中藥是一個(gè)比較復(fù)雜的種類,它分為很多不同的類型,五味子大家都熟悉嗎,作為中藥之一,五味子是藥食同源的特性。從健康飲食的角度分析,將五味子制成食療,就能讓你得到補(bǔ)氣、補(bǔ)血的好功效。那么,中藥五味子該如何正確吃呢?下文就對(duì)五味子做了詳細(xì)解讀。
五味子吃法一、鍋內(nèi)放入100克水,加入五味子,燒開之后當(dāng)做茶飲,可以安神定氣,調(diào)理肝臟和腎臟功能,對(duì)于減輕亞健康人群失眠多夢(mèng)、煩躁多慮等癥狀很有幫助。大約服用半個(gè)月就可以見到療效,可連續(xù)服用兩個(gè)月。
五味子吃法二、將五味子與龍眼肉各500克加水熬煮,大約煎一個(gè)小時(shí),把渣去掉,再放入蜂蜜500克,用溫火慢慢熬制,直到成為膏狀,吃的時(shí)候每次取一湯勺的量即可。每天服用兩或三次,可以補(bǔ)氣血,治療失眠多夢(mèng)、心慌心悸、頭暈眼花。
五味子吃法三、用五味子、大米和水用慢火熬成粥,每天服用,可以養(yǎng)護(hù)肝臟、補(bǔ)養(yǎng)腎臟,還可以溫養(yǎng)胃部,尤其是酒后服用五味子粥,可以大大減輕酒精對(duì)身體的傷害。
五味子吃法四、將五味子在鍋內(nèi)用慢火慢炒,直到有些微微烤焦?fàn)顟B(tài),取出,放入杯中加入蜂蜜和綠茶用開水沖泡五分鐘,做成五味子茶水。辦公族可以拿到辦公室飲用,經(jīng)常喝可以提神養(yǎng)心,益肝養(yǎng)腎,讓人精神奕奕。
關(guān)于五味子的吃法,大家都了解了吧?是不是覺得這樣的中藥還能做出這么多的好的食物呢?今天介紹的幾種食用方法,都可以將五味子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值發(fā)揮出來。因此,如果你想用五味子養(yǎng)生保健的話,那就趕緊來試一試五味子的飲食秘方吧。
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