經常吃黑芝麻會使皮膚變黑嗎

經常吃黑芝麻會使皮膚變黑嗎

黑芝麻歷來就是營養(yǎng)比較豐富的一種食物，受到很多女性的喜愛。不過最近卻有人說經常吃黑芝麻會使我們的皮膚變黑，這使得很多女性都不敢多吃黑芝麻了。那么，黑芝麻吃多了到底會不會使我們的皮膚變黑呢?下面小編就帶著大家一起來了解一下。

實際上，通過剖析黑芝麻的成分，就可以知道，吃黑芝麻是不會使我們的皮膚變黑的，相反，對我們的皮膚還具有很好的美容作用。

這是因為黑芝麻里面含有豐富的植物油、蛋白質、多種維生素等營養(yǎng)物質，不僅可以幫助延緩細胞衰老、消除體內的自由基，而且還具有很好的降血脂、美容烏發(fā)的作用，所以經常吃黑芝麻是有好處的，大家可以放心大膽的吃黑芝麻，而不用擔心皮膚會變黑的問題。通常我們在吃黑芝麻的時候，一般都是直接購買芝麻糊食用，或者將生的黑芝麻炒熟后直接食用。

下面小編就為大家推薦幾款黑芝麻的其他做法。

1、將黑芝麻、桑葚、大米洗凈后放入碗中搗爛，放入熱水煮成糊狀，加入白糖調味即可。

2、將黑芝麻洗凈后，放入鍋中蒸熟后研磨成粉末，與棗泥混合捏成細丸，每天用黃酒送服。

3、在煮豬心湯的時候，放入適量的黑芝麻，可以起到安神、烏發(fā)的作用。

以上的三種就是比較簡單的黑芝麻的做法，喜歡吃黑芝麻的朋友不妨在空閑的時候在家嘗試一下，不僅味道不錯，而且也具有很好的滋補作用，

如果吃太多黑米 黑豆 黑芝麻 皮膚會不會變黑？

當然不會啦
美麗總是由內而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環(huán)。維他命C、蛋白質和礦物質、維他命A都是美白肌膚的優(yōu)質營養(yǎng)來源。因此，在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進食。另外，富含維他命A的食物可以配合油來烹調，這樣更有利于吸收。
檸檬：檸檬含豐富的維他命C，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處。除了豐富的維他命C外，檸檬還含有維他命A、B1、B2及PP，不僅有美白功效，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分則有很強的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑。
醋：加入250克黃豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡。
酸奶：酸奶中含多種維他命，其中的維他命C能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。
銀耳：不但能令皮膚變得白皙，還能幫助排出體內毒素，多食無妨。

吃黑芝麻皮膚會變黑嗎？

不會。

人體出現(xiàn)所謂“色素沉著”的原因主要是工作壓力過大、內分泌失調以及過強的紫外線照射等，與是否吃黑芝麻沒關系，一旦出現(xiàn)色素沉著應該及時就醫(yī)。

深色食物中的色素，根本不會跑到人體的皮膚中。不僅是黑芝麻，包括黑豆、黑米、黑加侖等“深色食物”，食用后除原發(fā)色素外，都未發(fā)現(xiàn)色素轉移沉淀至人體器官的情況。

吃黑芝麻好處：

黑芝麻含有多種人體必需氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，這些原色能加速人體的代謝功能，預防貧血，消除血管膽固醇等，尤其是黑芝麻中富含豐富的天然維生素E，是良好的抗氧化劑，適當?shù)难a充黑芝麻可以起到潤膚養(yǎng)顏的作用。

日常洗澡中，在洗掉皮膚污垢的同時，也會洗去人體表面上的油脂。因脫去油脂而使皮膚顯得較為干燥的人，可吃些芝麻，能使皮膚看起來更為鮮亮。芝麻中的維生素E，在護膚美膚中的作用更是不可忽視。

以上內容參考：人民網-吃黑芝麻會色素沉著？食物色素不會轉移沉淀于人體、人民網-黑芝麻不為人知功效?調腸胃抗衰老

本文地址:http://www.soujuw.cn/zhongyaochangshi/8900.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 經常吃黑芝麻有哪些好處

下一篇: 黑芝麻的養(yǎng)生秘方