魚(yú)肝油大家都知道的吧,是一種很常見(jiàn)的保健品,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,比如說(shuō)含有豐富的礦物質(zhì),維生素,可以有滋補(bǔ)的作用。那么什么樣的情況下需要補(bǔ)充魚(yú)肝油呢,有每一副作用呢,下面我們就來(lái)介紹一下。
魚(yú)肝袖含有維生素A和維生素D,用它制成的藥品及營(yíng)養(yǎng)品有許多,如濃魚(yú)肝油膠囊,乳白魚(yú)肝油、橙汁魚(yú)肝油等。
以下情況需補(bǔ)充魚(yú)肝油
如果嬰兒母乳不足或斷乳后未及時(shí)添加蛋黃、動(dòng)物肝臟等富含維生素A和D以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等食品。
或者患有慢性腹瀉、肝膽疾病等影響維生素A和D的吸收。
或者患有慢性消耗性疾病使維生素A和D的消耗增多。
或者缺少日照,以及生長(zhǎng)過(guò)快使需要量增多等等因素都可以引起維生素 A和或D的缺乏。
乳中維生素A的含量高于牛乳,如果乳母營(yíng)養(yǎng)充足、膳食平衡,乳汁中的維生素A大多能滿足嬰兒的需要。
兒童服用魚(yú)肝油過(guò)量可致中毒
服用魚(yú)肝油過(guò)量可致中毒,維生素A中毒發(fā)病緩慢,常表現(xiàn)為毛發(fā)脫落、皮膚干燥、奇癢難忍、食欲不振、易于激動(dòng)、皮膚皴裂以及肝脾腫大。有些兒童還會(huì)出現(xiàn)維生素D中毒,表現(xiàn)為食欲不振、惡心嘔吐,同時(shí)伴有血鈣過(guò)高以及腎功能受損。其實(shí)再好的保健品都有著它的副作用的以免,如果不慎服用過(guò)量的話很容易出現(xiàn)一些副作用的,這些要記牢,所以需要不需要補(bǔ)充還是需要看自己的體質(zhì)而定的,大家要注意這個(gè)問(wèn)題。
關(guān)于魚(yú)肝油的補(bǔ)充原則以及它的副作用,相信大家都有所了解了吧,其實(shí)魚(yú)肝油也是有副作用的,雖然可以起到保健的作用,但是如果食用過(guò)量會(huì)出現(xiàn)食欲不振,發(fā)育不良等情況,所以一定要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇。
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