紅豆薏米赤小豆富含多種維生素以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以改善身體浮腫,生津解渴,有改善便秘、促進(jìn)消化、健脾開胃的功效,可促進(jìn)身體新陳代謝,有利尿去濕、緩解火氣、解除困乏的功效,另外,薏米是一種營(yíng)養(yǎng)沖的粗糧,可以補(bǔ)充身體所需膳食纖維,起到抗氧化的作用
薏苡仁,性涼(引自中國(guó)藥典2015版376頁(yè)),赤小豆,性平(引自中國(guó)藥典2015版157頁(yè)),好吧,其實(shí)赤小豆是偏寒性的,因?yàn)槌嘈《勾蠹铱梢宰约嚎垂πВ鍩峤舛镜牧α亢艽?。所以紅豆薏米茶只適合濕熱體質(zhì)的人,小伙伴們,注意了哦。
紅豆薏米茶具有補(bǔ)氣血、健脾胃的作用,紅豆薏米中的纖維素和果膠等成分含量較高,因此食用之后可以促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)、潤(rùn)滑腸道,具有很好的預(yù)防便秘的作用。
紅豆薏米茶中富含蛋白質(zhì),因此食用可以為皮膚合成彈性蛋白提供足夠的原料,還含有豐富的維生素,可以增強(qiáng)皮膚抵抗力,并且濕氣重會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)痘、皮膚暗黃的情況出現(xiàn),因此食用紅豆薏米具有美容養(yǎng)顏的作用。
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