玄米茶的功效與作用

玄米茶的功效與作用

玄米茶的功效與作用：玄米茶是以胚芽米和綠茶為主要原料，經過發(fā)酵加工和炒制制成的茶飲，飲用玄米茶可舒緩心情，解除油膩，調節(jié)腸胃蠕動，鎮(zhèn)靜通氣，促進消化的作用，另外玄米茶含有大量膳食纖維及營養(yǎng)物質，有提神醒腦，促進身體新陳代謝的功效。

玄米茶的功效與作用：

1.緩解壓力

玄米茶含有豐富的芳香物質，可以緩解壓力，如果是工作以及生活壓力大的人群，可以飲用玄米茶，緩解壓力，舒緩心情。

2.降壓和降血脂

因為玄米茶中含有比較多的蛋白質、醣類、纖維以及維生素等物質，不僅能夠促進人體血液循環(huán)的作用HIA能夠增加人的身體機能。同時對于促進人體的消化系統(tǒng)也是有很大的幫助的，能夠緩解便秘的情況。

3.降低脂肪

我們知道玄米茶中的卡里路是很低的，而且維生素的含量和種類還是可以的，所以不僅不會影響人體的健康還會幫助減肥。

4.助眠

因為玄米茶中含有一種叫做單寧酸的物質，所以具有很好的安神的作用。所以一般有失眠的患者或者是精神不是很好的患者可以通過飲用玄米茶來緩解自己的癥狀。

5.暖胃健脾

示玄米茶具有很好的暖胃功能，能夠中和綠茶帶來的影響脾胃的不利因素。所以腸胃不好的人也是可以放心食用的。

玄米茶的禁忌：

人們在醉酒以后禁止喝玄米茶，平時飯前半小時和飯后半小時也禁止喝玄米茶，在這些時候喝玄米茶對身體不利，容易讓身體出現(xiàn)不良反應，另外人們在空腹的情況下也禁止喝玄米茶，不然會導致腸胃不適。

玄米茶的功效與作用

玄米茶的功效與作用

1.緩解壓力

玄米茶可以抑制興奮，有利于緩解精神壓力，如果是精神過于亢奮的人，飲用玄米茶，能夠幫忙舒緩心情，緩解壓力，因此適合上班人士飲用。

2.安眠

因為玄米茶中含有一種叫做單寧酸的物質，所以具有很好的安神的作用。所以一般有失眠的患者或者是精神不是很好的患者可以通過飲用玄米茶來緩解自己的癥狀。

3.安神

玄米茶具有安神的作用，即使在睡前飲用也不易失眠。在治療失眠，改善精神癥狀等方面有一定的幫助。

4.減肥瘦身

玄米茶是一種低脂低熱量的健康飲品，人們經常沖泡飲用玄米茶能通利大小便，加快身體代謝，還能抑制人體對脂肪的吸收，它能在維持人體正常代謝的同時，讓人類體重減輕，經常飲用能減肥瘦身也能預防肥胖。

5.降壓降脂

玄米茶中含有蛋白質、醣類、纖維以及維生素諸多元素，常喝玄米茶，一方面能促進血液循環(huán)，增強身體機能，另一方面能促進消化系統(tǒng)。喝玄米茶減肥茶不僅有助于脂肪的排出，還能有效改善便秘。

6.健脾養(yǎng)胃

健脾養(yǎng)胃也是玄米茶的重要功效之一，它能提高脾胃消化能力，緩解脾胃虛弱，對人類的脾胃不和與消化不良有很好的緩解作用。

7.降低血糖

玄米中蛋白質、醣類以及纖維和維生素的含量是比較高的，所以經常和玄米茶可以起到很好的促進血液的作用，另外有便秘的患者也會感覺便秘的情況得到很好的改善，所以說也是高血壓和高血脂的人的一種比較好的食品來源。

玄米茶3大功效，這樣喝玄米茶健康又好喝

茶是眾所周知的保健飲品，但喝過量卻會妨礙睡眠，影響胃液分泌，造成胃痛的情況產生，讓許多人聞「茶」色變。若你有這樣的困擾，不妨試試現(xiàn)今在世界各地掀起流行的「玄米茶」吧！ 玄米茶是什么？ 玄米茶是指將大火炒過的玄米（臺灣稱糙米）與綠茶調配而成的ㄧ種日本茶。湯色淡綠，香味清新，口感淡而不澀。綠茶香氣與玄米香交織，風味絕佳。 玄米，含有大量現(xiàn)代人缺乏的營養(yǎng)素。由于精制度低，與白米相比營養(yǎng)價值高，富含維他命、礦物質、食物纖維等多種成分，尤以大量的維他命B群、維他命E、鐵、鈣著稱。而且摻有玄米沖泡，咖啡因含量較低，晚上飲用也不會影響睡眠，適合小孩、年長者及孕婦飲用（但勿過量）。 完整豐富的營養(yǎng)，再加上熱量低、助減重，在日本被視為健康、美容的天然圣品，深受愛美人士的喜愛。 玄米茶的3大保健功效預防及改善生活習慣病原料中的玄米含有γ-谷維素（γ-Oryzanol），能降低壞膽固醇及三酸甘油脂，預防心血管疾病，有抗發(fā)炎、抗過敏的作用。而且玄米中的γ-胺基丁酸(γ-aminobutyric acid; GABA）可抑制中性脂肪和膽固醇增加，避免罹患動脈硬化與糖尿病。延緩老化玄米中豐富的維他命E具有強大的抗酸化作用，能夠防止細胞酸化，被稱作「返老還童維他命」。放松身心玄米茶中的茶氨酸能增加腦內α波，身心感到放松，緩和壓力與疲勞，提升集中力，并安定心靈。 玄米茶的茶葉含有成分濃度較低，高溫沖泡也不會苦澀，因此建議用較熱的水沖泡，更能引出玄米香味。 step1：將茶葉放入小茶壺中。（5人份茶葉15公克，約2大匙）step2：注入熱水。（較燙的熱水能讓香味更顯著）step3：靜置20～30秒，等待茶葉泡開。step4：倒入茶杯，ㄧ次只倒ㄧ點點，來回輪流至裝滿，這樣每杯玄米茶的味道與香氣才會ㄧ致。＊可回沖ㄧ次

