黑芝麻的吃法,黑芝麻怎么吃

親們，貪吃的你們，是否品嘗過黑芝麻糊的美味呢？我們都知道，黑芝麻營養(yǎng)價值豐富，而且有很多的功效，今天小編就給大家好好講講有關(guān)黑芝麻的知識。

黑芝麻的吃法：

磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，涂在面包上或放入沙拉醬里，營養(yǎng)十足。

核桃黑芝麻：核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀效果非常明顯。

黑芝麻糊：黑芝麻最特色的吃法就是黑芝麻糊。黑芝麻糊又通常稱為芝麻糊，它是由芝麻研磨成的糊狀物，是我們中國地地道道傳統(tǒng)的特色美食。黑芝麻糊是將黑芝麻研磨成粉末后，再用溫水或煮沸水沖調(diào)開，就可以即時的享用。尤其是在寒冷的冬天食用黑芝麻糊，還可以暖和你的身體哦

黑芝麻還有其他多種吃法，平時做蛋糕、餅干都可以適量加入。

黑芝麻糊的功效：

黑芝麻含人體內(nèi)所需的豐富維生素E，它不但可以延緩衰老，抵抗皺紋，而且還可以滋潤五臟，強健筋骨、益氣力等作用。

黑芝麻糊不但味道極好，香味醇厚，而且還具有很好的醫(yī)療作用，古老的中醫(yī)書上記載：芝麻味道甘甜、性質(zhì)溫和，具有補氣血、潤腸道、通乳、養(yǎng)發(fā)護發(fā)，等功效適用于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便干結(jié)、頭暈耳鳴眼花等癥狀。

黑芝麻糊的效用更堪比鮮奶，食用的多皮膚會細滑、減少皺紋、還會令你的膚色紅潤白凈哦~。更可以治療便秘病癥，婦女食用后效果更加。

現(xiàn)在愛美的女孩子多了，大多追求著骨感美，苗條的身材。而利用縮食來減肥的人，由于人體營養(yǎng)攝取的不夠不均衡，人的皮膚會變得干燥、粗糙。而黑芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，即使吃的再多也不會發(fā)胖。因而在節(jié)食減肥的同時，若加上芝麻共同食用，粗糙的皮膚可以得到明顯改善，減肥效果更加顯著。

黑芝麻的副作用：

多吃黑芝麻固然是對頭發(fā)好，可是吃多了會加速禿發(fā)，而且黑芝麻的過多食用，會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，引起頭皮油膩，頭皮屑增多，導(dǎo)致毛皮非常干燥，甚至脫落現(xiàn)象。因此，黑芝麻發(fā)適用量為每天半小勺，不能超出一瓷勺。

另外，食欲不良、大便稀釋的人不適合吃黑芝麻。

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