相信大家對(duì)于薄荷應(yīng)該不會(huì)感到陌生,因?yàn)樵谖覀兩钪校芏嗍称分卸加斜『傻某煞?,用薄荷做成的食品,不僅味道非常的不錯(cuò),而且對(duì)于人體健康也是很有幫助的,今天小編將為大家詳細(xì)介紹關(guān)于薄荷對(duì)人體的幫助以及減肥的一些食譜,希望能給各位有用。
薄荷的好處介紹
1、燃燒脂肪
薄荷種對(duì)人體有益的成分有很多,特別是薄荷醇可以要燃燒脂肪的效果。所含的薄荷醇能加速體內(nèi)循環(huán)、去油膩、緩解腹脹感并達(dá)到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。
2、養(yǎng)顏美容
服用薄荷能夠養(yǎng)顏美容,是很多女性朋友都非常青睞的。從薄荷中提煉出來的精油可用于芳香療法以及制作香水和化妝品,保護(hù)皮膚。
3、抑制體毛
薄荷對(duì)于抑制體毛也很有幫助,土耳其科學(xué)家研究顯示:如果每天喝2杯薄荷茶,連續(xù)喝5天,能夠有效降低雄性激素的水平,從而抑制體毛的生長(zhǎng)。
4、清熱利咽
服用薄荷可以清熱利咽,保健效果極佳,中醫(yī)認(rèn)為薄荷味辛、性涼,有疏風(fēng)散熱、利咽的作用。
5、緩解壓力撫平情緒
薄荷含有揮發(fā)油、薄荷精以及單寧等物質(zhì),有助于撫平憤怒、沮喪等負(fù)面情緒,是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補(bǔ)藥。情緒不好的人服用一些薄荷的話,能夠收獲一定的成效。
薄荷快速減肥食譜
起床:薄荷茶1杯。
早餐:薄荷果汁1杯,薄荷糕1塊。
餐點(diǎn):菊花薄荷茶1杯,堅(jiān)果幾顆。
午餐:薄荷炒豬肝1份,薄荷蔬菜沙拉1份,蘋果1個(gè)。
餐點(diǎn):菊花薄荷茶1杯,葡萄幾顆。
晚餐:薄荷粥1碗,薄荷豆腐1份,薄荷鯽魚湯1份。
這些食用方法可以使薄荷的功效發(fā)揮到最大,能夠幫助減肥,而且味道也非常的可口,非常適合想要減肥的人士選擇食用。
通過介紹我們得知薄荷對(duì)于人體健康確實(shí)非常有幫助,吃薄荷帶來的好處是有很多的,你是如果想通過服用薄荷的一些食譜來進(jìn)行減肥的話,那么上文介紹的方法大家可以借鑒,薄荷不僅對(duì)身體健康有益,而且所做成的食譜也是非常美味可口的,希望本文能幫助到大家。
1、藥理作用:局部作用
薄荷水局部應(yīng)用有清涼、止癢、消炎、止痛的功效。
薄荷中含有薄荷醇,能夠刺激皮膚的神經(jīng)末梢感受器。讓皮膚產(chǎn)生涼的感覺,然后會(huì)有輕微的灼熱感緩慢的滲透到人體的皮膚之中。會(huì)引起長(zhǎng)時(shí)間的充血,從而達(dá)到治療的作用。
2、解熱:小量薄荷能興奮中樞神經(jīng),使周圍毛細(xì)血管擴(kuò)張而散熱;并促進(jìn)汗腺分泌而發(fā)汗。因此有降低體溫的作用。
3、抗炎: 薄荷所含的8種兒茶萘酚酸是有效的抗炎劑,能抑制3a一羥類固醇脫氫酶而有弱自:抗炎作用。薄荷所含的藍(lán)香油烴對(duì)燙傷兔耳有抗炎作用。
4、薄荷是可以增加人體的呼吸道粘液的分泌的。它能夠祛除附著在黏膜上的黏液,減少泡沫痰。使得呼吸道的有效通氣量增大很多。從而達(dá)到治療的效果。
