決明子的五大保健益處介紹(決明子有什么功效？)

決明子的五大保健益處介紹

決明子一直以來都是人們比較青睞的一種保健食材，決明子可以做成很多的保健食療方，對于人體健康確實是有很大的幫助，很多人雖然知道決明子的好處很多，但是具體的確說不上來，今天小編將為大家詳細(xì)介紹關(guān)于決明子的五大保健益處。

食用決明子可以清肝明目

決明子平肝明目的效果是很好的，如肝熱上沖所致目赤腫痛、羞明多淚、視物模糊，以及青光眼、白內(nèi)障、結(jié)膜炎等。

食用決明子可以降脂降壓

其降血脂降血壓的作用適宜于高脂血癥、肥胖癥、高血壓癥、冠心病、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病患者。如果存在這些病癥的話可以在平時食用一些決明子來緩解。

食用決明子可以抗電腦輻射

想抵抗輻射，那么服用決明子很有幫助。經(jīng)常喝決明子茶可以保護(hù)視神經(jīng)，特別對白領(lǐng)族，經(jīng)常坐在電腦前的上班族有保護(hù)視力和抗輻射作用。

食用決明子可以軟化血管

對冠心病、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病患者，有軟化血管，降低心肌梗塞和腦梗塞的發(fā)病率。

食用決明子可以清腸通便

對經(jīng)常便秘，能使排便順暢而不稀薄，也無腹痛等不適之癥，慢性便秘患者，常服無流弊。

通過介紹，我們了解到?jīng)Q明子的保健益處確實有很多，可以幫助人體緩解很多身體出現(xiàn)的不適癥狀，大家可以根據(jù)自己的情況，來服用一些決明子，當(dāng)然決明子的選擇要選優(yōu)質(zhì)的，并且從正規(guī)的渠道進(jìn)行購買，像一些劣質(zhì)的決明子是堅決不能食用的。

決明子有什么功效？

在生活中，很多老年人、或者減肥者喜歡用決明子泡水喝。決明子是常見的一味中藥，有清肝明目、潤腸通便等作用，還有益于高血壓、高血脂患者。除了決明子茶，我們生活中常見有決明子茶、決明子枕頭，很多人只知道決明子可以降血壓、通大便，其實決明子是一味含有多種功效的有益藥食兩用藥材。同時決明子茶并非可以長期服用，有些事項也需要注意的。

認(rèn)識決明子

決明子又叫草決明、假綠豆、馬蹄決明、鈍葉決明等，是小決明或豆科決明的成熟干燥種子。我國南北地區(qū)均有栽培，多產(chǎn)自于浙江、安徽、廣東、四川等地，喜高溫、濕潤氣候，采集時間為秋季，曬干后將種子打下，炒用或生用。

中醫(yī)中藥對決明子的認(rèn)識

《神農(nóng)本草經(jīng)》將決明子列為藥物之上品：“助肝氣、益精水、治頭風(fēng)、明目疾......久服輕身?！?/p>

2010年版《中國藥典》記載，決明子藥性微寒，性味甘、苦、咸，入肝、腎、大腸經(jīng)。具有潤腸通便、清熱明目之功，被廣泛運用于頭痛眩暈、目赤澀痛、大便秘結(jié)、羞明多淚等疾病的治療，取得良好療效。

如決明子配菊花，有清肝明目功效，可治療肝火上炎導(dǎo)致的目赤腫痛、迎風(fēng)流淚等。決明子配當(dāng)歸，有潤腸通便、補(bǔ)益肝血功效，可治療腸燥血虛所致的便秘。決明子配夏枯草，有平抑肝陽、清瀉肝火的功效，可治肝陽上亢、肝火旺盛所致的易怒煩躁、目珠疼痛等癥狀。決明子配枸杞子，有養(yǎng)肝明目功效，可治肝腎不足引起的視物昏花、腎虛諸證等。

決明子的現(xiàn)代藥理研究

降血壓作用：研究表明，決明子提取物可以明顯降低舒張壓和收縮壓，具有較高的降血壓作用，且降壓維持時間較長。

降血脂作用：臨床資料表明，決明子可以抑制主動脈形成粥樣硬化斑塊形成，還可以抑制血清膽固醇的升高。其中蒽醌糖苷是決明子發(fā)揮降脂作用的主要成分，其能增加排泄作用，減少胃腸道對膽固醇的吸收，使血清膽固醇水平降低，從而起到凈化血液、軟化血管、降低血液粘度等作用，最終降低動脈粥樣硬化斑塊對心血管的損害。

