：美白肌膚、將壓減肥，并能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。
39、紅巧梅：降火消炎、排毒養(yǎng)顏、延緩衰老、對治療內(nèi)分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、色斑、暗瘡等有明顯療效。
40、紫羅蘭：淡紫色的紫羅蘭，具有解除酗酒、頭痛，消除焦慮的作用，尤其對呼吸道疾病有療效。
41、玫瑰茄：止咳，消暑，抗衰老，降脂減肥。
42、金銀花：清熱涼血、解毒散痛、治療面部座瘡。
43、薰衣草：有抗菌功能，可預防感冒、咳嗽，可舒解壓力、解除焦慮、驅(qū)風、排氣。
44、人參花：安神醒腦、清熱解毒、潤肺清火。
26、蜂蜜茶: 滋養(yǎng),潤燥,解毒,止痛。
27、勿忘我： 清熱解毒，清心明目，滋陰補腎，養(yǎng)顏美容，補血養(yǎng)血，并能促經(jīng)機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫能力。
28、康乃馨：養(yǎng)容養(yǎng)顏，安神止渴，清心明目，消炎除煩，生津潤喉，健胃消積。對治療頭痛牙痛有明顯療效。
29、千日紅：內(nèi)含人體所需的氨基酸、維生素C、E及多種微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降壓排毒、美容養(yǎng)顏等功效。
30、百合花：富含蛋白質(zhì)、淀粉、糖、磷、鐵以及多種微量元素。有安心、定膽、益智、潤肺止咳。
31、茉莉花：改善昏睡及焦慮現(xiàn)象,對慢性胃病、經(jīng)期失調(diào)也有功效。
32、雪麗花：清肝降火、理氣健胃、解熱排毒、強腎壯骨。
33、藏紅花：養(yǎng)血補血、生津益氣、排毒養(yǎng)顏、理氣健胃，特別是治療婦科疾病有明顯療效。
34、燈籠花：對腎虧、腎虛引起的腰腿酸痛、四肢痙攣、腎重不舉有良好療效。
35、辛夷花：排毒養(yǎng)顏、消暑止渴、降壓減肥。
36、野菊花：性寒，味甘苦，抗病毒，去風濕，止頭痛，明目。
37、金蓮花：清熱解毒、養(yǎng)肝明目、提神健胃，對治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。
38、玉蝴蝶：美白肌膚、將壓減肥，并能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。
39、紅巧梅：降火消炎、排毒養(yǎng)顏、延緩衰老、對治療內(nèi)分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、色斑、暗瘡等有明顯療效。
40、紫羅蘭：淡紫色的紫羅蘭，具有解除酗酒、頭痛，消除焦慮的作用，尤其對呼吸道疾病有療效。
41、玫瑰茄：止咳，消暑，抗衰老，降脂減肥。
42、金銀花：清熱涼血、解毒散痛、治療面部座瘡。
43、薰衣草：有抗菌功能，可預防感冒、咳嗽，可舒解壓力、解除焦慮、驅(qū)風、排氣。
44、人參花：安神醒腦、清熱解毒、潤肺清火。
45、桂花：具有止咳化痰、養(yǎng)生潤肺之功效，解除口干舌燥、脹氣、腸胃不適。
46、薄荷葉：有增強體力、鎮(zhèn)靜作用，幫助消化，適合混合在各種花草茶里?？深A防口臭。建胃助消化，驅(qū)風邪，治頭痛。
47、膠股藍：清熱解毒、能降血脂、降膽固醇。
48、芙蓉花：滋潤養(yǎng)顏，護膚美容，富含維生素C。
49、向日葵花：止咳、去痰，可治支氣管炎及氣喘。
50、牡丹花：可鎮(zhèn)痛、止咳、止泄、促進血液循環(huán)、防止高血壓等。
51、杜鵑花：能降血脂、降膽固醇、滋潤養(yǎng)顏。
52、銀杏葉：清熱解毒、能降血脂、降膽固醇。
53、紫羅蘭：排毒養(yǎng)顏、降脂減肥。
54、辛夷花：健胃保肝、清肝降火。
55、菩提花：防止皮膚老化、消除黑斑、對于流行性感冒、神經(jīng)衰弱、慢性失眠具有療效。
56、迷迭香：有祛痰、抗感染、殺菌之功效，可增強活力、提神。增強記憶力，降低膽固醇。
57、甘菊：明目、退肝火，治療失眠，降低血壓，可增強活力、提神。增強記憶力、降低膽固醇。
58、百里香：止咳，祛痰，可治支氣管炎及氣喘。
59、馬鞭草：有效治療便頭痛及強化神經(jīng)系統(tǒng)，亦能調(diào)節(jié)經(jīng)期不適，達到養(yǎng)生防老之效，和玫瑰花搭配有瘦身之效。解毒、消炎、退熱、利尿。
60、金盞花：消炎、殺菌、促進血液循環(huán)，解經(jīng)痛，在重感冒時飲用可利尿、退燒。
61、柑橙花：富含維生素C，治失眠，降低焦慮和神經(jīng)衰弱。
62、檸檬草：健胃、利尿、滋潤肌膚。
63、洛神花：清熱解渴，清心降火、止咳、降血壓、消除疲勞。富含維生素C，可改善體質(zhì)。
64、藍葵錦：具有逸肝臟，使經(jīng)絡通暢，消除眼睛疲勞，對呼吸道有溫和保養(yǎng)的效果。可治療感冒、喉痛、咳嗽。
65、矢車菊：可幫助消化，舒緩風濕疼痛，有助于治療胃痛、支氣管

