女性吃螺旋藻可以美容養(yǎng)顏嗎

女性吃螺旋藻可以美容養(yǎng)顏嗎

女人天生就是愛美麗的，尤其在現(xiàn)在物質(zhì)水平發(fā)達(dá)的今天，女性朋友更加注重自身的保養(yǎng)，讓自己時刻煥發(fā)青春的光彩。螺旋藻是非常受歡迎的一種保養(yǎng)品，婦女、老人、學(xué)生都可以吃，那么螺旋藻有哪些特殊的功效，人們吃螺旋藻有哪些好處呢?

首先，吃螺旋藻能夠治療貧血。貧血是很多人都會出現(xiàn)的一種癥狀，貧血的人經(jīng)常會頭暈眼花，四肢無力，那么這時候，大家可以選擇吃一些螺旋藻，螺旋藻中的類胡蘿卜素含量是胡蘿卜的1.5倍，維生素B12含量是豬肝的4倍，鐵含量是菠菜的23倍，具有很好的補血功效。

其次，吃螺旋藻能夠美容養(yǎng)顏。螺旋藻是一種減肥的良藥，螺旋藻可以幫助肥胖者控制和減少體重，還能美容養(yǎng)顏，除去女性臉上的暗瘡、黃褐斑，讓女性延緩衰老，長期保持美麗優(yōu)雅的姿態(tài)。

最后，常吃螺旋藻還能預(yù)防糖尿病。糖尿病人在我們的身邊非常多見，糖尿病又是一種非常棘手的疾病，需要靠慢慢的修養(yǎng)，而不能像其他疾病一樣快速治好，螺旋藻含有人體自身不能合成的亞麻酸，幫助脂肪代謝，防止血栓形成，有效對抗心腦血管疾病，預(yù)防脂肪肝和肝硬化，降低血糖，預(yù)防糖尿病。

螺旋藻擁有如此多的好處，我們應(yīng)該很好的加以利用。但是我們在吃螺旋藻的時候，針對不同的人群給出了不一樣的意見，比如，厭食癥、營養(yǎng)不良癥、貧血癥患者：每天3次，每次4-6片，飯后半小時食用。對學(xué)生來說，應(yīng)該選擇在課間操期間食用4片或每天2次，每次2-4片，飯后半小時食用。肥胖者想要減肥的人，每天3次，每次6-9片，飯前半小時食用。

螺旋藻片也是適合孕婦吃的，螺旋藻的食用人群非常廣泛，大家應(yīng)該根據(jù)自己對于螺旋藻的不同需求，合理安排吃螺旋藻。常吃螺旋藻，能提高人體免疫力，防范疾病，防治癌癥，螺旋藻擁有如此多的好處，我們應(yīng)該合理利用，讓它為我們的身體健康帶來更多地好處。

為什么說螺旋藻能美容養(yǎng)顏健康排毒?

每100g螺旋藻含蛋白質(zhì)55g、β－胡蘿卜素176mg，富含藻藍(lán)蛋白、葉綠素等植物營養(yǎng)，對于女性來說，螺旋藻豐富的β-胡蘿卜素、超氧化物歧化酶及γ-亞麻酸對保持皮膚生理彈性、消除色斑等有功效，是理想的健美食品和減肥食品。

螺旋藻的功效怎么樣？

螺旋藻營養(yǎng)比較全面，可以提升免疫力，輔助調(diào)理三高，對腸胃有很好的調(diào)理作用，可以改善便秘，排毒等，功效很強(qiáng)大的，長期吃可以達(dá)到美容養(yǎng)顏抗衰老的作用
，如果用螺旋藻粉來敷面膜的話還可以達(dá)到美白的作用喲

吃螺旋藻有什么好處呢？可以排毒養(yǎng)顏嗎？

螺旋藻 spinrulina 已存活35億年，1999年中國年生產(chǎn)2000萬噸，分布；云南，四川，貴州，青海，廣東，江蘇，天津，山東。主要成分：1.螺旋藻多糖、藍(lán)藻蛋白。2.含蛋白58-72%、比牛肉，雞蛋高3倍，氨基酸相對的高，蛋白質(zhì)真消化率84%蛋白質(zhì)功能比值為2.2-2.6，維生素總和1320mg/kg，含胡蘿卜素4g/kg,是胡蘿卜的4倍，含鉀量是一般蔬菜的10倍， 1g螺旋藻等于1000g蔬菜不正確。生理功能;1.增強(qiáng)免疫2.促進(jìn)新陳代謝3.抗輻射4.抗疲勞，耐缺氧5.補充營養(yǎng)，6.抗腫瘤7.對貧血，肝炎，糖尿病有一定的功效8.調(diào)解血脂，注：但不能把螺旋藻當(dāng)成萬能的，把健康全壓在這種產(chǎn)品上，還有現(xiàn)在市場上螺旋藻的價格利潤暴利太大，螺旋藻屬于食品，在食品的基礎(chǔ)上有保健的功能，另外，螺旋藻有國標(biāo)，現(xiàn)在只能檢測蛋白，以蛋白作為標(biāo)準(zhǔn)，蛋白合格產(chǎn)品就合格，仔細(xì)了解一下就明白。

螺旋藻粉的功效與作用

螺旋藻不止生活在淡水中，也存在于海洋中，那么螺旋藻粉的功效與作用是什么呢？

螺旋藻中存在螺旋藻多糖、鎂、鉻等多種降糖物質(zhì)，可通過多種途徑(如促進(jìn)胰島素分泌、減緩糖吸收、促進(jìn)物質(zhì)代謝，抗氧化等)調(diào)節(jié)血糖代謝。自由基是人體衰老和疾病的根源之一，超氧化物歧化酶(SOD)可以催化歧化反應(yīng)清除自由基。螺旋藻可以減輕運動引起的氧自由基損傷，保護(hù)細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)，有抗運動疲勞作用。

螺旋藻粉含有非常豐富的胡蘿卜素，而且這種物質(zhì)對于人體皮膚而言具有非常優(yōu)異的美容護(hù)膚功效，因此，服用螺旋藻粉能夠達(dá)到養(yǎng)顏護(hù)膚的特殊功效。螺旋藻粉中的蛋白質(zhì)含量豐富，而且還擁有多種維生素成分，能夠為人體帶來充裕的營養(yǎng)補給，有益于身體，達(dá)到理想的效果。

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