阿膠那些食用功效和適宜人群(阿膠對(duì)身體有什么好處，適合哪種人群吃)

阿膠那些食用功效和適宜人群

我們經(jīng)常給女性送禮物會(huì)送阿膠，因?yàn)榘⒛z能夠很好的補(bǔ)氣血，抗衰老和提高我們身體的免疫力的作用。除此之外，針對(duì)不同的人群不同年齡段的人，阿膠的功效和作用是不同的，還有就是阿膠適合食用的人群是什么?下面就一起來(lái)看看吧。

阿膠的食用功效

1、補(bǔ)血益氣。阿膠對(duì)血紅蛋白和紅細(xì)胞增長(zhǎng)速度的有很好的療效，甚至超過(guò)了鐵劑，所以它補(bǔ)血的作用，針對(duì)失血性、營(yíng)養(yǎng)性等各種貧血癥有非常好的作用。

2、強(qiáng)筋健骨。阿膠有補(bǔ)血的作用，而血?jiǎng)t能養(yǎng)筋，能潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，補(bǔ)充骨髓、腦髓等等，因此有了強(qiáng)筋健骨的作用，有力抗擊風(fēng)濕等作用。

3、增強(qiáng)體質(zhì)。阿膠里面含有大量的蛋白質(zhì)，有利于人體的吸收，它能增加人體的抵抗能力，減少疾病的發(fā)生，適用于年老多病的人，身體虛弱，愛(ài)患感冒的人。

4、緩延衰老。阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)以及多種微量元素，多種氨基酸等。這些都是人體營(yíng)養(yǎng)重要物質(zhì)，有明顯抗衰老、延年益壽作用。

7、美容養(yǎng)顏。阿膠通過(guò)補(bǔ)血而滋潤(rùn)皮膚，利于皮膚保健。長(zhǎng)期服用可使臉色紅潤(rùn)，肌膚細(xì)嫩，有光澤。是滋養(yǎng)皮膚，美容養(yǎng)顏之佳品。

8、調(diào)經(jīng)安胎。阿膠可以用于因血虛、血瘀和血熱引起的月經(jīng)不調(diào);阿膠可補(bǔ)陰血，益沖任，故可養(yǎng)胎、安胎，調(diào)治妊娠病。對(duì)常見(jiàn)胎元不固，胎動(dòng)不安，甚至流產(chǎn)有很好的治療作用。

9、擴(kuò)張血管。阿膠對(duì)血液粘稠度增加有明顯的抑制作用。中老年人服用阿膠可促進(jìn)血液循環(huán)，改善微循環(huán)，抗心律不齊等作用。

阿膠的適用人群

阿膠尤其適合貧血患者、腫瘤患者及腫瘤放化療者、身體虛弱者、月經(jīng)不調(diào)者、孕婦保胎安胎、久病體虛者、中老年女性、腦力勞動(dòng)者等服用。

很多人都認(rèn)為阿膠能夠“有病治病，無(wú)病強(qiáng)身”，但是阿膠濫用的話也是會(huì)出現(xiàn)副作用的，比如引起消化不良、火氣亢盛的癥狀，對(duì)于那些缺血?dú)獾娜藖?lái)說(shuō)。我們不需要經(jīng)常吃阿膠，我們平時(shí)注意吃富含蛋白質(zhì)、鐵和維生素的食物就能夠補(bǔ)血?dú)狻?/p>

在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，應(yīng)停服阿膠，待病愈或經(jīng)停后再繼續(xù)服用。另外，按傳統(tǒng)習(xí)慣，服用阿膠期間還須忌口，如生冷食物、蘿卜、濃茶等。

另外，脾胃虛弱、消化功能不好的人，身體濕熱、患感冒者和高血壓、高血脂、高血糖的“三高”人群;淤血未排清，例如月經(jīng)期和女性產(chǎn)后惡露未凈的人，均不適合服用阿膠。

通過(guò)以上文章的介紹，我們是不是對(duì)阿膠的食用功效和作用以及阿膠的適用的人群有了很好的了解。通過(guò)文章我們也知道了阿膠雖然是很補(bǔ)但是我們也是不能經(jīng)常的濫用的，這樣反而會(huì)對(duì)我們的身體是非常不利的，大家一定要特別注意了。

阿膠對(duì)身體有什么好處，適合哪種人群吃

阿膠是名貴補(bǔ)血食物，女性比較愛(ài)吃，美容養(yǎng)顏效果好，還能補(bǔ)虛增強(qiáng)體質(zhì)。阿膠是高蛋白食物，幾十種微量元素，骨膠原含量豐富，放在水里會(huì)溶解出明膠。阿膠是滋補(bǔ)養(yǎng)血食物，更適合貧血?dú)馓摰娜顺３?，減輕貧血癥狀效果好。
女性剛生完孩子后，元?dú)獯髠庖吡ο陆?，可以多吃阿膠粥，補(bǔ)血補(bǔ)氣增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)機(jī)能修復(fù)。經(jīng)常做重活，晚上總是熬夜休息不好，需要常吃阿膠滋補(bǔ)改善。阿膠營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，過(guò)了40歲后經(jīng)常吃點(diǎn)，可以增強(qiáng)抗衰老能力，也能提高抗病能力。阿膠補(bǔ)身體效果好，身上有慢性病也可以適當(dāng)吃，對(duì)機(jī)能修復(fù)有幫助。
阿膠也適合缺鈣的人常吃，可以維持機(jī)體鈣物質(zhì)平衡，也能幫助身體吸收鈣物質(zhì)。但阿膠不能吃太多，小包裝一天吃一塊即可，阿膠可以直接吃，但加上核桃，芝麻等粗糧對(duì)身體更好。吃過(guò)阿膠后，出現(xiàn)肚子脹氣不舒服，咽喉部位疼痛，消化不良便秘等癥狀，就不要吃阿膠。也要考慮是阿膠吃太多造成的，需要減少分量，阿膠是滋補(bǔ)效果好，要根據(jù)體質(zhì)吃阿膠，以免滋補(bǔ)過(guò)頭上火。

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