茶葉的作用茶葉的作用是什么

一、增香的作用
① 燉肉時，除了放入大料，還可以加入粗老的烏龍茶或者紅茶，它不僅可以殺滅大肉里面的細菌、病毒，還可以起到增加香味、去除腥味的作用。
② 煮茶葉蛋時，除了放鹵料，紅茶也是一種非常重要的酌料，煮茶葉蛋加入紅茶，味道會更加鮮香可口。
③ 做龍井蝦仁時，加入龍井茶不僅能殺滅蝦仁的有害細菌，還能去除蝦仁里面的腥味，融入龍井茶味的蝦仁，口感更加鮮爽肥美。
④ 蒸米飯時，在大米里面加入一點綠茶，它不僅能清除食材中霉菌毒素，還能為米飯增添幾分茶香。
⑤ 治腳氣，生活中喝完的茶渣或者不喝的茶葉末，其實可以保存起來，晚上用它來泡腳，不僅可以殺菌治腳氣，還能起到潤膚補水的作用。
二、分解油脂、降低糖分
茶葉具有較強的分解油脂、降低糖分的功效，喝茶就能避免身體的脂肪堆積、糖分超標，從而預防很多疾病。
① 做紅燒肉時，鹵料之中加入茶葉，做出來的紅燒肉吃著不僅更加鮮香，而且不會特別油膩，茶葉中的茶多酚、咖啡堿、兒茶素等都具有較強的分解油脂的能力，從而能分解紅燒肉中的脂肪，避免身體脂肪攝入過量。
② 做糕點時在面粉之中加入綠茶茶末，所做糕點口感不僅好吃，面粉之中的糖分也會被茶葉降解，從而避免身體攝入過多的糖分。
③ 每日飲用的酥油茶，就是利用黑茶能分解脂肪的作用，用黑茶、奶酪熬制而成的酥油茶香濃可口，并且更有利于身體消化吸收。
三、吸附異味
茶葉具有較強的吸附異味的能力，日常保存茶葉就需要在無異味的環(huán)境下，這樣才不會改變茶的味道，利用這個特點我們也可以用茶葉來吸附空氣中難聞的異味。
① 將沒有喝完的茶葉末或者泡過之后的茶渣曬干，裝進透氣的袋子里，無論是放在衛(wèi)生間還是衣柜里，都可以起到防蟲、除異味的作用
② 冰箱內(nèi)一般會有很多雜亂的異味，可以在冰箱內(nèi)放一個綠茶茶葉包，能起到很好的添香、除異味的效果
③ 在房屋的各個角落放一個茶葉布包，不僅能吸附屋內(nèi)的異味，另外茶葉濃郁的香氣還具有驅(qū)蟲、防蟲的作用。

茶葉的功效與作用

1 綠茶綠茶是直接采取茶樹的嫩芽或新葉通過殺青、整形、烘干而制作的飲品，屬于生茶范濤，性質(zhì)偏向寒涼，因此，綠茶除了其含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等成分具有的防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等功效外，還有較好的清熱去火功效。

常見的綠茶有哪些：龍井茶、碧螺春、竹葉青、鐵觀音等。

2 紅茶紅茶也是采取茶樹的嫩芽或新葉制作的茶飲，但紅茶經(jīng)過了茶多酚酶的促氧化反應，茶葉中的很多成分都發(fā)生了改變，最明顯的就是茶多酚嚴重下降，而茶黃素、茶紅素產(chǎn)生了很多，因此，紅茶屬性篇溫熱，有助于消化、溫暖臟腑、促進新陳代謝、利尿消水腫、抗菌消炎、振奮精神、預防感冒等功效。

常見的紅茶有哪些：祁門紅茶、阿薩姆紅茶、大吉嶺紅茶、錫蘭高地紅茶等。

3 黑茶黑茶屬于六大茶類之一，通過將茶葉進行后發(fā)酵，使得茶葉顏色偏向黑色，屬性上屬于溫熱性茶品，其茶多酚的含量更低，反而維生素、氨基酸、茶色素、單寧酸等多種營養(yǎng)成分含量較高，具有降血脂、降血糖、降低膽固醇、減肥、美容抗衰老等作用。

常見的黑茶有：茯茶、千兩茶、黑磚茶、三尖、普洱等等。

4 白茶白茶是傳統(tǒng)的茶飲之一，屬于微發(fā)酵茶，直接將茶葉采摘之后，不經(jīng)過殺青和揉捻處理，直接烘干或曬干，從屬性上來說白茶屬于寒涼性的茶品，具有祛暑、退熱、解毒的功效，最適宜夏季飲用。

常見的白茶有：白毫銀針、白牡丹、貢眉等。