我們都知道,兒童缺少微量元素的話肯定會(huì)影響自己的身體健康,但是魚肝油能夠夠補(bǔ)充我們身體所缺的微量元素,而且很適合兒童服用,能夠更好的促進(jìn)鈣的吸收,因?yàn)閮和扁}的話會(huì)讓射你出現(xiàn)骨折等的疾病,對(duì)于兒童的健康很不好的,但是我們要掌握好魚肝油吃法的話,吸收的好一般沒有問題的。
魚肝油是一種很好的媽媽的幫手,可以幫助媽媽們給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng),所以我們更應(yīng)該了解魚肝油,這樣才能讓寶寶更好的吸收。
魚肝油的正確吃法是什么
魚肝油中含有維生素A和D,維生素A缺乏可能影響寶寶皮膚和視力的發(fā)育,缺乏維生素D則有可能導(dǎo)致佝僂病的發(fā)生,因?yàn)榫S生素D可促進(jìn)食物中鈣質(zhì)的吸收,對(duì)寶寶的骨骼發(fā)育有重要作用。母乳和牛奶中 維生素A、D的含量都比較少,為了滿足寶寶生長發(fā)育的需要,無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的寶寶,從出生后第三周起都應(yīng)該添加魚肝油。現(xiàn)在市場(chǎng)上有專門為寶 寶特制的維生素AD制劑,配比科學(xué),適于寶寶吸收,但濃度不一,應(yīng)嚴(yán)格按說明或醫(yī)生指導(dǎo)給寶寶服用,最好選用滴劑。特別注意不能補(bǔ)充過量,否則有可能會(huì)發(fā) 生中毒。
夏季寶寶室外活動(dòng)較多,日照時(shí)間長,補(bǔ)充魚肝油的量可以酌減。許多寶寶大一些的寶寶往往因不喜歡魚肝油的腥味而拒食,媽媽需要想些辦法,比如摻在寶寶愛吃 的食物中,讓他不知不覺地吃下去;或者準(zhǔn)備一些小點(diǎn)心作為獎(jiǎng)勵(lì)。平時(shí)要多給寶寶準(zhǔn)備些富含維生素A、D的食物,比如:動(dòng)物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜。
補(bǔ)充魚肝油可以讓寶寶鈣吸收更好,魚肝油最好是在早上吃,可以幫助寶寶一天鈣的吸收的。同時(shí)要經(jīng)常帶寶寶外出曬太陽,功能同魚肝油是一樣的,魚肝油無需買外國進(jìn)口的鱈魚肝油,貴得很,效果實(shí)際上是一樣的。魚肝油一般要補(bǔ)到兩歲的,如果白天寶寶有曬太陽且時(shí)間超過一個(gè)小時(shí)的話,就可以不用吃的。
上面就是正確吃法的介紹,通過我們的了解魚肝油是不可以過量的吃的,所以我們異地更要適量的食用,平時(shí)生活中要注意合理的搭配營養(yǎng),不然會(huì)讓寶寶的營養(yǎng)流失的。
一般來說寶寶或是兒童都是需要吃魚肝油,不過吃魚肝油也要清楚了解正確的吃法,那寶寶、兒童魚肝油正確吃法是什么、吃多久停一次?有很多嬰兒都不肯吃魚肝油,因?yàn)樗鼛в幸还尚任?,寶寶一聞到這個(gè)味道就會(huì)扭頭抗拒吃,那么,魚肝油太腥怎么喂給小嬰兒吃?下面我們一起來看看吧。
在寶寶吃魚肝油的時(shí)候要看它的成分,正常來說寶寶一歲的時(shí)候攝入量不要超過500國際單位,看看魚肝油身上的維生素D3是不是500,如果是500就是一天一粒,大于500的話是兩天一粒,小于500則可以考慮買其他牌子的產(chǎn)品。在夏季吃魚肝油的時(shí)候可以吃20天停10天,或吃10天停5天,夏季陽光比較大寶寶不怎么需要魚肝油,其他季節(jié)則可以每天吃。
魚肝油太腥主要是人們剪開了外層的那殼而感受到的,要是沒有剪開外殼,它聞起來是沒有味道,小嬰兒吃的時(shí)候也不會(huì)感覺到魚肝油腥了。魚肝油膠囊的那層外殼是可以吃,它遇到水就會(huì)溶解掉,不會(huì)一直留在嬰兒的腸胃里,所以不要將魚肝油給剪開。剪開魚肝油是多此一舉的事情,還容易讓寶寶吃不足魚肝油的量呢。但是如果是因?yàn)閷殞毺?,怕外殼噎住,也可以把魚肝油剪開放到寶寶喝的水或者是奶粉中再給寶寶喝,這樣也是可行的。
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