魚肝油適合哪些人群食用

魚肝油相信大家一定不會陌生，現(xiàn)在很多保健品里都會有魚肝油的單獨保健產(chǎn)品，任何營養(yǎng)品都要找對適合的人群才能達(dá)到保健的效果，所以選擇正確的品來服用是很重要的，魚肝油這個保健品也不例外，那么今天小編就帶大家一起來看下適合服用魚肝魚的6類人群有哪些吧。

1、用于預(yù)防和治療維生素A及D的缺乏癥。

比如像佝僂病、夜盲癥及小兒手足抽搐癥都是因為缺少了維生素A和D才造成的癥狀，所以及時補充魚肝油對預(yù)防和治療都是有好處的。

2、母乳喂養(yǎng)和混合喂養(yǎng)的嬰兒。

對于新生兒，魚肝油什么時候吃最好?一般醫(yī)生都會建議寶寶出生半個月后開始補充魚肝油，開始每天一滴，然后逐步增加，最多不超過五滴。早產(chǎn)兒、雙胎兒，或者患消化道疾病的新生兒，則應(yīng)從出生后第2周開始添加魚肝油，每天5滴，一個月后改為3-5滴。寶寶2歲以后，戶外活動日益增多，維生素D的主要來源變?yōu)橥ㄟ^太陽照射自身合成，就不必再吃魚肝油了。健康狀況特別好的寶寶，1歲半以后停食魚肝油也不會影響身體發(fā)育。除了每天按時補充魚肝油外，適當(dāng)?shù)慕邮荜柟獾恼丈湟彩呛苤匾?，太陽的照射會幫助魚肝油的吸收。

3、輔食中沒有及時添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A、D 以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等的斷奶幼兒。對于幼兒的補充魚肝油是很重要的，家長在寶寶成長中一定不要太大意哦。

4、足不出戶少曬太陽者。對于經(jīng)常呆在室內(nèi)見陽光少的朋友們來說，需要平日里多補充一些魚肝油。

5、過敏性鼻炎患者。鱈魚肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力，增強鼻炎患者體質(zhì)，及時補充魚肝油故能減少鼻炎的發(fā)作及減輕鼻炎癥狀。

6、孕產(chǎn)婦使用。魚肝油能減少孕婦在懷孕期感冒的發(fā)生，可以幫助胎兒骨骼、大腦發(fā)育，只有補充足了，寶寶生出后才不會缺少維生素，才能使寶寶身體更加強壯。

以上就是小編和大家一起分享的關(guān)于適合服用魚肝魚的6類人群，大家都清楚了嗎?魚肝油做為保健品越來越受到大家的喜愛，只要合理的服用魚肝油，可以改善我們的機體以達(dá)到強身健體的作用，為了我們的健康，平時多吃些魚肝油吧。

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