靈芝是一種很有養(yǎng)生功效的中藥材,靈芝可以有很好的保健的作用和效果,比如說靈芝的補(bǔ)氣血的作用,還可以有緩解神經(jīng)衰弱的作用哦,靈芝的食用方法也是比較多的呢,今天介紹的這些是關(guān)于靈芝的一些食用方法,一起來看看吧。
1、靈芝粉:取靈芝干品200克,烘干,碾成細(xì)粉。每次服3~5克,用蜂蜜調(diào)水送服,1日2次;也可將靈芝粉裝入膠囊,按上述用量服用??捎糜谏窠?jīng)衰弱、心悸頭昏、夜寐不寧。
2、靈芝茶:將靈芝濕潤(rùn)后切片,再曬干保存。每天取靈芝片10克,用開水沖泡,代茶飲??捎糜谏窠?jīng)衰弱、失眠健忘。長(zhǎng)期服用可滋補(bǔ)強(qiáng)身,提高免疫力。靈芝茶可以有很好的緩解神經(jīng)衰弱的作用,可以有安神的效果,可以有緩解健忘的效果,對(duì)于提高體質(zhì)有好處。
3、靈芝糖漿:靈芝干品1公斤,切碎,加水3公斤左右,文火煮沸1小時(shí),取濾液;另取白砂糖0.5公斤,文火炒至微焦,立即加入靈芝濾液中,攪勻,分裝到棕色小口瓶中,置冰箱內(nèi)保存。每毫升靈芝糖漿約含生藥4克,日服3次,每次10毫升??捎糜诼灾夤苎?、腎炎,糖尿病患者不宜。這樣的飲品可以起到很好的緩解腎虛的作用,對(duì)于緩解支氣管炎也有一定的幫助作用哦。
關(guān)于靈芝的一些食療方法,具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,大家也都有所了解了吧,經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而且還很容易消化和吸收,適合健脾養(yǎng)胃的人群食用,具有緩解神經(jīng)衰弱的作用,很有價(jià)值的。
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