薄荷的四種吃法推薦大家快試試

薄荷的四種吃法推薦大家快試試

很多人都非常喜歡薄荷這種食材，薄荷不僅是一種非常具有保健功效的食材，而且有很多種特殊的吃法，不同的吃法有著不同的保健作用，接下來小編將為大家推薦四種關于薄荷的吃法，希望能夠給各位提供一些參考和幫助，下面我們就一起來詳細了解一下吧！

1、薄荷茶

材料：準備五克薄荷葉，白開水一杯

做法：將薄荷葉洗干凈后直接放入白開水沖泡，既可以成為薄荷茶。

功效：薄荷茶喝起來，清涼可口，對于降火去火有非常明顯的效果。

2、檸檬薄荷水

材料：檸檬1只、薄荷葉6片。

做法：將薄荷葉洗凈后，用1000毫升常溫白開水浸泡1小時。將檸檬對切，擠出檸檬汁后，把檸檬切片。將檸檬汁、檸檬片都倒入薄荷水中，再浸泡約30分鐘即可。喝時可以調入少許蜂蜜，或者冰鎮(zhèn)后服用。

功效：服用檸檬薄荷水可以健胃消食，你出現嘔吐的情況有很好的改善作用，也能夠養(yǎng)顏美白。

3、薄荷粥

原料：鮮薄荷30g(干品15g)煎湯，粳米100g煮粥

做法：粥將成時加入薄荷湯與適量冰糖，再煮1-2分鐘，涼后食用。

功效：薄荷粥清涼可口，不僅能夠利咽喉，更可以緩解頭痛，風熱感冒的癥狀。

4、薄荷銀花粥

材料：準備五十克大米，三十克薄荷，二十五克銀花。

做法：將銀花加水煎煮一刻鐘左右，去除藥渣。加人梗米，煮至米爛時加入薄荷，煮3分鐘即可。分2次服，請在熱服用。

功效：服用薄荷銀花粥能夠清熱解毒，清肝明目，適合上火的人食用，降火效果佳。

以上所介紹的就是關于薄荷的一些吃法，這些薄荷的吃法是非常具有特色的，不僅味道非常不錯，而且也具有很好的保健作用，對于緩解身體出現的一些不適癥狀，可以起到不錯的效果，大家可以參照上文介紹的來進行制作，不僅能夠享受到美味，更能夠吸收營養(yǎng)，希望本文能對大家有用。

薄荷可以煮面條吃嗎？

薄荷是可以煮面條吃的，薄荷具有醫(yī)用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可榨汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。
薄荷煮面條的做法如下
主料：自發(fā)粉100g，薄荷適量，雞腿200g。
輔料：黃瓜1根。
調料：生抽5ml，水150g，白糖10g，黃醬5g。
做法
1.薄荷洗凈切碎，熟雞腿撕成絲。
2.黃瓜切絲，黃醬、生抽和白糖拌勻調成汁。
3.自發(fā)粉和切碎的薄荷拌勻，倒入面條機內，開機后緩慢倒入清水，3分鐘后面條機擠壓出薄荷面條。
4.燒開水煮熟薄荷面條，煮好的薄荷面過涼水，倒入調好的醬汁。
5.最后加入雞絲和黃瓜絲，攪拌均勻即可食用。

薄荷應怎用食用及功效

在美國，喝香草茶已成為醫(yī)學上一種重要的輔助療法。近日，美國《健身》雜志特別刊登了?？巳蒯t(yī)院糖尿病、內分泌以及營養(yǎng)中心的丹·納德博士的文章，推薦喝薄荷茶這種健康飲品。 據丹·納德博士介紹，人們對薄荷的好處早有研究，認為它可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。 丹·納德博士說，薄荷中含有揮發(fā)油、薄荷精及單寧等物質，其味苦辛、性涼，有助于平撫憤怒、歇斯底里與恐懼的情緒，對疲憊的心靈和沮喪的心情療效絕佳。他建議，長時間工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力。另外，由于薄荷具有一種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。 在美國，常見的薄荷茶有熱飲與涼飲兩種。熱飲時，以紅茶烹制，加以適量的牛奶和糖或蜂蜜調味。在寒冷的冬日里喝上一杯，對這一季節(jié)多發(fā)的感冒、傷風、頭痛等有緩解作用。涼飲時，以綠茶烹制，加糖、蜂蜜或果汁調味，能幫助人們消乏解暑、恢復體力。

所有的薄荷都能直接涼拌生吃嗎 哪種口感比較好啊

薄荷是可以直接生吃的，不會對身體產生不良影響，也不會引起身體不適，但是，一定要清洗干凈，注意適量，不能過多食用。

功能：

薄荷葉具有醫(yī)用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可榨汁服。薄荷直接洗凈拌了吃，其淸涼香氣撲鼻，還可平緩緊張憤怒的情緒，能提振精神、使身心歡愉、幫助入眠。

而且薄荷葉是一種藥食同源的草本植物，既可以入藥，也可以制作料理時作為佐料。薄荷葉生吃更多是藥用，比如搗爛取汁喝祛除風寒之疾。不過薄荷葉最好能夠在開水里燙一下再吃，因為可能會有細菌，或者寄生蟲。

常見吃法：

冰糖薄荷茶 材料：冰糖、薄荷葉

做法：

1、將薄荷葉清洗干凈放入茶杯中，隨后加入開水，大概二十分鐘之后聞到藥香就可以揭開蓋子。

2、放涼之后根據你自己的口味加入冰糖，這樣能夠有效的提高口感。

功效：薄荷服用之后能夠有效的放松肌肉，對于一些肌肉痙攣、疼痛以及僵硬的情況都有不錯的治療效果。

薄荷粥 材料： 鮮薄荷30克或干品15克

1、將薄荷葉用清水1升中火煎成約0.5升，冷卻后撈出薄荷留汁。

2、50克梗米煮粥，待粥將成時，加入薄荷湯及少許冰糖，煮沸即可。

功效：清新怡神，疏風散熱，增進食欲，幫助消化。

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