5、薄荷油有健胃作用,對(duì)實(shí)驗(yàn)性胃潰瘍有治療作用;有較強(qiáng)的利膽作用,還有保肝作用。
6、薄荷油有抗精子著床、抗早孕的作用,其終止妊娠的原因,是由于能明顯降低絨毛膜促性腺激素的水平,也可能與促進(jìn)子宮收縮和損傷了胎盤有關(guān)。
7、薄荷的功效
薄荷入茶飲,可以健胃祛風(fēng)、祛痰、利膽、抗痙攣,改善感冐發(fā)燒、咽喉、腫痛,并消除頭痛、牙痛、惡心感,及皮膚搔癢、腹部脹氣、腹瀉、消化不良、便秘丟等癥狀,且可緩和頭痛,促進(jìn)新陳代謝,對(duì)于呼吸道的發(fā)炎癥狀有治療作用;還可降低血壓、滋補(bǔ)心臟。其淸涼香氣,還可平緩緊張憤怒的情緒,能提振精神、使身心歡愉、幫助入眠。 新鮮薄荷常用于制作料理或甜點(diǎn),以去除魚及羊肉腥味,或搭配水果及甜點(diǎn),用以提味;也可做成消炎消腫的潤(rùn)膚水。
8、另外,可將生葉揉碎把汁液涂在蟲咬、太陽穴、或及肌肉酸痛的部分,以達(dá)亸到止癢、止痛消腫,減輕酸痛的效果。亁薄荷則可用于泡澡,以緩和肩膀酸痛、神經(jīng)痛;也能制成收斂水凈化肌膚,或各式手工藝品。也因其有提神醒腦、舒緩肌肉及止痛的作用,所以也是制作各種藥油、藥膏不可或缺的重要成分、且薄荷也常被制成如香皂、牙膏及除臭劑等商品販賣。 因薄荷芳香辛散之故,所以肺虛咳嗽、陰虛發(fā)熱多汗的患者也應(yīng)慎用。
9、此外,薄荷的成分容易因受熱而揮發(fā)失效,所以宜在水滾后再放入。而其具醒腦、興奮的效果,故晩上不宜飲用過多,以免造成睡眠困擾。可與綠茶,紅茶同泡,或直接用開水泡!
10、薄荷紅茶的做法食材:紅茶1茶匙,薄荷葉3片,檸檬2片。
調(diào)料:白砂糖2茶匙。
紅茶用水沖泡,濾去茶葉,放入砂糖,攪勻。在其中放上薄荷葉,檸檬片即可。
11、每天服用一小杯紅茶,可以防止骨質(zhì)疏松,如在紅茶中加上檸檬,強(qiáng)壯骨骼的效果更強(qiáng),在紅茶中也可加上各種水果,能起協(xié)同作用。紅茶抗衰老效果強(qiáng)于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。
1 薄荷葉泡水喝能減肥嗎薄荷葉泡水喝對(duì)于減肥有一定效果。
薄荷葉中含有薄荷醇,有一定的利尿和促進(jìn)消化的作用,有助于減少脂肪在體內(nèi)的堆積,但是單純靠和薄荷茶是不會(huì)有明顯減肥效果的,應(yīng)合理控制飲食,并搭配適當(dāng)運(yùn)動(dòng)才能有較明顯的減肥作用。
2 薄荷泡水喝什么好處
3 薄荷茶能天天喝嗎只要不要大量飲用,薄荷茶是可以天天喝的。
正常人每天喝一杯薄荷茶有清熱解毒、降暑、利尿的作用,但是薄荷茶喝多了可能會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀,少量飲用薄荷茶有促進(jìn)睡眠的作用,但是大量飲用會(huì)使會(huì)人精神振奮,反而不利于睡眠。
4 新鮮薄荷怎么吃最好新鮮薄荷可以用來煮湯、泡茶、煮粥,還可用來泡酒。
1、把薄荷和金銀花用清水沖洗干凈。
2、在鍋中加入適量水,把薄荷和金銀花放入。
3、開火,煮15-20分鐘,把薄荷和金銀花濾出,水留下。
4、把米放入水中,煮至米爛即可。
1、將薄荷葉去除雜質(zhì),清洗干凈,瀝干水分備用。
