親們,貪吃的你們,是否品嘗過黑芝麻糊的美味呢?我們都知道,黑芝麻營養(yǎng)價值豐富,而且有很多的功效,今天小編就給大家好好講講有關(guān)黑芝麻的知識。
黑芝麻的吃法:
磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌,涂在面包上或放入沙拉醬里,營養(yǎng)十足。
核桃黑芝麻:核桃配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀效果非常明顯。
黑芝麻糊:黑芝麻最特色的吃法就是黑芝麻糊。黑芝麻糊又通常稱為芝麻糊,它是由芝麻研磨成的糊狀物,是我們中國地地道道傳統(tǒng)的特色美食。黑芝麻糊是將黑芝麻研磨成粉末后,再用溫水或煮沸水沖調(diào)開,就可以即時的享用。尤其是在寒冷的冬天食用黑芝麻糊,還可以暖和你的身體哦
黑芝麻還有其他多種吃法,平時做蛋糕、餅干都可以適量加入。
黑芝麻糊的功效:
黑芝麻含人體內(nèi)所需的豐富維生素E,它不但可以延緩衰老,抵抗皺紋,而且還可以滋潤五臟,強健筋骨、益氣力等作用。
黑芝麻糊不但味道極好,香味醇厚,而且還具有很好的醫(yī)療作用,古老的中醫(yī)書上記載:芝麻味道甘甜、性質(zhì)溫和,具有補氣血、潤腸道、通乳、養(yǎng)發(fā)護發(fā),等功效適用于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便干結(jié)、頭暈耳鳴眼花等癥狀。
黑芝麻糊的效用更堪比鮮奶,食用的多皮膚會細滑、減少皺紋、還會令你的膚色紅潤白凈哦~。更可以治療便秘病癥,婦女食用后效果更加。
現(xiàn)在愛美的女孩子多了,大多追求著骨感美,苗條的身材。而利用縮食來減肥的人,由于人體營養(yǎng)攝取的不夠不均衡,人的皮膚會變得干燥、粗糙。而黑芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖,即使吃的再多也不會發(fā)胖。因而在節(jié)食減肥的同時,若加上芝麻共同食用,粗糙的皮膚可以得到明顯改善,減肥效果更加顯著。
黑芝麻的副作用:
多吃黑芝麻固然是對頭發(fā)好,可是吃多了會加速禿發(fā),而且黑芝麻的過多食用,會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,引起頭皮油膩,頭皮屑增多,導(dǎo)致毛皮非常干燥,甚至脫落現(xiàn)象。因此,黑芝麻發(fā)適用量為每天半小勺,不能超出一瓷勺。
另外,食欲不良、大便稀釋的人不適合吃黑芝麻。
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