可以去火
只要堅(jiān)持下去一樣可以達(dá)到減肥的效果
經(jīng)常吃苦的東西
吃了連飯就不想吃了,當(dāng)然就達(dá)到減肥的效果了
可以的,但是同時(shí)也要注意一下飲食才可以的
可以減肥的,苦瓜是排毒解熱的天然減肥佳品,苦瓜里面的苦瓜素被稱(chēng)之為“脂肪殺手”,可以有效的幫助女性減肥瘦身。
1、苦瓜榨汁的減肥原理:
苦瓜中的苦瓜素可以快速的燃燒脂肪,以達(dá)到減肥瘦身的目的,苦瓜里面含有一種極具生物活性的高能清脂素,這種特效成分可以使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。這樣一來(lái),飲料里面的糖分被人體吸收便打了折,從而起到減肥作用,且碳酸飲料里面的氣兒,還會(huì)產(chǎn)生一種飽腹感。除此之外,苦瓜還具備解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。
2、苦瓜榨汁的做法:
原料:300g苦瓜,200ml碳酸飲料
做法:把苦瓜下次洗干凈,使用削皮器將苦瓜削成薄片,再倒入一些碳酸飲料,會(huì)快速產(chǎn)生氣泡,馬上蓋上保鮮膜,放進(jìn)冰箱進(jìn)行冷藏,放置涼后飲用。
溫馨提醒:苦瓜用削皮器削,這樣削的薄,口感好!倒入之后迅速產(chǎn)生大量氣泡,馬上蓋上保鮮膜,放冰箱冷藏。
把苦瓜榨成汁喝,如果實(shí)在無(wú)法忍受,那么就放一個(gè)獼猴桃或是番茄,與苦瓜一起榨成汁來(lái)喝,但不要加任何甜性的水果,因?yàn)樘欠謺?huì)降低苦瓜減肥素的穩(wěn)定性,另外,苦瓜榨成汁后剩下的苦瓜渣也要吃掉。
可以去火!減肥效果不明顯,生吃苦瓜會(huì)對(duì)胃不好
一、在漢中,有一部分人怎么吃也吃不胖,身材苗條纖美,皮膚光潔細(xì)嫩。中心電視臺(tái)《生活與健康》欄目組曾報(bào)道過(guò)這事,揭開(kāi)了其中奧秘:原來(lái)他們天天會(huì)生吃2到3根苦瓜,所以才那么苗條。當(dāng)時(shí)采訪時(shí),導(dǎo)播盧笛小姐也試著咬了一口,苦得一臉痛苦。有一位姓孫的大娘,在攝像機(jī)鏡頭前一口氣吃了5根苦瓜,她說(shuō)原來(lái)體重87公斤,高血壓、糖尿病、高血脂、動(dòng)脈硬化折磨得她十分痛苦,生吃了一年苦瓜,體重減到48公斤,那些病全好了。二、1998年,美國(guó)凱里博士從苦瓜中提取了極具生物活性的成分——高能清脂素。實(shí)驗(yàn)證實(shí),天天服用一毫克該成分,可阻止100克左右的脂肪吸收,并使腰圍瘦小兩毫米。傳說(shuō)有效的食用數(shù)量:天天2—3根,洗凈去籽,必須生吃,堅(jiān)持20天以上,不用節(jié)食,想睡就睡,想吃就吃。鄭重提示:1、現(xiàn)在市場(chǎng)上有一些號(hào)稱(chēng)含有苦瓜素的減肥藥,買(mǎi)之前一定要仔細(xì)看,因?yàn)檫@些藥里很多都含有違禁藥物“西布曲明”,這可是非常危險(xiǎn)的。減肥,首先應(yīng)該減出健康的“瘦”,以健康為第一基礎(chǔ),其次才考慮是否能有效減肥。2、苦瓜生吃性極寒,腸胃功能有問(wèn)題者和孕婦慎食。苦瓜減肥法首先,苦瓜減肥是要生著吃才能達(dá)到瘦身的效果,而且一天要生吃?xún)傻饺龡l才可以。因?yàn)榭喙侠锖写罅康那逯?,這是很有根據(jù)的。想減肥的朋友不防來(lái)試試!苦瓜是很苦,但為了我們瘦身目的,一起試試看吧!物美價(jià)廉!根據(jù)如下:苦瓜,因苦得名,也叫涼瓜??喙弦彩窍募居脕?lái)清暑去熱的蔬菜??喙虾胸S富的維生素B、C、鈣、鐵等,李時(shí)珍說(shuō)苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽(yáng)"之功效。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),它具有明顯的隱血糖作用,對(duì)糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效??喙鲜焓承詼?,生食性寒,因此脾虛胃寒者不應(yīng)生吃。此外,孕婦應(yīng)慎食。肥胖在當(dāng)今世界像一個(gè)瘟疫,從一個(gè)國(guó)家到另一個(gè)國(guó)家,從一個(gè)人到另一個(gè)人不斷蔓延,“特效”減肥品也不斷出現(xiàn),但肥胖的腳步卻從未停止。但在我省漢中,有一部分人再吃也吃不胖,身材苗條纖美,皮膚光潔細(xì)嫩,這是為什么?他們有什么秘密?中心電視臺(tái)《生活與健康》欄目組曾報(bào)道過(guò)這一奇妙景觀,揭開(kāi)了其中奧秘:原來(lái)他們天天會(huì)生吃2-3根苦瓜,所以才那么苗條。當(dāng)時(shí)采訪時(shí),導(dǎo)播盧笛小姐也試著咬了一口,很快就苦得一臉痛苦,看來(lái)雖然苦瓜減肥效果出奇地好,可是天天吃好幾根真讓人受不了。當(dāng)然也有例外,有一位姓孫的大娘,在攝像機(jī)鏡頭前一口氣吃了五根苦瓜,她說(shuō)原來(lái)體重174斤,高血壓、糖尿病、高血脂、動(dòng)脈硬化折磨得她十分痛苦,生吃了一年苦瓜,體重減到96斤,那些病全好了??喙?,是苦的,那種苦澀的味道無(wú)法下咽,可是您知道嗎?一根苦瓜里含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分---高能清脂素。一天吃幾根苦瓜,不管怎么吃、怎么睡都不會(huì)發(fā)胖。1998年,美國(guó)凱里博士從苦瓜中提取了極具生物活性的成分---高能清脂素。實(shí)驗(yàn)證實(shí),天天服用一毫克該成分,可阻止100克左右的脂肪吸收,并使腰圍瘦小2毫米之多……假如天天服用“高能清脂素”2-4毫米,那么30天后,最保守的估算是:吃進(jìn)的食物有12-24斤脂肪未被人體吸收,而儲(chǔ)存在腰、腹、臀、大腿等處的脂肪有6-14斤被分解供人提利用。小資料苦瓜:為葫蘆科植物苦瓜的果實(shí)。性味:苦、寒成分:主含有苦瓜甙、類(lèi)蛋白活性物質(zhì)(即α—苦瓜素,β-苦瓜素、MAP30)類(lèi)胰島素活性物質(zhì)(即多肽-P)及多種氨基酸。功能:清暑清熱、明目、解毒。治熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、腫痛丹毒、惡瘡??喙现小案吣芮逯亍钡陌l(fā)現(xiàn),使西方國(guó)家的減肥發(fā)生了歷史性轉(zhuǎn)折,專(zhuān)業(yè)人員從一種非常普通的蔬菜——苦瓜中發(fā)現(xiàn)了一種貴如黃金的非凡成分:高能清脂素,即苦瓜素(RPA),這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%-60%左右。
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