食用魚肝油的注意事項(xiàng)以及危害

魚肝油是一種很寶貴的保健品的類型之一，是深海幽的內(nèi)臟中提煉出來的脂肪，是具有豐富的維生素和鈣質(zhì)的一種保健品。隨著人們對(duì)于健康的認(rèn)識(shí)，也越來越多的選擇了魚肝油這樣的保健品，來看看食用魚肝油的注意事項(xiàng)以及危害吧。

食用魚肝油注意事項(xiàng)

1、肝臟功能受損的人，過量的食用魚肝油，會(huì)造成肝中毒現(xiàn)象。

2、雖然服用魚肝油可以預(yù)防和治療佝僂病，但這并不意味著每個(gè)小兒都需要服用。

3、老年人不宜長期多量服用魚肝油丸，會(huì)增加尿內(nèi)的鈣、磷，容易發(fā)生尿路結(jié)石。

4、患有尿路結(jié)石或體質(zhì)虛弱的人，不宜服用魚肝油，謹(jǐn)防加重結(jié)石癥狀或發(fā)生中毒。

魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，一般不提倡吃保養(yǎng)品，科學(xué)飲食最重要哦。

亂補(bǔ)魚肝油的危害

我們知道維生素分脂溶性維生素和水溶性維生素兩種，也就是說有一種是能被人體脂肪吸收的，有一點(diǎn)是能溶解在水中的維生素。而維生素A和D是脂溶性維生素，它們不能像維生素B家族一樣溶解在水中，可以通過尿液排出體外。如果攝入過多的維生素D，它們就會(huì)被身體貯存起來無法排出體外，時(shí)間一長就會(huì)有毒副作用，不利于嬰兒的健康成長。所以家長在給孩子進(jìn)補(bǔ)魚肝油時(shí)一定要先了解孩子是否缺維生素D，如果不缺的話就不用補(bǔ)。魚肝油不能亂補(bǔ)，如果吃的太多或者是補(bǔ)充不當(dāng)?shù)脑捄苋菀壮霈F(xiàn)代謝不良的情況，而且還會(huì)出現(xiàn)中毒的問題哦，所以為了孩子的健康，一定要嚴(yán)格的控制量，也要看看自己的孩子是否適合補(bǔ)充魚肝油。

關(guān)于食用魚肝油的注意事項(xiàng)以及危害等這些問題，相信大家也都有了一些了解了吧，可以看出的是魚肝油的好處有很多，但是它的一些注意事項(xiàng)以及危害我們也需要去了解的，以免造成人身安全的危害。

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