魚肝油什么時(shí)候吃好,推薦食用方法

魚肝油什么時(shí)候吃好,推薦食用方法

魚肝油是現(xiàn)在人們選擇的滋補(bǔ)方法之一，它含有的氨基酸和人體所需的營養(yǎng)素是比較多的，而且還可以健腦益智哦，對于增強(qiáng)體質(zhì)有好處，那么魚肝油什么時(shí)候吃好，食用方法是什么，一起來看看吧。

魚肝油什么時(shí)候吃

1、持續(xù)時(shí)間，小兒吃魚肝油要堅(jiān)持吃，3歲以前最好是連續(xù)吃上三四個(gè)月停一停，然后再接著吃。成人可以根據(jù)需要適量吃，一般吃的比較少。

2、食用次數(shù)，小兒吃魚肝油一般每天一粒就夠了，如果缺鈣比較嚴(yán)重，則要每天增加一粒。成人一般每天2--3粒，間隔6--8個(gè)小時(shí)。

3、食用時(shí)間，一般吃魚肝油上午吃比較好，然后晚上睡覺前再搭配吃一粒鈣劑更好(這是針對需要補(bǔ)鈣的孩子而言的)。在食用的時(shí)候最好選擇在上午的時(shí)候食用，這樣代謝和吸收比較快，容易更好的吸收有利于健康的營養(yǎng)。

4、吃的方法，1歲以下的小兒，吃魚肝油時(shí)必須由大人把魚肝油咬開，把魚肝油滴到寶寶的嘴里吃，然后把魚肝油的膠囊皮自己吃了，也能補(bǔ)充營養(yǎng);對于2歲以上的寶寶，咀嚼能力提高了，可以讓寶寶直接把魚肝油咬碎了，都吃下去，但是大人要監(jiān)督著讓寶寶使勁嚼碎了。在食用的時(shí)候要把膠囊要開，如果是比較小的孩子應(yīng)該這樣食用，如果是大的孩子可以直接食用膠囊的。

關(guān)于魚肝油什么時(shí)候吃，如何食用的這個(gè)問題，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是魚肝油最好在早上食用，根據(jù)自己的身體素質(zhì)和需求，選擇食用方法和食用量。

寶寶魚肝油什么時(shí)候吃更好、更健康呢？

補(bǔ)充寶寶魚肝油的重要性越來越受到父母的認(rèn)同，但你知道什么階段補(bǔ)充寶寶魚肝油最好、最科學(xué)呢？麥寶專家告訴你，如果是在冬春季節(jié)妊娠的孕婦在孕晚期就應(yīng)該開始補(bǔ)充魚肝油了。因?yàn)檫@個(gè)階段如果沒有補(bǔ)充維生素D及鈣劑，出生的新生兒非常容易發(fā)生先天性佝僂病。另外，新生兒也要及時(shí)補(bǔ)充寶寶魚肝油。因?yàn)檫@個(gè)階段的寶寶很少曬太陽，而母乳、牛奶含維生素D很少，不能滿足每日的需要量，所以會導(dǎo)致佝僂病加重，影響生長發(fā)育。寶寶魚肝油哪個(gè)好？大家可以試試麥寶的寶寶魚肝油哦，食用方法很簡單哦，只要將它直接滴入寶寶的口中即可。麥寶，專注寶寶健康成長！

魚肝油怎么吃什么時(shí)候吃好吸收

小龍宮母嬰告訴你，魚肝油主要是從鯊、鱈、鯖等魚類肝臟中提取的脂肪油，里面的主要成分是維生素A和D。寶寶成長發(fā)育過程中，維生素A、D的嚴(yán)重缺乏會影響其視力、骨骼、智力等方面的發(fā)育，同時(shí)免疫力下降，容易誘發(fā)咳嗽、腹瀉、夜驚、夜盲、佝僂等疾病。一般來說，寶寶在接近滿月的時(shí)候就可以吃魚肝油了，起初時(shí)可以吃一滴，如果大便等各方面正常，一周后可以加到2滴。隨著寶寶月齡的增大，魚肝油可逐量增加，只要情況正常，可吃到2周歲。

魚肝油怎么吃，什么時(shí)候吃最好

生活條件的不斷改善，魚肝油基本上成了新生寶寶的必備食物之一，特別是我們北方地區(qū)，在冬天出生的新生寶寶更是必備物品。但是很多新晉家長都不太清楚魚肝油怎么吃，魚肝油什么時(shí)候吃最好，接下來我們就主要來講講這兩個(gè)問題該如何解決。

魚肝油怎么吃，魚肝油什么時(shí)候吃最好

通常醫(yī)生會建議新生兒的家長在新生兒出生的半個(gè)月之后開始服用魚肝油，開始的時(shí)候只要一滴魚肝油即可，隨著時(shí)間的推移，可以根據(jù)情況逐步的增加，但是最多不能超過五滴，因?yàn)榉眠^多會產(chǎn)生一些反面作用。

但是有些早產(chǎn)兒或者消化道有問題的新生兒則應(yīng)該從第二個(gè)禮拜就開始服用魚肝油，用量可以適當(dāng)?shù)脑黾右稽c(diǎn)，但是也不能每天超過七滴，等一個(gè)月穩(wěn)定之后，可以適量的減到一天三至五滴。

通常情況下，新生兒長到一歲半左右的時(shí)候就可以進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)了，能夠接受太陽光照射的機(jī)會更多，也就說明了體內(nèi)維生素D可以正常吸收了，這個(gè)時(shí)候就可以停用魚肝油了。

判斷是否需要吃魚肝油 ：

寶寶3歲之前多多少少都有缺鈣的現(xiàn)象，所以家長們可能需要給孩子補(bǔ)充魚肝油，來促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，有些小跡象，可以幫助家長識別是不是該給孩子補(bǔ)充魚肝油了。

寶寶缺鈣的一些癥狀：輕微的表現(xiàn)是睡覺容易醒、容易哭鬧、出汗也多。如果嚴(yán)重的話會出現(xiàn)骨頭變形，家長要細(xì)心留意寶寶有沒有胸骨外翻或下凹，如果孩子下肢變形或者走路沒有勁，就要及時(shí)去看醫(yī)生。

魚肝油中毒寶寶傷不起

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