魚肝油是一種很寶貴的保健品的類型之一,是深海幽的內(nèi)臟中提煉出來的脂肪,是具有豐富的維生素和鈣質(zhì)的一種保健品。隨著人們對(duì)于健康的認(rèn)識(shí),也越來越多的選擇了魚肝油這樣的保健品,來看看食用魚肝油的注意事項(xiàng)以及危害吧。
食用魚肝油注意事項(xiàng)
1、肝臟功能受損的人,過量的食用魚肝油,會(huì)造成肝中毒現(xiàn)象。
2、雖然服用魚肝油可以預(yù)防和治療佝僂病,但這并不意味著每個(gè)小兒都需要服用。
3、老年人不宜長期多量服用魚肝油丸,會(huì)增加尿內(nèi)的鈣、磷,容易發(fā)生尿路結(jié)石。
4、患有尿路結(jié)石或體質(zhì)虛弱的人,不宜服用魚肝油,謹(jǐn)防加重結(jié)石癥狀或發(fā)生中毒。
魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D,一般不提倡吃保養(yǎng)品,科學(xué)飲食最重要哦。
亂補(bǔ)魚肝油的危害
我們知道維生素分脂溶性維生素和水溶性維生素兩種,也就是說有一種是能被人體脂肪吸收的,有一點(diǎn)是能溶解在水中的維生素。而維生素A和D是脂溶性維生素,它們不能像維生素B家族一樣溶解在水中,可以通過尿液排出體外。如果攝入過多的維生素D,它們就會(huì)被身體貯存起來無法排出體外,時(shí)間一長就會(huì)有毒副作用,不利于嬰兒的健康成長。所以家長在給孩子進(jìn)補(bǔ)魚肝油時(shí)一定要先了解孩子是否缺維生素D,如果不缺的話就不用補(bǔ)。魚肝油不能亂補(bǔ),如果吃的太多或者是補(bǔ)充不當(dāng)?shù)脑捄苋菀壮霈F(xiàn)代謝不良的情況,而且還會(huì)出現(xiàn)中毒的問題哦,所以為了孩子的健康,一定要嚴(yán)格的控制量,也要看看自己的孩子是否適合補(bǔ)充魚肝油。
關(guān)于食用魚肝油的注意事項(xiàng)以及危害等這些問題,相信大家也都有了一些了解了吧,可以看出的是魚肝油的好處有很多,但是它的一些注意事項(xiàng)以及危害我們也需要去了解的,以免造成人身安全的危害。
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