玄米茶有哪些功效和禁忌？

玄米茶是能夠平復心緒幫助睡眠，降低血脂血壓和健身減脂的奶茶，適合失眠患者食用，而減肥的朋友可以在飯后食用，可以促進胃腸蠕動，然后完成減肥的實際效果。玄米茶晚上吃會阻礙咖啡因的消化和吸收，改善我們的睡眠，但我們要注意玄米茶的濃度值，不能多喝，否則會損害腸胃。

玄密茶的功能及禁忌：玄米茶是一種安神安眠保健茶，它可以減輕對神經的壓力釋放，而且它自帶的菌米還可以抑制人體單寧的釋放，阻礙人體對咖啡因的消化吸收，晚上睡覺前喝一杯熱玄米茶，可以讓大家進入情況下盡快獲得高質量的睡眠，合理的可以緩解失眠也可以改善睡眠。我們多喝玄米茶，還可以防止高血脂的產生，因為玄米茶含有特定的成分可以降低血液中的脂肪率，并且可以抑制身體對膽固醇的消化和吸收，經常吃可以降低血液粘度，阻止血糖的上升。玄米茶中含有的維生素P還可以促進人體的血液循環(huán)系統(tǒng)，它對老年人經常出現(xiàn)的高血壓也有很好的預防作用。

玄米茶是一種健康飲料，熱量低而肥胖的人，經常吃棕焙茶可以導致如廁，加速人體的新陳代謝，也可以抑制身體對人體脂肪的消化吸收，它可以在維持人體的正常新陳代謝，使別人減肥，經常吃可以減肥還可以防止肥胖。每個人都被禁止酒后喝玄米茶。飯前30分鐘，飯后30分鐘也不準喝玄米茶。在這種情況下，喝玄米茶對人體沒有好處，而且很容易讓人體產生副作用。這些孕婦不宜喝玄米茶。喝了玄米茶后，會對后宮造成刺激，很有可能有胎兒躁動。脾胃虛弱者不宜喝玄米茶。由于玄米茶具有寒性的特點，這些脾胃虛弱的群體在飲用玄米茶后會使脾胃虛弱的疾病加重，這是很容易讓大家都有腹痛的。

玄米茶是高血壓高血脂人群的理想飲料。它具有獨特的暖胃功能，即使胃不好的人也可以放心喝；富含氨基酸和維生素，具有美容瘦身的功效，特別適合女士。因為玄米茶的副作用很少，所以多久喝一次可以根據(jù)你的喜好來決定，但值得注意的是玄米茶可能會引起憤怒。因為玄米茶屬于熱茶，所以經常喝茶可能會導致人體著火。有些人可以忍受，如果他們脾氣暴躁的人喝玄米茶，可能會加重癥狀，對身體造成更大的傷害。所以容易生氣的人不應該喝玄米茶。

玄米茶的功效與作用 具體詳解

1、玄米茶的功效與作用體現(xiàn)在幫助人們緩解精神壓力、降壓降脂、減肥、安眠、降壓降血糖以及暖胃健脾這幾方面。玄米茶的功效與作用具體是：

2、緩解壓力：玄米茶可以抑制興奮，有利于緩解精神壓力，如果是精神過于亢奮的人，飲用玄米茶，能夠幫忙舒緩心情，緩解壓力，因此適合上班人士飲用。

3、降壓降脂：玄米茶中含有蛋白質、醣類、纖維以及維生素諸多元素，常喝玄米茶，一方面能促進血液循環(huán)，增強身體機能，另一方面能促進消化系統(tǒng)。喝玄米茶減肥茶不僅有助于脂肪的排出，還能有效改善便秘。

4、減肥：玄米茶的卡路里很低，且含有豐富的維生素C、B2、B6等，即使經常喝玄米茶，也不會增加太多的卡路里，不會影響身體健康，還能幫助排毒減脂肪，起到減肥的作用。

5、安眠：玄米有抑制綠茶單寧酸的功能，玄米茶具有安神的作用，即使在睡前飲用也不易失眠。在治療失眠，改善精神癥狀等方面有一定的幫助。

6、降血糖：玄米含有豐富的蛋白質、醣類、纖維以及維生素B族、E等多種營養(yǎng)，相對于胚芽米、白米更富有健康的營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價值更高，常喝玄米茶，能夠促進血液、大小便暢通，也是高血壓、高血脂的人的理想食品。

7、暖胃健脾：玄米具有獨特的暖胃功能，中和了單純喝綠茶影響脾胃的情況，因此即使腸胃不好的人也可以放心飲用。

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