紅茶更適宜女生飲用,紅茶在制作時發(fā)酵完成,茶內(nèi)物質(zhì)經(jīng)過氧化后,茶內(nèi)物質(zhì)更加溫和,且富含茶紅素、茶多酚、氨基酸等,女生飲用能溫暖身體,補充身體所需微量元素,同時亦能促進身體微循環(huán),而綠茶茶性相對寒涼,對于體質(zhì)虛寒的女性來說,不宜飲用。
紅茶中含有較多的類黃酮,類黃酮是最有效的抗氧化劑之一,每天喝一杯紅茶,可使心臟病發(fā)作的危險降低44%。
紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,女性常喝紅茶還可以增強人體的抗寒能力,預(yù)防感冒。 又因為紅茶屬全發(fā)酵茶,茶多酚對于胃的刺激也相對變小,所以紅茶在六大茶類中的暖胃效果也是最好的。紅茶最好趁熱喝,這樣既能溫胃,又可強健身體。
紅茶屬全發(fā)酵茶,具有紅湯紅葉、香甜味醇的特點??茖W研究發(fā)現(xiàn),紅茶中富含胡蘿卜素、維生素A、鉀、鎂、鈣、磷、咖啡堿、賴氨酸、谷氨酸等多種營養(yǎng)成分。
當然,也并不是說綠茶就不能喝,如果體質(zhì)偏熱者,或者在炎熱的夏季,綠茶依舊是可以飲用的,更多的選擇還是在于自己,當然紅茶、綠茶兩者也可以作為互補,更換飲用。
兩種茶都比較好,哪個對身體好,要根據(jù)個人的體質(zhì)和身體需求來決定。
一、紅茶的功效:紅茶中的多酚類(綠茶中也有)有抑制破壞骨細胞物質(zhì)的活力,飲用紅茶能使人骨骼強壯,為了防治女性常見骨質(zhì)疏松癥,建議每天服用一小杯紅茶,堅持數(shù)年效果明顯。如在紅茶中加上檸檬,強壯骨骼,效果更強,在紅茶中也可加上各種水果,能起協(xié)同作用。
二、綠茶的瘦身更為平和有效:它富含的芳香族化合物,能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi),而維生素B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂,綠茶可增加體液、營養(yǎng)和熱量的新陳代謝,強化微血管循環(huán)。
可以根據(jù)自己的情況來選擇適合的茶。
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