山楂和決明子泡水喝

山楂和決明子泡水喝

山楂和決明子都是我們熟悉的飲品之一，兩者都有很好的醫(yī)藥和保健作用，經(jīng)常飲用有益于身體健康?？茖W(xué)研究證明山楂和決明子放到一起泡水喝比單獨(dú)使用一種效果更好，因?yàn)闆Q明子可以起到降壓降脂的作用，而山楂則健脾更夠補(bǔ)充決明子容易導(dǎo)致腹瀉的不良反應(yīng)，兩者結(jié)合互為補(bǔ)充。下面小編從山楂與決明子泡水喝的做法、功效和注意事項(xiàng)三個(gè)方面來(lái)詳細(xì)分析。

決明子如何泡水喝？

原料：山楂（干的） 決明子各個(gè)40克

做法：將準(zhǔn)備好的干山楂和決明子出去雜志放入家用的保溫瓶中，將剛燒好的開水倒入保溫瓶中，浸泡12個(gè)小時(shí)后即可飲用。

功效：中醫(yī)認(rèn)為，決明子可以清肝明目還有降低血脂的功效，決明子中還含低聚糖可以降低血壓和總膽固醇以及甘油三酯。山楂性溫和，能夠消食化滯、散瘀止痛、益肝美容之功效，臨床證實(shí)山楂葉有調(diào)脂降壓的作用。兩者一起服用效果更佳明顯。

副作用：

對(duì)于生山楂片和決明子泡水這種喝法對(duì)人體消化吸收、明目通便都很有作用，但是養(yǎng)生專家說(shuō)，山楂只消不補(bǔ)，脾胃須弱者不宜多食，決明子體虛的人少喝。

有些人喝之前還是需要注意的，第一是空腹不能喝。空腹喝容易形成腎結(jié)石，所以注意一定要飯后喝。第二是便稀的人不能喝。

山楂加決明子泡水喝能減肥嗎？

山楂能起到健胃消食，和胃止嘔的功效，決明子可以潤(rùn)腸通便，這兩個(gè)藥物同時(shí)服用，可以起到消化和促排便的作用，能起到減肥的作用。

小貼士：不建議大家長(zhǎng)期服用此類中藥來(lái)減肥，最好是通過(guò)控制食物和運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期服用也會(huì)有依賴性。

決明子山楂泡水

1 食材主要食材：決明子4克。

其他食材：山楂6克。

2 做法步驟1.將山楂、決明子一同放入干凈的茶杯中。

2.將300毫升的沸水倒入杯中，沖泡5分鐘左右，放溫后即可飲用。

3 功效開胃消食、溶脂排毒。

4 成果圖

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