芡實(shí)是一種雜糧類的食材,它的吃法有很多,比如說熬粥啊,或者是煲湯等等,是非常不錯(cuò)的哦,它含有的額淀粉量是比較高的,可以補(bǔ)充能量,那么孕媽媽在孕期的時(shí)候適不適合食用呢?
孕婦可以適當(dāng)吃芡實(shí)
1、芡實(shí)含有大量的淀粉,能及時(shí)為孕婦補(bǔ)充所需能量,但是芡實(shí)所含的熱量不高,不會(huì)對(duì)孕婦造成不必要的身體負(fù)荷。
2、芡實(shí)性屬平,不寒不躁,適合孕婦食用,而且芡實(shí)可以起到健脾開胃之效,對(duì)于懷孕后胃口變差的孕婦起到一定緩解作用。孕媽媽是可以適當(dāng)?shù)氖秤玫?,而且還可以幫助消化健胃消食的作用恩。
若孕婦有發(fā)下情況則不適宜食用芡實(shí):
1、因?yàn)樵袐D在懷孕期間大腸的蠕動(dòng)速度會(huì)變慢,很容易就造成便秘,若有便秘癥狀的孕婦是不適宜食用芡實(shí)的,因?yàn)檐蛯?shí)有較強(qiáng)的收澀作用,會(huì)加重便秘癥狀。在孕期的女性們要注意的是保證食物的合理搭配,不要吃一些刺激性強(qiáng)的食物哦,芡實(shí)具有收斂的作用,如果是便秘的孕婦最好不要吃芡實(shí)。
2、若孕婦媽媽發(fā)現(xiàn)小便的顏色比較黃,容易口渴癥狀也不適宜食用芡實(shí),可以相對(duì)飲用小小芡實(shí)水,芡實(shí)渣就不要吃了,否則會(huì)加重癥狀。
關(guān)于孕媽媽是否能夠食用芡實(shí)的這個(gè)問題,上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,從上面的這些內(nèi)容中,我們可以看出的是孕婦要注意合理飲食,是否能夠吃芡實(shí)也要注意自身的調(diào)節(jié),大家要注意哦。
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