黑芝麻歷來就是營養(yǎng)比較豐富的一種食物,受到很多女性的喜愛。不過最近卻有人說經常吃黑芝麻會使我們的皮膚變黑,這使得很多女性都不敢多吃黑芝麻了。那么,黑芝麻吃多了到底會不會使我們的皮膚變黑呢?下面小編就帶著大家一起來了解一下。
實際上,通過剖析黑芝麻的成分,就可以知道,吃黑芝麻是不會使我們的皮膚變黑的,相反,對我們的皮膚還具有很好的美容作用。
這是因為黑芝麻里面含有豐富的植物油、蛋白質、多種維生素等營養(yǎng)物質,不僅可以幫助延緩細胞衰老、消除體內的自由基,而且還具有很好的降血脂、美容烏發(fā)的作用,所以經常吃黑芝麻是有好處的,大家可以放心大膽的吃黑芝麻,而不用擔心皮膚會變黑的問題。通常我們在吃黑芝麻的時候,一般都是直接購買芝麻糊食用,或者將生的黑芝麻炒熟后直接食用。
下面小編就為大家推薦幾款黑芝麻的其他做法。
1、將黑芝麻、桑葚、大米洗凈后放入碗中搗爛,放入熱水煮成糊狀,加入白糖調味即可。
2、將黑芝麻洗凈后,放入鍋中蒸熟后研磨成粉末,與棗泥混合捏成細丸,每天用黃酒送服。
3、在煮豬心湯的時候,放入適量的黑芝麻,可以起到安神、烏發(fā)的作用。
以上的三種就是比較簡單的黑芝麻的做法,喜歡吃黑芝麻的朋友不妨在空閑的時候在家嘗試一下,不僅味道不錯,而且也具有很好的滋補作用,
當然不會啦
美麗總是由內而外的,飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環(huán)。維他命C、蛋白質和礦物質、維他命A都是美白肌膚的優(yōu)質營養(yǎng)來源。因此,在食用含有這些成分的蔬果時,最好以生食為主,如果不能生食,就以煮湯的方式進食。另外,富含維他命A的食物可以配合油來烹調,這樣更有利于吸收。
檸檬:檸檬含豐富的維他命C,被美容界視為制作美白護膚品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品,檸檬更是其中不可或缺的主角,由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處。除了豐富的維他命C外,檸檬還含有維他命A、B1、B2及PP,不僅有美白功效,對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分則有很強的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水,除了可以排出體內有毒物質外,亦有天然的美白肌膚功效,有助于消除臉部雀斑。
醋:加入250克黃豆于醋中,浸15日后,每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡。
酸奶:酸奶中含多種維他命,其中的維他命C能降低黑色素形成,令肌膚保持白皙。
銀耳:不但能令皮膚變得白皙,還能幫助排出體內毒素,多食無妨。
不會。
人體出現(xiàn)所謂“色素沉著”的原因主要是工作壓力過大、內分泌失調以及過強的紫外線照射等,與是否吃黑芝麻沒關系,一旦出現(xiàn)色素沉著應該及時就醫(yī)。
深色食物中的色素,根本不會跑到人體的皮膚中。不僅是黑芝麻,包括黑豆、黑米、黑加侖等“深色食物”,食用后除原發(fā)色素外,都未發(fā)現(xiàn)色素轉移沉淀至人體器官的情況。
吃黑芝麻好處:
黑芝麻含有多種人體必需氨基酸,在維生素E、維生素B1的作用參與下,這些原色能加速人體的代謝功能,預防貧血,消除血管膽固醇等,尤其是黑芝麻中富含豐富的天然維生素E,是良好的抗氧化劑,適當?shù)难a充黑芝麻可以起到潤膚養(yǎng)顏的作用。
日常洗澡中,在洗掉皮膚污垢的同時,也會洗去人體表面上的油脂。因脫去油脂而使皮膚顯得較為干燥的人,可吃些芝麻,能使皮膚看起來更為鮮亮。芝麻中的維生素E,在護膚美膚中的作用更是不可忽視。
以上內容參考:人民網-吃黑芝麻會色素沉著?食物色素不會轉移沉淀于人體、人民網-黑芝麻不為人知功效?調腸胃抗衰老
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