靈芝怎么吃,推薦三款食療方強(qiáng)身體

靈芝大家都很熟悉的吧，是一種很常見的中藥材，但是現(xiàn)在的靈芝產(chǎn)量還是比較低的，所以他的價格還是有點(diǎn)高的哦。靈芝具有很好的保健養(yǎng)生的作用和效果的哦。靈芝如何去食用的呢，下面的這些食療方法可以試試，可以有強(qiáng)身健體的作用和效果的哦。

1、靈芝黃芪酒：白酒20斤，靈芝0.4斤，黃芪0.4斤，黨參0.3斤，白術(shù)0.2斤，白糖或冰糖4斤。將藥材洗凈后切片，用紗布袋包好，在白酒內(nèi)浸20~30天，并加入白糖或冰糖即可飲用。該酒桔紅色，藥香純正，酒體柔軟，口味爽，余香長。每天適量飲用，能顯著提高人體細(xì)胞的吞噬功能，并可誘發(fā)人體產(chǎn)生干擾素，對慢性氣管炎、慢性胃炎、神經(jīng)衰弱等多種慢性病以及肝、腎臟疾病均有不同療效。靈芝可以有很好的補(bǔ)虛的作用，這樣的保健酒可以有緩解神經(jīng)衰弱的作用，還有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用哦。

2、靈芝河蚌煲冰糖：靈芝20克，用砂鍋加水煎1小時，取汁;加入洗凈的河蚌肉250克，煮熟，放入冰糖60克即成。每2~3天服1次，可治急、慢性支氣管炎，老年性慢性支氣管炎，支氣管哮喘，白細(xì)胞減少癥，冠心病，高血脂癥，心律失常，神經(jīng)衰弱，早期肝硬化等癥。靈芝這樣的食用方法可以有緩解疾病的作用，對于緩解支氣管炎還有心血管疾病有好處。

3、靈芝麥片粥：靈芝10克，水煎取汁，麥片50克，同煮粥，加白糖1匙。治神經(jīng)衰弱者夜不能眠癥。

關(guān)于靈芝的一些食療方法，方法簡單，而且適應(yīng)的人群也是比較多的，比如說消化不良啊，或者是身體虛弱的人群都可以通過這樣的食物來補(bǔ)充 營養(yǎng)，具有抗衰抗氧化的作用，所以趕緊試試吧。

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