苦瓜、榨汁喝可以減肥么？

可以去火

只要堅(jiān)持下去一樣可以達(dá)到減肥的效果

經(jīng)常吃苦的東西

吃了連飯就不想吃了，當(dāng)然就達(dá)到減肥的效果了

可以的，但是同時(shí)也要注意一下飲食才可以的

可以減肥的，苦瓜是排毒解熱的天然減肥佳品，苦瓜里面的苦瓜素被稱(chēng)之為“脂肪殺手”，可以有效的幫助女性減肥瘦身。

1、苦瓜榨汁的減肥原理：

苦瓜中的苦瓜素可以快速的燃燒脂肪，以達(dá)到減肥瘦身的目的，苦瓜里面含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種特效成分可以使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。這樣一來(lái)，飲料里面的糖分被人體吸收便打了折，從而起到減肥作用，且碳酸飲料里面的氣兒，還會(huì)產(chǎn)生一種飽腹感。除此之外，苦瓜還具備解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。

2、苦瓜榨汁的做法：

原料：300g苦瓜，200ml碳酸飲料

做法：把苦瓜下次洗干凈，使用削皮器將苦瓜削成薄片，再倒入一些碳酸飲料，會(huì)快速產(chǎn)生氣泡，馬上蓋上保鮮膜，放進(jìn)冰箱進(jìn)行冷藏，放置涼后飲用。

溫馨提醒：苦瓜用削皮器削，這樣削的薄，口感好！倒入之后迅速產(chǎn)生大量氣泡，馬上蓋上保鮮膜，放冰箱冷藏。

把苦瓜榨成汁喝，如果實(shí)在無(wú)法忍受，那么就放一個(gè)獼猴桃或是番茄，與苦瓜一起榨成汁來(lái)喝，但不要加任何甜性的水果，因?yàn)樘欠謺?huì)降低苦瓜減肥素的穩(wěn)定性，另外，苦瓜榨成汁后剩下的苦瓜渣也要吃掉。

可以去火！減肥效果不明顯，生吃苦瓜會(huì)對(duì)胃不好

一、在漢中，有一部分人怎么吃也吃不胖，身材苗條纖美，皮膚光潔細(xì)嫩。中心電視臺(tái)《生活與健康》欄目組曾報(bào)道過(guò)這事，揭開(kāi)了其中奧秘：原來(lái)他們天天會(huì)生吃2到3根苦瓜，所以才那么苗條。當(dāng)時(shí)采訪時(shí)，導(dǎo)播盧笛小姐也試著咬了一口，苦得一臉痛苦。有一位姓孫的大娘，在攝像機(jī)鏡頭前一口氣吃了5根苦瓜，她說(shuō)原來(lái)體重87公斤，高血壓、糖尿病、高血脂、動(dòng)脈硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，體重減到48公斤，那些病全好了。二、1998年，美國(guó)凱里博士從苦瓜中提取了極具生物活性的成分——高能清脂素。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，天天服用一毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰圍瘦小兩毫米。傳說(shuō)有效的食用數(shù)量：天天2—3根，洗凈去籽，必須生吃，堅(jiān)持20天以上，不用節(jié)食，想睡就睡，想吃就吃。鄭重提示：1、現(xiàn)在市場(chǎng)上有一些號(hào)稱(chēng)含有苦瓜素的減肥藥，買(mǎi)之前一定要仔細(xì)看，因?yàn)檫@些藥里很多都含有違禁藥物“西布曲明”，這可是非常危險(xiǎn)的。減肥，首先應(yīng)該減出健康的“瘦”，以健康為第一基礎(chǔ)，其次才考慮是否能有效減肥。2、苦瓜生吃性極寒，腸胃功能有問(wèn)題者和孕婦慎食。苦瓜減肥法首先，苦瓜減肥是要生著吃才能達(dá)到瘦身的效果，而且一天要生吃?xún)傻饺龡l才可以。因?yàn)榭喙侠锖写罅康那逯?，這是很有根據(jù)的。想減肥的朋友不防來(lái)試試！苦瓜是很苦，但為了我們瘦身目的，一起試試看吧！物美價(jià)廉！根據(jù)如下：苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜?？喙弦彩窍募居脕?lái)清暑去熱的蔬菜?？喙虾胸S富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時(shí)珍說(shuō)苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽(yáng)"之功效。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它具有明顯的隱血糖作用，對(duì)糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效?？喙鲜焓承詼?，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應(yīng)生吃。此外，孕婦應(yīng)慎食。肥胖在當(dāng)今世界像一個(gè)瘟疫，從一個(gè)國(guó)家到另一個(gè)國(guó)家，從一個(gè)人到另一個(gè)人不斷蔓延，“特效”減肥品也不斷出現(xiàn)，但肥胖的腳步卻從未停止。但在我省漢中，有一部分人再吃也吃不胖，身材苗條纖美，皮膚光潔細(xì)嫩，這是為什么？他們有什么秘密？中心電視臺(tái)《生活與健康》欄目組曾報(bào)道過(guò)這一奇妙景觀，揭開(kāi)了其中奧秘：原來(lái)他們天天會(huì)生吃2-3根苦瓜，所以才那么苗條。當(dāng)時(shí)采訪時(shí)，導(dǎo)播盧笛小姐也試著咬了一口，很快就苦得一臉痛苦，看來(lái)雖然苦瓜減肥效果出奇地好，可是天天吃好幾根真讓人受不了。當(dāng)然也有例外，有一位姓孫的大娘，在攝像機(jī)鏡頭前一口氣吃了五根苦瓜，她說(shuō)原來(lái)體重174斤，高血壓、糖尿病、高血脂、動(dòng)脈硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，體重減到96斤，那些病全好了?？喙?，是苦的，那種苦澀的味道無(wú)法下咽，可是您知道嗎？一根苦瓜里含有0．4％貴如黃金的減肥特效成分---高能清脂素。一天吃幾根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不會(huì)發(fā)胖。1998年，美國(guó)凱里博士從苦瓜中提取了極具生物活性的成分---高能清脂素。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，天天服用一毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰圍瘦小2毫米之多……假如天天服用“高能清脂素”2－4毫米，那么30天后，最保守的估算是：吃進(jìn)的食物有12－24斤脂肪未被人體吸收，而儲(chǔ)存在腰、腹、臀、大腿等處的脂肪有6－14斤被分解供人提利用。小資料苦瓜：為葫蘆科植物苦瓜的果實(shí)。性味：苦、寒成分：主含有苦瓜甙、類(lèi)蛋白活性物質(zhì)（即α—苦瓜素，β－苦瓜素、MAP30）類(lèi)胰島素活性物質(zhì)（即多肽－P）及多種氨基酸。功能：清暑清熱、明目、解毒。治熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、腫痛丹毒、惡瘡?？喙现小案吣芮逯亍钡陌l(fā)現(xiàn)，使西方國(guó)家的減肥發(fā)生了歷史性轉(zhuǎn)折，專(zhuān)業(yè)人員從一種非常普通的蔬菜——苦瓜中發(fā)現(xiàn)了一種貴如黃金的非凡成分：高能清脂素，即苦瓜素（RPA），這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40％－60％左右。

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