何首烏烏發(fā)效果好,如何食用是關鍵

說起何首烏大家第一能想到的一定會是烏發(fā)功能，因為有好多洗發(fā)水廣告里好多含有好多何首烏的成份，有烏發(fā)潤發(fā)的效果，那么何首烏除了有烏發(fā)的作用外，還有哪些對人體有益的營養(yǎng)成份呢?今天小編就和大家一起來探討何首烏吧。

一、養(yǎng)血滋陰;潤腸通便;截瘧;祛風;解毒。主治血虛頭昏目眩;心悸;失眠;肝腎陰虛之腰膝酸軟;須發(fā)早白;耳鳴;遺精;腸燥便秘;用何首烏來調理可以很好的調理腸道，讓人們擺脫便秘的煩惱，還能很好的改善過早白發(fā)和失眠的癥狀。

二、何首烏的抗衰老作用，對免疫系統(tǒng)也有影響，能維持機體的免疫功能，提高機體的非特異性免疫功能;降血脂及抗動脈粥樣硬化作用;何首烏有著很好的降血脂保護肝臟的重要作用，對調理人體機能也是有很大幫助的。

那么大家知道如果正確吃何首烏而達到更好的效果嗎?小編接下來就來告訴大家：

1、何首烏煨雞：何首烏30克，研末，雌雞500克左右，將何首烏用布包好，納入洗凈的雞腹中，再將雞放入鍋內煨熟。最后，加入油、鹽、姜等調味品，飲湯食雞肉即可。

這個藥膳對于治療年老肝腎陰虛、頭暈眼花，失眠、脫肛、子宮脫垂有奇效。還可以做為中老年朋友調理身體預防便秘和高血壓的作用哦。

2、烏發(fā)豆：何首烏、黑芝麻、生地、生側柏、旱蓮草、女貞子等各30克，川椒9克、大青鹽12克、陳皮15克，以上諸藥用水同煎兩次，去渣留取藥液。然后加洗凈的黑豆500克入藥液中，煮沸一直到藥汁被黑豆吸盡，最后取出黑豆并涼干。

這個藥膳能夠補肝腎、益精血、烏須發(fā)。能很好的改善脫發(fā)白發(fā)的現(xiàn)象。

以上就是今天小編和大家一起分享的關于何首烏和它的幾種食用何首烏的最佳方法，大家都已經學會了嗎?何首烏不僅有烏發(fā)防脫發(fā)的作用，還可以改善中老年朋友們的頭暈花眼高血壓等癥狀，用小編告訴大家的何首烏的做法來食用吧，相信一定讓您越來越健康。

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