芡實(shí)養(yǎng)生保健的多款食療方推薦

大家都知道芡實(shí)是一種中藥材，具有很好的藥理作用，同時(shí)也有很好的保健效果，那么，芡實(shí)養(yǎng)生的保健吃法有哪些呢？雖然確實(shí)大家都比較熟知，但對(duì)于具體的食療方可能并不是非常的清楚，接下來(lái)，小編將為大家詳細(xì)講解關(guān)于芡實(shí)養(yǎng)生保健的一些食療方希望能對(duì)各位提供些幫助。

一、淮山芡實(shí)燉魚(yú)肚

材料：準(zhǔn)備五十克淮山藥、三十克芡實(shí)、一個(gè)魚(yú)肚。

做法：準(zhǔn)備適量的淮山藥，芡實(shí)洗凈，浸半小時(shí)；魚(yú)肚用開(kāi)水浸泡20分鐘，洗凈切幾件；把全部用料一起放入燉盅內(nèi)，加開(kāi)水適量，燉盅加蓋，文火隔開(kāi)水燉1-2小時(shí)，調(diào)味即可。隨量飲用。

功效：服用淮山芡實(shí)燉魚(yú)肚可以補(bǔ)腎澀精，健脾益氣。適用于腎病日久，腎虛不固者，癥見(jiàn)遺精，遺尿，頭暈耳鳴，腰酸疲乏，或老人視物不清，夜尿頻多，手足不溫。

二、芡實(shí)金櫻粥

材料：準(zhǔn)備五十克生芡實(shí)、二十克金櫻子、一百克粳米。

做法：先把芡實(shí)洗凈、浸泡1小時(shí)，放入金櫻子、粳米，加水慢火熬粥食用即可。

功效：經(jīng)常服用芡實(shí)金櫻粥可以起到補(bǔ)腎固澀的作用。老人腎氣虛弱，夜尿多者可常服。

三、益智仁芡實(shí)大棗飲

材料：準(zhǔn)備十五克芡實(shí)，十克益智仁，五顆大棗。

做法：把這些用料洗凈，一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮20分鐘即成。

功效：具有益氣健脾、固腎的功效，適用于成人夜尿頻多或小兒尿頻。

四、芡實(shí)薏苡仁燉老鴨

材料：芡實(shí)、薏苡仁、山藥各十五克，五克陳皮，兩百克老鴨肉，一百克瘦豬肉，三片生姜，少量的黃酒。

做法：鴨肉去毛洗凈，切塊；瘦豬肉洗凈切塊。芡實(shí)、薏苡仁、山藥洗凈，與鴨肉、豬瘦肉一同放入砂鍋，加入生姜、陳皮及適量清水，大火煮沸，去浮沫，再小火熬煮1。5小時(shí)，調(diào)入精鹽、黃酒即成。

功效：食用芡實(shí)薏苡仁燉老鴨具有健脾益腎、滋陰養(yǎng)胃的功效，適用于神疲乏力、腹瀉、尿頻或見(jiàn)腰膝酸痛、下肢水腫等癥狀的人群食用。

以上就是關(guān)于芡實(shí)的一些保健養(yǎng)生的食療方推薦，在平時(shí)生活中可以通過(guò)這些食療方來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生保健是非常不錯(cuò)的選擇，但要注意的一點(diǎn)就是芡實(shí)屬于一種中藥材，所以服用時(shí)一定要聽(tīng)從專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)和建議，不可以盲目過(guò)量的服用太多，希望大家能夠予以重視。

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