世界衛(wèi)生組織調(diào)查認(rèn)為:茶是中老年人的佳飲。茶葉含有豐富的維生素,蛋白質(zhì)、脂肪,經(jīng)常飲用可以調(diào)節(jié)生理功能,具有很好的保健作用。
那么中年人喝什么茶最養(yǎng)生呢?
熟 普
人到中年,工作會(huì)比較繁忙,有時(shí)會(huì)出現(xiàn)精神疲勞,導(dǎo)致抵抗力下降。如果有這種情況,可以喝一點(diǎn)重發(fā)酵的茶,比如熟普。
熟普性溫,其含有紅茶素、黃茶素、茶褐素和維生素C等,這些物質(zhì)對(duì)提高人體免疫系統(tǒng)功能發(fā)揮重要的作用。
另外,熟普洱茶里含有黃酮苷,是防止人體血管硬化的重要物質(zhì),適合中年人。
黑 茶
發(fā)福,是人到中年普遍的特點(diǎn),甚至還會(huì)伴隨的三高。針對(duì)這個(gè)情況,可以以喝黑茶為主。
黑茶中含有多種對(duì)人體健康有利的有效成分。
其中,清腸胃,助消化則尤為突出,黑茶富含膳食纖維,具有調(diào)理腸胃的功能,清腸胃;且有益生菌參與,能改善腸道微生物環(huán)境,助消化。
寫在最后:
人到中年,身上的擔(dān)子還是很重,要走的路還有很長(zhǎng),但明白了健康的重要性,更懂得了家庭的重要性。
人到中年喝的不是茶,是健康,是寧?kù)o,歲月不經(jīng)意間,在我們臉上留下了淡淡的痕跡,增添了流年的風(fēng)霜,心境也慢慢有了變化,比起從前的激烈追求,現(xiàn)在更喜歡,一間茶室,一杯茶水,一個(gè)人。
人到中年,注意照顧自己,身體好比什么都強(qiáng)。
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