2、純凈水燒開,茶壺洗凈,將茶葉放入茶壺內(nèi)。
3、茶壺中倒入剛燒開的水,再把水倒出。
4、在茶壺中加入薄荷葉,倒入開水,泡幾分鐘即可。
1 薄荷葉泡水可以減肥薄荷葉泡水能幫助減肥。
要想減肥最重要的就是改善體內(nèi)的新陳代謝,只要代謝能力加強(qiáng)了,脂肪燃燒的速度也隨之增加,薄荷葉所含的薄荷醇能加速體內(nèi)循環(huán)、去油膩、緩解腹脹感,并達(dá)到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。
2 薄荷葉怎么泡水喝效果好
做法:將薄荷葉清洗干凈放入茶杯中,隨后加入開水,大概二十分鐘之后聞到藥香就可以揭開蓋子。放量之后根據(jù)你自己的口味加入冰糖,這樣能夠有效的提高口感。
功效:能有效的放松肌肉,對(duì)于一些肌肉痙攣、疼痛以及僵硬的情況都有不錯(cuò)的治療效果。
做法:將薄荷以及玫瑰花一起放入杯中,然后加入開水,放涼之后服用效果更好。
功效:舒緩情緒,活血化瘀,可令肌膚也會(huì)越來越好。
做法:兩種材料一起放入杯中,蓋蓋子十分鐘后打開,放涼服用。
功效:緩解疲勞,清熱解毒,還具有提神醒腦的效果。
3 薄荷葉泡水喝的功效
薄荷是一種很常見的食材類型了,而且食用率也是比較高的呢,它可以有補(bǔ)充豐富的礦物質(zhì)和維生素的作用。而且味道還很特別的呢,比如說可以清熱解毒,可以有抗菌消炎的作用。你知道薄荷怎么吃比較好嗎,其實(shí)有很多的食用方法哦,下面的這些薄荷的降溫食譜是不錯(cuò)的選擇,適合夏季食用。
薄荷粥:
鮮薄荷30克或干品15克,清水1升,用中火煎成約500毫升,冷卻后撈出薄荷留汁。另用150克梗米加水煮,待粥將成時(shí),加入薄荷湯及少許冰糖,煮沸便可。可清心怡神,解暑散熱。薄荷煮粥的話可以有解暑的作用,對(duì)于夏季來說可以起到清涼解暑的效果。
薄荷豆腐:
豆腐2塊、鮮薄荷葉50克、鮮蔥3條,加2碗水煎,待煎至水減半時(shí)即趁熱食用??芍蝹L(fēng)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等病癥。
薄荷雞絲:
雞脯肉150克切成細(xì)絲,加蛋清、淀粉、精鹽拌勻待用。薄荷梗150克洗凈,切同樣長(zhǎng)的段。將拌好的雞絲倒入5成熱的油鍋,過一下油。另起鍋,加底油,下蔥姜末,加料酒,薄荷梗、雞絲、鹽、味精略炒,淋上花椒油即可。藥食兩用,清火解暑。薄荷做菜的話可以有促進(jìn)食欲的作用,而且還可以有清熱解毒降溫的效果呢,對(duì)于提高人體的免疫力有幫助,同時(shí)也可以促進(jìn)代謝。
關(guān)于薄荷的食譜,你都知道了吧。薄荷可以有很多的食用方法哦。健脾養(yǎng)胃,補(bǔ)充營養(yǎng),可以煮粥啊,做菜,還可以泡水等等,而且還可以促進(jìn)食欲,是很不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜。大家可以利用這樣的食材補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng),對(duì)健康有幫助。
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