何首烏海參湯有利于補(bǔ)腎養(yǎng)血

材料：

　瘦肉250克、何首烏、桂圓肉各20克、海參1只、大棗5個(gè)、鹽適量

做法：

　海參用水泡軟、洗凈切片;將瘦肉、何首烏、桂圓、海參、大棗放入煲內(nèi)，加水大火煮沸，轉(zhuǎn)至小火煲湯約2個(gè)小時(shí)至熟，加鹽調(diào)味即可。

功效：

　何首烏性微溫、味甘苦，具有養(yǎng)血益肝、固精益腎的功效，是滋補(bǔ)的良藥，將瘦肉、何首烏、桂圓、海參、大棗熬制，各種食材的營養(yǎng)成分全部融合在湯水中，優(yōu)勢互補(bǔ)，對(duì)補(bǔ)腎養(yǎng)血有很好的食療作用。

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