老年人喝紅茶的好處為提高免疫,健腦益智,增強體質(zhì),其次紅茶是經(jīng)過發(fā)酵制成,茶性溫和,湯汁馥郁,老年人飲用還能暖胃抗寒,增強腸胃的調(diào)節(jié)能力,可增進食欲,加快身體代謝,長期飲用還有抵抗衰老,利尿通便的好處。
老年人喝紅茶的好處
1、消除疲勞
紅茶中的咖啡堿有提高記憶力,消除疲勞的作用。其次紅茶口感較為溫和,刺激性相對較弱,老年人飲用也能補充身體所需的能量,從而保持身體平衡。
2、鎮(zhèn)定情緒
咖啡堿是眾所周知的興奮劑,而紅茶中還富含氨基酸等物質(zhì),因此飲用紅茶后也會感到放松、平靜、心情舒暢,這主要是茶氨酸的作用。
3、增進食欲
紅茶為全發(fā)酵的茶品,茶內(nèi)物質(zhì)豐富,且口感醇和,適當飲用紅茶,除了可以起到促進消化、增強食欲以外,最直接的作用是可以增加飲水量,起到生津解渴的好處。
4、抗衰老
常見的的抗氧化劑有維生素C、維生素E,它們均能有效地防止不飽和脂肪酸的過度氧化。紅茶中的多酚類化合物、維生素等能防止過度氧化,可間接起到清除自由基的作用,從而達到延緩衰老的目的。
5、提高免疫
紅茶當中含有一部分茶氨酸和兒茶素,經(jīng)常被人體吸收可以增強身體的免疫力,對于病毒等有害物質(zhì)具有良好的預防作用;也能增強身體的免疫能力。
喝紅茶需要注意什么
1、不要喝濃茶
紅茶宜清淡飲用,而濃茶當中含有比較多的咖啡因跟茶堿,而這兩種物質(zhì)的刺激性比較強,很容易導致失眠頭疼出現(xiàn),尤其是在喝酒之后不要喝濃茶,會對腎臟健康造成影響。
2、不要喝隔夜茶
隔夜茶浸泡的時間太長,茶當中的營養(yǎng)成分早已經(jīng)沒有了,此外,茶葉當中的蛋白質(zhì)跟糖類還會為細菌滋生創(chuàng)造環(huán)境,成為這些細菌滋生的養(yǎng)料,因此不要喝隔夜茶。
3、夜間不要大量喝茶
對于老年人來說,飲茶的時間,盡量在白天,而夜間睡眠時,或睡眠前最好不好大量喝茶,因為大量飲茶會導致精神異常興奮,從而難以入眠。
1.紅茶性甘溫,味道醇厚,養(yǎng)胃益胃,助消化,去油膩,補益身體,可養(yǎng)人體陽氣,生熱暖腹,增強人體的抗寒才能,尤其適宜冬季寒冷天氣、女性或脾胃不佳的人群所飲用的。沖泡紅茶時,宜用剛煮沸的水沖泡,并加以杯蓋,以免釋放香味。
2.綠茶是未經(jīng)發(fā)酵的,中國產(chǎn)量最多,飲用最為廣泛的一種茶.它的特點是湯清葉綠。綠茶的功效與作用:茶在英國人是:健康之液,靈魂之飲。在我國被譽為“國飲”?,F(xiàn)代科學大量研究證實,茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份,茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用,還對現(xiàn)代疾病,如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病,有一定的藥理功效。
綠茶
1.綠茶有延緩衰老的作用
2.綠茶有抑制心血管疾病的功效
3.綠茶有預防和抗癌功效
4.綠茶有預防和治療輻射傷害的作用
5.綠茶有抑制和抵抗病毒菌的作用
6.綠茶有美容護膚的功效
7.綠茶有醒腦提神的作用
8.綠茶有利尿解乏的作用
9.綠茶有降脂助消化的功效
10.綠茶有護齒明目的功效
紅茶
1.紅茶味甘性溫,善蓄陽氣,生熱暖腹,可以增強人體對寒冷的抗御能力。此外,人們在冬季食欲增強,進食油膩食品增多,飲用紅茶可祛油膩、開胃口、助養(yǎng)生。
2.紅茶有清熱生津,利尿消腫,消除疲勞等功效,主要是促進新陳代謝,它里面的一些成分可以促進鈉、水的排泄,使人體新陳代謝加快讓毒素快速排出。中風和心臟病,是冬季高發(fā)病期。紅茶還能夠減少中風,減少心臟病的發(fā)作,因此,老人在冬天,天天飲暖暖的紅茶,既暖身體,又能起到防治疾病的作用。
3.經(jīng)常用紅茶漱口,可除去口腔內(nèi)細菌,預防流感。紅茶亦能預防骨質(zhì)疏松,降低皮膚癌的作用。但須注意喝紅茶,必須熱飲,不要冷飲。
4.紅茶中含有一種類黃酮化合物,其作用類似于抗氧化劑,能防止中風和心臟病。美國一項最新研究顯示:每天喝一杯紅茶的人與不喝茶的相比,前者罹患心臟病的風險要比后者低40%以上。
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