通便作用：決明子善于通便，但是炒制品通便作用則減弱。因為潤腸通便作用的有效成分為結(jié)合蒽醌，高溫炒制可使有效成分減少。

保護(hù)眼睛：決明子可激活眼組織睫狀肌中的乳酸脫氫酶，并增加三磷酸腺苷含量，起到保護(hù)眼睛，防治近視眼、老花眼、眼結(jié)膜炎等眼部疾病。

減肥作用：決明子可通過調(diào)節(jié)葡萄糖和脂肪代謝，明顯抑制營養(yǎng)性肥胖導(dǎo)致的體重增加。

抑菌作用：決明子水煎液能有效抑制細(xì)菌和皮膚真菌。決明子中的大黃素可以對銅綠假單胞菌、金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、流感桿菌、肺炎球菌、白喉桿菌等十余種細(xì)菌均有良好抑制作用。

抗癌作用：研究表明，決明子對人體子宮頸癌細(xì)胞有很好的抑制作用，大黃酸對黑色素瘤也有良好抑制作用。

保肝作用：決明子水提取物，其中有效成分能對抗肝損傷，能達(dá)到良好的解毒保肝作用。炒制后決明子中有效成分減少，因此炒制的決明子保肝作用不及生品。

決明子常見在家庭中的運用

決明子泡水代茶飲時，第一次最好用火煎煮開后再服用，以后再用沸水沖泡。對于血脂、血壓不是太高的患者，可以用這個方法來平穩(wěn)血壓、血脂。但是如果需要通過吃藥來控制的高血壓、高血脂，千萬不可因此擅自停藥！

通便：每日以少量決明子泡水代茶飲即可。

平穩(wěn)高脂血：50g決明子，用清水煎煮至200ml，每次服用100m，每天2次?；蛘叻脹Q明子片、決明子糖漿等?？梢云鸬搅己媒笛饔茫蠖鄶?shù)患者的無力、頭痛及頭暈等癥狀可以得到緩解，但也會有少部分患者出現(xiàn)腹瀉、惡心、腹脹等不良反應(yīng)。

平穩(wěn)高血壓：常用決明子配伍野菊花泡水，可有效平穩(wěn)血壓，尤其是肝火旺者。

口腔潰瘍：在口腔潰瘍面上撒上適當(dāng)?shù)臎Q明子粉，每日4次，或用決明子煎水含漱，連續(xù)治療5-10天，可促進(jìn)口腔潰瘍愈合，改善癥狀，尤其對于肝火旺盛誘發(fā)的口腔潰瘍，效果較明顯。

注意事項

對于孕婦、脾胃虛寒、氣血不足者，忌服用！

決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，因此不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等成分，長期服用可引起胃腸道問題。

用決明子口服降血脂的患者中，有接近10%患者初起會出現(xiàn)腹脹、腹瀉和惡心等癥狀，但一般可以自行消失，不影響繼續(xù)服藥。如癥狀持續(xù)不消失，建議停止服用。

女性長期飲用決明子，可引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，嚴(yán)重可影響子宮內(nèi)膜。因決明子有收縮子宮作用，有妊娠期高血壓的孕婦千萬不能用決明子降壓！

決明子有泄瀉作用，不可長期服用，否則易過泄人體正氣。建議每天服用不超過10g，連續(xù)服用不超過2個月。

喝決明子有什么好處?

