靈芝大家都很熟悉的吧,是一種很常見的中藥材,但是現(xiàn)在的靈芝產(chǎn)量還是比較低的,所以他的價格還是有點(diǎn)高的哦。靈芝具有很好的保健養(yǎng)生的作用和效果的哦。靈芝如何去食用的呢,下面的這些食療方法可以試試,可以有強(qiáng)身健體的作用和效果的哦。
1、靈芝黃芪酒:白酒20斤,靈芝0.4斤,黃芪0.4斤,黨參0.3斤,白術(shù)0.2斤,白糖或冰糖4斤。將藥材洗凈后切片,用紗布袋包好,在白酒內(nèi)浸20~30天,并加入白糖或冰糖即可飲用。該酒桔紅色,藥香純正,酒體柔軟,口味爽,余香長。每天適量飲用,能顯著提高人體細(xì)胞的吞噬功能,并可誘發(fā)人體產(chǎn)生干擾素,對慢性氣管炎、慢性胃炎、神經(jīng)衰弱等多種慢性病以及肝、腎臟疾病均有不同療效。靈芝可以有很好的補(bǔ)虛的作用,這樣的保健酒可以有緩解神經(jīng)衰弱的作用,還有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用哦。
2、靈芝河蚌煲冰糖:靈芝20克,用砂鍋加水煎1小時,取汁;加入洗凈的河蚌肉250克,煮熟,放入冰糖60克即成。每2~3天服1次,可治急、慢性支氣管炎,老年性慢性支氣管炎,支氣管哮喘,白細(xì)胞減少癥,冠心病,高血脂癥,心律失常,神經(jīng)衰弱,早期肝硬化等癥。靈芝這樣的食用方法可以有緩解疾病的作用,對于緩解支氣管炎還有心血管疾病有好處。
3、靈芝麥片粥:靈芝10克,水煎取汁,麥片50克,同煮粥,加白糖1匙。治神經(jīng)衰弱者夜不能眠癥。
關(guān)于靈芝的一些食療方法,方法簡單,而且適應(yīng)的人群也是比較多的,比如說消化不良啊,或者是身體虛弱的人群都可以通過這樣的食物來補(bǔ)充 營養(yǎng),具有抗衰抗氧化的作用,所以趕緊試試吧。
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