山楂和決明子都是我們熟悉的飲品之一,兩者都有很好的醫(yī)藥和保健作用,經(jīng)常飲用有益于身體健康??茖W(xué)研究證明山楂和決明子放到一起泡水喝比單獨(dú)使用一種效果更好,因?yàn)闆Q明子可以起到降壓降脂的作用,而山楂則健脾更夠補(bǔ)充決明子容易導(dǎo)致腹瀉的不良反應(yīng),兩者結(jié)合互為補(bǔ)充。下面小編從山楂與決明子泡水喝的做法、功效和注意事項(xiàng)三個(gè)方面來(lái)詳細(xì)分析。
決明子如何泡水喝?
原料:山楂(干的) 決明子各個(gè)40克
做法:將準(zhǔn)備好的干山楂和決明子出去雜志放入家用的保溫瓶中,將剛燒好的開水倒入保溫瓶中,浸泡12個(gè)小時(shí)后即可飲用。
功效:中醫(yī)認(rèn)為,決明子可以清肝明目還有降低血脂的功效,決明子中還含低聚糖可以降低血壓和總膽固醇以及甘油三酯。山楂性溫和,能夠消食化滯、散瘀止痛、益肝美容之功效,臨床證實(shí)山楂葉有調(diào)脂降壓的作用。兩者一起服用效果更佳明顯。
副作用:
對(duì)于生山楂片和決明子泡水這種喝法對(duì)人體消化吸收、明目通便都很有作用,但是養(yǎng)生專家說(shuō),山楂只消不補(bǔ),脾胃須弱者不宜多食,決明子體虛的人少喝。
有些人喝之前還是需要注意的,第一是空腹不能喝。空腹喝容易形成腎結(jié)石,所以注意一定要飯后喝。第二是便稀的人不能喝。
山楂加決明子泡水喝能減肥嗎?
山楂能起到健胃消食,和胃止嘔的功效,決明子可以潤(rùn)腸通便,這兩個(gè)藥物同時(shí)服用,可以起到消化和促排便的作用,能起到減肥的作用。
小貼士:不建議大家長(zhǎng)期服用此類中藥來(lái)減肥,最好是通過(guò)控制食物和運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期服用也會(huì)有依賴性。
1 食材主要食材:決明子4克。
其他食材:山楂6克。
2 做法步驟1.將山楂、決明子一同放入干凈的茶杯中。
2.將300毫升的沸水倒入杯中,沖泡5分鐘左右,放溫后即可飲用。
3 功效開胃消食、溶脂排毒。
4 成果圖
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