盤點(diǎn)孕媽媽孕期能不能吃芡實(shí)

芡實(shí)是一種雜糧類的食材，它的吃法有很多，比如說熬粥啊，或者是煲湯等等，是非常不錯(cuò)的哦，它含有的額淀粉量是比較高的，可以補(bǔ)充能量，那么孕媽媽在孕期的時(shí)候適不適合食用呢?

孕婦可以適當(dāng)吃芡實(shí)

1、芡實(shí)含有大量的淀粉，能及時(shí)為孕婦補(bǔ)充所需能量，但是芡實(shí)所含的熱量不高，不會(huì)對(duì)孕婦造成不必要的身體負(fù)荷。

2、芡實(shí)性屬平，不寒不躁，適合孕婦食用，而且芡實(shí)可以起到健脾開胃之效，對(duì)于懷孕后胃口變差的孕婦起到一定緩解作用。孕媽媽是可以適當(dāng)?shù)氖秤玫?，而且還可以幫助消化健胃消食的作用恩。

若孕婦有發(fā)下情況則不適宜食用芡實(shí)：

1、因?yàn)樵袐D在懷孕期間大腸的蠕動(dòng)速度會(huì)變慢，很容易就造成便秘，若有便秘癥狀的孕婦是不適宜食用芡實(shí)的，因?yàn)檐蛯?shí)有較強(qiáng)的收澀作用，會(huì)加重便秘癥狀。在孕期的女性們要注意的是保證食物的合理搭配，不要吃一些刺激性強(qiáng)的食物哦，芡實(shí)具有收斂的作用，如果是便秘的孕婦最好不要吃芡實(shí)。

2、若孕婦媽媽發(fā)現(xiàn)小便的顏色比較黃，容易口渴癥狀也不適宜食用芡實(shí)，可以相對(duì)飲用小小芡實(shí)水，芡實(shí)渣就不要吃了，否則會(huì)加重癥狀。

關(guān)于孕媽媽是否能夠食用芡實(shí)的這個(gè)問題，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中，我們可以看出的是孕婦要注意合理飲食，是否能夠吃芡實(shí)也要注意自身的調(diào)節(jié)，大家要注意哦。

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