一位國家級中藥師說養(yǎng)生保健在于方法,他的個人保健方法就是每天一把枸杞子,頭也不暈、眼也不花、身體健康,那枸杞子保健方法具體怎么進行呢,下面大道家園天然養(yǎng)生專家為您介紹枸杞子的保健,讓大家因枸杞子都健康起來。
大道家園天然養(yǎng)生專家介紹枸杞子性平味甘,主要入的是腎經(jīng)和肝經(jīng),所以才有了益精明目、滋補肝腎的功效,而且在有一些肝腎虛損的疾病、頭暈、耳鳴、遺精的癥狀時候都能夠很好的治療。而且枸杞子也融入了現(xiàn)在的藥理研究中,其中的營養(yǎng)成分,對治療疾病、抗衰老、緩解疾病都有著很高的價值。
枸杞子保健方法:
1.枸杞泡茶:紅茶、枸杞子,用沸水沖泡,然后燜10~15分鐘的之后,待稍微涼一下的時候飲用,這樣能夠起到保健的功效,如果喜歡放干菊也可以加幾朵。
2.枸杞煲湯:枸杞銀耳湯是保健的不錯方法,主要是冰糖、枸杞子、銀耳這三種食材,將銀耳用清水泡發(fā)去根蒂、撕碎,然后枸杞子清水浸泡洗凈,最后與銀耳、冰糖放入鍋內(nèi),加入清水,在燉就可以了,等到銀耳熟爛的時候就可以飲用了。
3.枸杞泡酒:酒一般采用黃酒比較好,500毫升就可以了,枸杞子100克,將枸杞子加入酒中密封一周,然后每天2次的飲用,但是要注意適當?shù)牧浚瑢<医ㄗh每天喝20~30毫升就可以達到保健的功效了。
4.枸杞熬粥:枸杞子、粳米、白糖。枸杞子、粳米放入鍋內(nèi)加水熬粥,開始的時候大火,后期米開花后小火,等待要熟的時候加入白糖,停火5分鐘后就可以食用了。
枸杞子保健方法就介紹到這里,相信您了解了大道家園天然養(yǎng)生專家介紹的,專家介紹枸杞子保健非常多,如果覺得以上的比較麻煩,可以采用國家級中藥師的方法每天干嚼一把,或者是泡水喝,這樣同樣有保健的作用。需要注意的是選擇枸杞子時,要選擇一端有白色果柄痕、個大肉厚、有光澤的哦。
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