常喝決明子有什么好處
常喝決明子茶雖有降血脂的作用，但同時可引起腹瀉，女性長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則可使子宮內(nèi)膜不正常，有泄瀉與低血壓者應(yīng)慎用，懷孕女性也慎用。 決明子很常見的中藥材，針對它們的某種功效，人們開始用它們泡水，以達(dá)到既簡便又可以保健養(yǎng)生的目的。但由于人的體質(zhì)有陰陽虛實差異，中草藥畢竟屬于藥材，每味藥材都有其一定的藥理作用和適應(yīng)人群。有些中草藥當(dāng)茶飲并無大礙，但有些卻不宜長期飲用。那么，決明子常喝會不會有什么不良反應(yīng)? 決明子具有降血壓、降血脂、抗菌等作用，用于治療高脂血癥有一定療效。除藥用成分外，決明子還含有多種維生素和豐富的氨基酸、碳水化合物等，近年來其保健功能日益受到人們的重視。堅持喝，對便秘有很好的效果。 常喝決明子可能有以下副作用：主要為腹脹、腹瀉與惡心。決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。需要注意的是：有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，最新研究發(fā)現(xiàn)，長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。 不要盲目地將決明子茶當(dāng)補(bǔ)品飲用。中藥茶飲要因人而異，不論劑量過大還是服用時間過長都可能發(fā)生毒副作用，尤其正在服用西藥的患者更應(yīng)注意，因為不適當(dāng)?shù)嘏c西藥聯(lián)用，可能對身體造成傷害。 康愛多為大家提供低價，絕對正品的優(yōu)質(zhì)藥品，所有藥品涵蓋腫瘤、乙肝、婦科、心腦血管、保健品等16大分類，藥品齊全，可供選擇。
怎樣吃決明子比較好 有什么作用呢
中醫(yī)里，決明子具有清熱解毒，清楚腸道油脂的作用。決明子的食療價值常用于治療白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮、眼結(jié)膜炎等疾病。那么，怎樣吃決明子比較好呢?有什么作用呢? 說到?jīng)Q明子的吃法，確實有很多。它可以直接泡茶，也可以配上另外一些中藥材一起泡水，也可以與粳米一起煮粥，更加可以與荷葉一起做成膠囊劑?？芍^是多種多樣，百花齊放呢。那么，我在這給你介紹一種最簡單的決明子的吃法。就是以決明子泡水。 決明花茶：決明子10克，白菊花5克，金銀花5克，開水沖泡代茶飲，每日1劑。有清肝明目，解毒的作用。適宜于糖尿病伴口干、口苦、頭痛、眼紅腫疼痛、眼分泌物多、便秘等有內(nèi)火的患者;對糖尿病合并毛囊炎、癤、癰的患者也有效;也適宜于上班族，有降火、增加腸胃蠕動、改善習(xí)慣性便秘的療效。 決明子，性味甘、苦、微寒，屬豆科植物，民間因其有較好的治療眼病作用，俗稱“千里光”，喻指眼睛的視力好到連千里之外都能清晰可見。據(jù)我國古時藥物經(jīng)典著作記載：決明子有“助肝氣，益精水;調(diào)末敷，消腫毒，治頭痛，治鼻衄”的作用。 通俗地說，就是有清肝明目的功效，當(dāng)然，除了這些，決明子還有潤腸通便的重要作用，因此可以用于治療因肝火而致的頭痛、眼紅腫疼痛、怕光流淚等，亦可以用于治療熱結(jié)便秘，治虛秘療效甚佳，凡體虛之人或老年人患大便秘結(jié)，不可勉強(qiáng)通之，應(yīng)予潤劑，決明子則非常合適?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，決明子有降壓、降脂、抗血小板聚集、護(hù)肝、保護(hù)視力，抑菌、抗真菌的作用。
喝決明子對肝有好處嗎
決明子主要是明目的，但是也有一定的護(hù)肝作用，下面是一些介紹：

1、其清肝明目作用適宜于眼科諸疾，如肝熱上沖所致目赤腫痛、羞明多淚、視物模糊，以及青光眼、白內(nèi)障、結(jié)膜炎等，因其有保護(hù)視神經(jīng)的作用，對現(xiàn)代電視族、電腦族等
2 易引起眼睛疲勞的人群有補(bǔ)益。

2、其緩瀉作用適宜于便秘患者。便秘導(dǎo)致腸壁對滯留腸內(nèi)毒素的吸收，長期便秘，易使人體衰老，也是結(jié)腸癌、痔瘡等病的誘因，還是心腦血管疾病突發(fā)的成因之一，本品使排便順暢而不稀薄，也無腹痛等不適之癥，慢性便秘患者，常服無流弊。

3、其降血脂降血壓的作用適宜于高脂血癥、肥胖癥、高血壓癥、冠心病、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病患者。

但其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，尤其是決明子茶，最新研究發(fā)現(xiàn)，長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。因此，孕期喝白開水最安全，用紅棗枸杞等暖性質(zhì)材泡茶，也是安全的

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女生喝決明子茶有什么好處？
決明子，對眼睛有緩解疲勞，明目清眼的功效。不管男女都可以喝，功效都是一樣的 。比如你玩電腦的時候，泡上一杯，經(jīng)常喝，對眼睛少點傷害。這些都是微量的。還是要靠自己去保護(hù)矗望采納 ！謝謝
喝決明子茶對眼睛有好處嗎？
決明子是一味中藥，為豆科一年生草本植物決明的成熟種子。甘、苦、微寒、入肝經(jīng)。有清肝明目、降壓和降低血清膽固醇的作用。決明子一斤也就7元多吧，可以做個枕頭哦。我自己用了2年多了，因為我睡眠很不好。跟菊花，枸杞在一塊效果最佳。
決明子喝多了會有什么副作用
決明子能降血壓、降血脂，貧血的人、體質(zhì)弱的人不能喝，會出現(xiàn)眩暈、心慌、氣血虧；
決明子泡茶喝有減肥功效嗎?
一：決明子泡茶喝有減肥功效。

