中年人喝茶有什么好處,

中年人喝茶有什么好處，“中年是個賣笑的年齡，既要討得老人的歡心，也要做好兒女的榜樣，不停迎合上司的心思。

中年為了生計、臉面、房子車子票子不停周旋?！鄙拼约?，養(yǎng)生就至關(guān)重要，喝茶就是不錯的生活方式。

1、有助于抗氧化

茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。

有實驗研究顯示，茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能遠(yuǎn)超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同類物質(zhì)。

另有實驗結(jié)果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)多倍。這也是為什么很多愛喝茶的人比同齡人看上去要年輕的原因。

2、減小患糖尿病風(fēng)險

糖尿病是以高血糖為特征的代謝性疾病。而高血糖則是由于胰島素分泌缺陷等因素引起。

茶葉中的茶多糖和茶多酚可以起到降血糖的作用，尤其是茶多糖。茶多糖可以通過抗氧化作用來有效降低血糖。

有研究者對1.7萬名40歲-65歲男女進(jìn)行長期追蹤觀察發(fā)現(xiàn)，一天喝6杯以上綠茶者比一周喝不到1杯者，患糖尿病的風(fēng)險減少了33%。

3、提高免疫力

人到中年，抵抗力也會減弱。

美國哈佛大學(xué)完成的一項實驗表明：普洱茶、綠茶、烏龍茶等茶葉制品中含有的一類高濃度氨基酸。

這類氨基酸能提高人體免疫細(xì)胞的工作機(jī)能，增強(qiáng)人體抵抗傳染病的能力。

需要注意的是，并非所有的病毒能抵抗。

研究指出，連續(xù)2周每天喝5杯茶的人，其體內(nèi)會產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶人的10倍，可以提高人體免疫力并有效幫助人體抵御流感。

4、有助于降脂助消化

人到中年，新陳代謝減慢，有的人甚至體態(tài)發(fā)福，茶葉中的咖啡堿、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。

茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內(nèi)積滯。

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