魚肝油是現(xiàn)在人們選擇的滋補(bǔ)方法之一,它含有的氨基酸和人體所需的營養(yǎng)素是比較多的,而且還可以健腦益智哦,對于增強(qiáng)體質(zhì)有好處,那么魚肝油什么時(shí)候吃好,食用方法是什么,一起來看看吧。
魚肝油什么時(shí)候吃
1、持續(xù)時(shí)間,小兒吃魚肝油要堅(jiān)持吃,3歲以前最好是連續(xù)吃上三四個(gè)月停一停,然后再接著吃。成人可以根據(jù)需要適量吃,一般吃的比較少。
2、食用次數(shù),小兒吃魚肝油一般每天一粒就夠了,如果缺鈣比較嚴(yán)重,則要每天增加一粒。成人一般每天2--3粒,間隔6--8個(gè)小時(shí)。
3、食用時(shí)間,一般吃魚肝油上午吃比較好,然后晚上睡覺前再搭配吃一粒鈣劑更好(這是針對需要補(bǔ)鈣的孩子而言的)。在食用的時(shí)候最好選擇在上午的時(shí)候食用,這樣代謝和吸收比較快,容易更好的吸收有利于健康的營養(yǎng)。
4、吃的方法,1歲以下的小兒,吃魚肝油時(shí)必須由大人把魚肝油咬開,把魚肝油滴到寶寶的嘴里吃,然后把魚肝油的膠囊皮自己吃了,也能補(bǔ)充營養(yǎng);對于2歲以上的寶寶,咀嚼能力提高了,可以讓寶寶直接把魚肝油咬碎了,都吃下去,但是大人要監(jiān)督著讓寶寶使勁嚼碎了。在食用的時(shí)候要把膠囊要開,如果是比較小的孩子應(yīng)該這樣食用,如果是大的孩子可以直接食用膠囊的。
關(guān)于魚肝油什么時(shí)候吃,如何食用的這個(gè)問題,上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是魚肝油最好在早上食用,根據(jù)自己的身體素質(zhì)和需求,選擇食用方法和食用量。
補(bǔ)充寶寶魚肝油的重要性越來越受到父母的認(rèn)同,但你知道什么階段補(bǔ)充寶寶魚肝油最好、最科學(xué)呢?麥寶專家告訴你,如果是在冬春季節(jié)妊娠的孕婦在孕晚期就應(yīng)該開始補(bǔ)充魚肝油了。因?yàn)檫@個(gè)階段如果沒有補(bǔ)充維生素D及鈣劑,出生的新生兒非常容易發(fā)生先天性佝僂病。另外,新生兒也要及時(shí)補(bǔ)充寶寶魚肝油。因?yàn)檫@個(gè)階段的寶寶很少曬太陽,而母乳、牛奶含維生素D很少,不能滿足每日的需要量,所以會導(dǎo)致佝僂病加重,影響生長發(fā)育。寶寶魚肝油哪個(gè)好?大家可以試試麥寶的寶寶魚肝油哦,食用方法很簡單哦,只要將它直接滴入寶寶的口中即可。麥寶,專注寶寶健康成長!
小龍宮母嬰告訴你,魚肝油主要是從鯊、鱈、鯖等魚類肝臟中提取的脂肪油,里面的主要成分是維生素A和D。寶寶成長發(fā)育過程中,維生素A、D的嚴(yán)重缺乏會影響其視力、骨骼、智力等方面的發(fā)育,同時(shí)免疫力下降,容易誘發(fā)咳嗽、腹瀉、夜驚、夜盲、佝僂等疾病。一般來說,寶寶在接近滿月的時(shí)候就可以吃魚肝油了,起初時(shí)可以吃一滴,如果大便等各方面正常,一周后可以加到2滴。隨著寶寶月齡的增大,魚肝油可逐量增加,只要情況正常,可吃到2周歲。
生活條件的不斷改善,魚肝油基本上成了新生寶寶的必備食物之一,特別是我們北方地區(qū),在冬天出生的新生寶寶更是必備物品。但是很多新晉家長都不太清楚魚肝油怎么吃,魚肝油什么時(shí)候吃最好,接下來我們就主要來講講這兩個(gè)問題該如何解決。
通常醫(yī)生會建議新生兒的家長在新生兒出生的半個(gè)月之后開始服用魚肝油,開始的時(shí)候只要一滴魚肝油即可,隨著時(shí)間的推移,可以根據(jù)情況逐步的增加,但是最多不能超過五滴,因?yàn)榉眠^多會產(chǎn)生一些反面作用。
但是有些早產(chǎn)兒或者消化道有問題的新生兒則應(yīng)該從第二個(gè)禮拜就開始服用魚肝油,用量可以適當(dāng)?shù)脑黾右稽c(diǎn),但是也不能每天超過七滴,等一個(gè)月穩(wěn)定之后,可以適量的減到一天三至五滴。
通常情況下,新生兒長到一歲半左右的時(shí)候就可以進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)了,能夠接受太陽光照射的機(jī)會更多,也就說明了體內(nèi)維生素D可以正常吸收了,這個(gè)時(shí)候就可以停用魚肝油了。
判斷是否需要吃魚肝油 :
寶寶3歲之前多多少少都有缺鈣的現(xiàn)象,所以家長們可能需要給孩子補(bǔ)充魚肝油,來促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收,有些小跡象,可以幫助家長識別是不是該給孩子補(bǔ)充魚肝油了。
寶寶缺鈣的一些癥狀:輕微的表現(xiàn)是睡覺容易醒、容易哭鬧、出汗也多。如果嚴(yán)重的話會出現(xiàn)骨頭變形,家長要細(xì)心留意寶寶有沒有胸骨外翻或下凹,如果孩子下肢變形或者走路沒有勁,就要及時(shí)去看醫(yī)生。
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