喝黑茶、普洱茶、鐵觀音茶、茯茶等可以起到刮油,緩解油膩的輔助效果,此類茶葉經(jīng)過一定程度的發(fā)酵,茶內(nèi)物質(zhì)豐厚,如咖啡堿、茶多酚等,日常適量飲用,可以加快腸胃蠕動,從而在一定程度上起到分解脂肪,刮油,促進(jìn)微循環(huán)的作用。
喝茶有助于抑制細(xì)胞中膽固醇的合成,同時減少動脈粥樣硬化的幾率。這些都是血脂,并非我們的皮下脂肪。
高血脂給我們的危害很大,容易引發(fā)各種心腦血管疾病,這不是簡單的身材胖瘦能看出來的,而是和自己的飲食、運動等生活方式有關(guān)。
很多有高血脂的朋友,身材很瘦削,而常喝茶的人,高血脂的情況相對較少,卻也有身材較胖的
我們常說的,茶可以消脂解膩,正是促進(jìn)消化的同時,又抑制了血脂的增多,真正讓身體通暢又舒服。
其次,茶葉也有加快食物消化、促進(jìn)腸胃蠕動的作用,這就是為什么喝了茶之后很快就覺得餓了。
而茶葉也能幫你加快消化,加速排泄,但和直接減肥還是有一定的差距的,總的來說,由于茶葉內(nèi)的成分對人體脂肪代謝有促進(jìn)效果,所以喝茶對減肥更多的是輔助作用。
但是人們在日常喝茶時,攝入量比較有限,如果完全寄希望于幾杯茶湯落肚就想有立竿見影的減肥效果,那是不可能的。
因此對于喝茶這件事,我們需要合理看待。
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