二：決明子的功效為清肝明目，潤腸通便。飲用決明子茶可以促進(jìn)腸胃蠕動，排除宿便，清理毒素。有減肥的功效。

三：氣虛便溏者不宜用。
男人喝決明子有什么功效和好處
常喝決明子茶雖有降血脂的作用，但同時可引起腹瀉，女性長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則可使子宮內(nèi)膜不正常，有泄瀉與低血壓者應(yīng)慎用，懷孕女性也慎用。
決明子泡開水喝有什么作用
以下是別人推薦我的減肥方法： 1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。 3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調(diào)味料。 4.先喝一碗湯或一杯開水，然后從喜歡吃的食物開始夾起。 5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。 7.吃到八分飽后絕不勉強(qiáng)再吃。 8.吃過東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。 9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。 10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強(qiáng)忍肌餓來得好。 以上方法需要堅持的，不過我沒能堅持下來,后來朋友介紹我用青青蔬果減肥，3個月左右減了27斤，我真的好開心哦，到現(xiàn)在已經(jīng)8個月了，沒有反彈！你也可以考慮下!! 我是通過QQ:330 332 442空間里的“淘寶減肥產(chǎn)品排行榜”里買的,就是排第二位的那個.她的空間還收集了很多減肥的方法，現(xiàn)在空間正在升級，不能訪問非QQ好友的空間，您可以加她好友，我都加了^.^,你也快去看看吧。

生活小常識：決明子泡水喝的功效 決明子的醫(yī)療保健作用

決明子決明子出自《神農(nóng)本草經(jīng)》陶弘景：決明，葉如茳芒，子形似馬蹄，呼為馬蹄決明。用之當(dāng)搗碎。又別有草決明，是萋蒿子，在下品中也。

決明子泡水喝的功效

《綱目》：此馬蹄決陰也，以明目之功而名，又有草決明、石決明，皆同功者。草決明即青葙子，陶氏所謂萋蒿是也。決明有二種，一種馬蹄決明，莖高三、四尺，葉大于苜蓿而本小末茤，晝開夜合，兩兩相帖。秋開淡黃花，五出。結(jié)角如初生細(xì)豇豆，長五、六寸，角中子數(shù)十粒，參差相連，狀如馬蹄，青綠色，入眼目藥最良。一種茳芒決明。二種皆可作酒曲，俗呼為獨占缸。但茳芒嫩苗及花與角子皆可瀹茹及點茶食，而馬蹄決明苗角皆韌苦，不可食也。

決明子泡水喝的功效實際上就是我們常說的決明子茶，決明子茶是豆科草本植物的成熟種子，味苦、甘而性涼，清肝明目、潤腸通便?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，

具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。將單味炒決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。老年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。

決明子的醫(yī)療保健作用

1、治療高血壓，可取適量決明子，炒黃后搗成粉，

加糖用開水沖服，每次3克，每日3次;或用決明子15克、夏枯草9克一起水煎服。

2、治療高脂血癥，可取決明子、澤瀉各15克，赤芍12克，靈芝、山楂各9克，每日l劑，分2次水煎服;或取生決明子30克，生山楂、葛根各20克，水煎服。

3、治療便秘或習(xí)慣性便秘，可取炒決明子10—15克，冰糖10克，沸水沖泡當(dāng)茶飲用，每日1劑，每劑泡3次;或取經(jīng)粉碎的炒決明子10—15克水煎10分鐘左右，對入20—30克蜂蜜并攪勻，每曉服l劑或早晚分服。

4、對于老年習(xí)慣性便秘，還可取單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。

5、對于老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克、杭白菊、生地各5克一同泡服，若老年人有氣虛之癥，宜加生曬參3克同泡服。

6、老年人飲用決明茶，不僅有助于大便通暢，

還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。需要注意的是，氣虛嚴(yán)重及便溏者不宜使用本品。

好了朋友們，決明子泡水喝的功效就為大家介紹到這里了，真正好的減肥茶除了可以減肥之外，筆者認(rèn)為最主要的是不要對人體造成任何傷害和負(fù)作用，因此選用決明子茶減肥絕對是純天然的一種飲品。

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