孕婦可以適當(dāng)吃苦瓜,但一定不能多吃。腸胃虛寒的媽媽就盡量不要吃苦瓜啦,以免引起腹瀉。
夏天溫度高,很容易產(chǎn)生燥熱感,中國人講究調(diào)理,產(chǎn)婦都有坐月子的傳統(tǒng),坐月子期間飲食大多滋補(bǔ),孕婦吃了易上火,適當(dāng)?shù)某孕┛喙峡梢郧鍩峤舛尽⒕徑獠溉槠诓贿m。
??清熱解毒
苦瓜具有清熱解毒的功效,吃些苦瓜炒雞蛋可以幫助身體排毒。
?補(bǔ)充能量
雞蛋是富含蛋白質(zhì)的食物,產(chǎn)婦產(chǎn)后吃些苦瓜炒雞蛋能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量。
?恢復(fù)身材
苦瓜中含有豐富的膳食纖維,產(chǎn)婦食用后可以促進(jìn)消化、幫助產(chǎn)后恢復(fù)身材。
?做法
將苦瓜洗干凈后切成小塊,雞蛋打開攪拌后備用。燒開水,將切好的苦瓜放入鍋中焯一遍,然后撈出放在冷水中過一遍,熱鍋倒油,放入過水的苦瓜,翻炒片刻后將蛋液倒入鍋中一起翻炒,待蛋液凝固后就可以出鍋了。
??注意事項(xiàng)
苦瓜是寒性食物,建議產(chǎn)婦不要一次性過多食用苦瓜炒雞蛋,以免對(duì)身體造成不適,引起宮縮,喜歡吃苦瓜炒雞蛋的產(chǎn)婦產(chǎn)期可少量多次食用。
本文地址:http://www.soujuw.cn/zhongyaochangshi/115589.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 苦瓜、榨汁喝可以減肥么?
下一篇: 苦瓜和山楂一起泡水喝的功效?