螺旋藻一般什么時(shí)候吃最好

螺旋藻一般什么時(shí)候吃最好

螺旋藻我們都知道是一種很普通的藻類，是一種單細(xì)胞的藻類，是一種很低等的生物，但是對于我們?nèi)梭w來說，螺旋藻對于我們來說對我們保健作用還是很不錯的，每個(gè)人可能都存在一個(gè)問題，螺旋藻什么時(shí)候吃好呢，很多的人還是不清楚的，這需要科學(xué)的解釋的。

我們?nèi)绻话阕鲇诒＝〉脑?，我們可以飯后半小時(shí)再吃螺旋藻片，每天的量也就是4克，不過要記得我們要分為兩次或者三次吃的，因?yàn)槁菪孱^很豐富的水溶性營養(yǎng)物質(zhì)，我們吃了的話多喝點(diǎn)水一般吸收都是很不錯的，如果身體素質(zhì)比較差的，我們可以每天吃6克的，不過也要看我么每個(gè)人的體質(zhì)了，大家要實(shí)事求是。

螺旋藻是一類低等生物，原核生物，由單細(xì)胞或多細(xì)胞組成的絲狀體，體長200-500μm，寬5-10μm，圓柱形，呈疏松或緊密的有規(guī)則的螺旋旋形彎曲，形如鐘表發(fā)條，故而得名。具有減輕癌癥放療、化療的毒副反應(yīng)，提高免疫功能，降低血脂等功效。我們還是要聽科學(xué)的解釋的。

螺旋藻的保健功效：

降低膽固醇

膽固醇降低可以有效的預(yù)防心臟病和中風(fēng)疾病的發(fā)作，螺旋藻里的Y—亞麻酸可以降低人體所含的膽固醇，從而可以有效降低高血壓和預(yù)防心臟病減低膽固醇。

增強(qiáng)免疫系統(tǒng)

螺旋藻內(nèi)所含有的天然藻藍(lán)蛋白，可以增強(qiáng)人體細(xì)胞的免疫功能，從而提高我們身體的免疫能力和抗病能力。

保護(hù)腸胃

大部分胃病患者均屬胃酸過多，導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病，而螺旋藻是堿性食品，螺旋藻內(nèi)含有很高的植物性蛋白質(zhì)以及豐富的葉綠素、β-胡蘿卜素等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對胃酸中和及胃腸道粘膜修復(fù)、再生和正常分泌功能極為有效，特別適用于腸胃患者。

調(diào)節(jié)血糖

螺旋藻含營養(yǎng)豐富，是堿性食品，能給人體補(bǔ)充營養(yǎng)又可改變酸性體質(zhì)，調(diào)整新陳代謝活動。與瓊珍靈芝搭配食用，可以調(diào)節(jié)血糖，對糖尿病病情的穩(wěn)定有顯著效果。

怎么樣，通過上面的詳細(xì)介紹，我們了解了螺旋藻什么時(shí)候吃的問題了吧，很多的人對于螺旋藻并不熟悉，特別是年輕人，因?yàn)樵谖覀兩畹姆秶胁豢赡艹Ｒ娐菪宓?，但是，螺旋藻對于我們?nèi)梭w的保健作用真的很好，所以我們還是多吃一些螺旋藻，因?yàn)槁菪逭娴暮芎谩?/p>

買了一瓶螺旋藻，螺旋藻是在什么時(shí)候吃比較好呢？效果比較好的呀？

建議在飯前服用，在飯前飯后服用其吸收和消化，效果都是一樣的，但是在飯前服用可以起到腸胃保護(hù)作用，減少刺激性食物對腸胃道的損傷。（如辣椒，酒精等）
只有特殊情況下才會建議在顧客在飯后服用。如：甲亢患者，放化療期的腫瘤患者，孕婦，生長發(fā)育期的孩子。

螺旋藻什么時(shí)候吃最適合

最好的時(shí)候是空腹食用。因?yàn)椋Ga螺旋藻本身的體積就很小，再加上磨碎加工，有加工后的顆粒達(dá)到納米級（小于人體細(xì)胞）。這樣，綠a螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小腸吸收?？崭箷r(shí)腸胃中沒有其他食物，也就不含纖維素等物質(zhì)。因?yàn)槔w維素在消化吸收過程中，不會被人體吸收，并會帶走很多有害物質(zhì)排除體外，同時(shí)也吸收重金屬和礦物質(zhì)排出體外。所以，綠a螺旋藻的服用時(shí)間最好是空腹的時(shí)侯，如果是綠a螺旋藻片應(yīng)在飯前1小時(shí)左右（吃時(shí)最好嚼碎吸收會快一些）。如果是綠a螺旋藻粉沖服可以飯前半小時(shí)。 一般一次吃6-8片差不多吧，而且還要看每片的含量不同，最好在說明書上寫的分量再加上2-5片就可以了，在這個(gè)時(shí)間吃效果是最好的

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