每天喝苦瓜茶能減肥嗎？

每天喝苦瓜茶能減肥。

功能用途

一、苦瓜茶含有的蛋白質成分及維生素C能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用。

二、苦瓜茶富含多種維生素、氨基酸、果膠及人體所需的多種微量元素；

三、減肥又可降血糖

國內(nèi)有研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜能減重、降血脂、降血糖，特別是對預防腹部脂肪堆積格外有作用。在國際期刊中也有研究報告，說苦瓜中含有苦瓜素，可以降血糖，還能減肥。

四、苦瓜茶具有降低血糖作用，對血壓、血脂以及肥胖癥有良好的抑制作用；

五、含有豐富的維生素B1、維他命C及多種礦物質，經(jīng)常飲用苦瓜茶，可強身健體，增強免疫功能；

六、苦瓜中的胰蛋白酶抑制劑，可以抑制癌細胞所分泌出來的蛋白酶，防止惡性腫瘤生長；

七、苦瓜甙對糖尿病模型免有降低血糖作用，其作用方式與甲苯磺丁脲相似而較強，與優(yōu)降糖無明顯差異。

八、中醫(yī)學認為苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴、養(yǎng)顏美容，促進新陳代謝等作用。

九、苦瓜可補膽潤肝，利尿，消暑，解烈酒，助消化，防感冒，還可治喉炎及風熱咳嗽。

沖泡方法

編輯

1、先用一小鍋將水煮開，加入苦瓜茶后轉小火再煮約一分鐘，再將苦瓜茶倒入茶壺中，待茶色轉濃即可飲用。用此種煮泡法，釋放的茶香最為濃郁，不過時間比較長及繁復。

2、將苦瓜茶放在茶壺內(nèi)或濾斗內(nèi)，直接沖入開水，苦瓜會迅速舒展，實時散發(fā)出香氣，但缺點是容易使花草粉碎，產(chǎn)生茶屑。

3、在茶壺內(nèi)先放入半壺熱水，再將苦瓜茶放入，之后再注滿熱水。此種泡法，茶湯會比較干凈，但因花草的舒展速度較之前兩種泡法慢，所以茶色會淡一些。

4、在茶壺內(nèi)先盛滿熱水，再將苦瓜茶放入浸泡，此種泡法，可保持花草形態(tài)的完整，另外浸泡的時間也可較長，此時花草舒展緩慢，茶香會更清淡。

參考資料：--苦瓜茶功能用途

每天喝苦瓜茶能減肥。

功能用途

一、苦瓜茶含有的蛋白質成分及維生素C能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用。

二、苦瓜茶富含多種維生素、氨基酸、果膠及人體所需的多種微量元素；

三、減肥又可降血糖

國內(nèi)有研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜能減重、降血脂、降血糖，特別是對預防腹部脂肪堆積格外有作用。在國際期刊中也有研究報告，說苦瓜中含有苦瓜素，可以降血糖，還能減肥。

四、苦瓜茶具有降低血糖作用，對血壓、血脂以及肥胖癥有良好的抑制作用；

五、含有豐富的維生素B1、維他命C及多種礦物質，經(jīng)常飲用苦瓜茶，可強身健體，增強免疫功能；

六、苦瓜中的胰蛋白酶抑制劑，可以抑制癌細胞所分泌出來的蛋白酶，防止惡性腫瘤生長；

七、苦瓜甙對糖尿病模型免有降低血糖作用，其作用方式與甲苯磺丁脲相似而較強，與優(yōu)降糖無明顯差異。

八、中醫(yī)學認為苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴、養(yǎng)顏美容，促進新陳代謝等作用。

九、苦瓜可補膽潤肝，利尿，消暑，解烈酒，助消化，防感冒，還可治喉炎及風熱咳嗽。

擴展資料

沖泡方法

編輯

1、先用一小鍋將水煮開，加入苦瓜茶后轉小火再煮約一分鐘，再將苦瓜茶倒入茶壺中，待茶色轉濃即可飲用。用此種煮泡法，釋放的茶香最為濃郁，不過時間比較長及繁復。

2、將苦瓜茶放在茶壺內(nèi)或濾斗內(nèi)，直接沖入開水，苦瓜會迅速舒展，實時散發(fā)出香氣，但缺點是容易使花草粉碎，產(chǎn)生茶屑。

3、在茶壺內(nèi)先放入半壺熱水，再將苦瓜茶放入，之后再注滿熱水。此種泡法，茶湯會比較干凈，但因花草的舒展速度較之前兩種泡法慢，所以茶色會淡一些。

4、在茶壺內(nèi)先盛滿熱水，再將苦瓜茶放入浸泡，此種泡法，可保持花草形態(tài)的完整，另外浸泡的時間也可較長，此時花草舒展緩慢，茶香會更清淡。

對于苦瓜是不是能減肥，我想我比較有發(fā)言權，因為我在沒有改變?nèi)魏物嬍沉晳T、食用任何減肥藥物、以及進行減肥運動的情況下，在食用苦瓜一周后減了5斤。

為了讓大家都和我一樣看到苦瓜減肥的效果，我結合一位營養(yǎng)師對我的建議，把苦瓜的正確食用方法列出來。

1．苦瓜必須要生吃。

2．不能泡水，泡水會使苦瓜內(nèi)的有效成分流失。

3．一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。

4．不要添加調(diào)味料，調(diào)味料里面的辛辣油膩物質會減低減肥的速度。

5．建議在餐前半小時食用。

6．去籽，但是千萬不要去皮。

7．黑苦瓜沒有綠苦瓜有效，而且很貴，沒有必要去買，雖然它不苦。變黃了的苦瓜也不要吃。

苦瓜，又稱涼瓜。[本草綱目]謂之能“瀉六經(jīng)之火，清暑、益氣、止渴”。經(jīng)現(xiàn)代科學研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜富含多種維生素，氨基酸、苦瓜甙等成分常年服用有益健康。

苦瓜減肥茶是經(jīng)現(xiàn)代科技精制而成。具有明顯減肥、降血脂功效，可預防因營養(yǎng)過盛導致的營養(yǎng)型性肥胖，對保持健美身材有輔助作用。

主要原料：苦瓜素、苦瓜精華汁、金銀花等。

功效成份：總皂苷≥40%，茶多酚≥30%

保健作用：減肥，調(diào)節(jié)血脂

適宜人群：超過正常體重的肥胖人群及高血脂人群。

不宜人群：兒童及未成年人

用法與用量：用1小包減肥茶，加170毫升的熱開水浸泡5—10分鐘飲用。每晚1小包。一星期后早晚各一包效果更佳。飲用周期為45天。

注意事項：減至標準體重后請適量食用。

貯存方法：陰涼干燥通風、無異味處、不宜暴曬。

以上回答都有道理·苦瓜還茶可以下火排毒，美容，但不可以多喝...

多喝會傷胃.會讓臉無血色...等··

··

適宜即可！

吃苦瓜可以減肥，據(jù)說這種方法非常有效，風靡美國、日本，而且不用節(jié)食、不用運動，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么。真的有這么神奇嗎？

實驗理由之資料支持：

一、在漢中，有一部分人怎么吃也吃不胖，身材苗條纖美，皮膚光潔細嫩。中央電視臺《生活與健康》欄目組曾報道過這事，揭開了其中奧秘：原來他們每天會生吃2到3根苦瓜，所以才那么苗條。當時采訪時，導播盧笛小姐也試著咬了一口，苦得一臉痛苦。有一位姓孫的大娘，在攝像機鏡頭前一口氣吃了5根苦瓜，她說原來體重87公斤，高血壓、糖尿病、高血脂、動脈硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，體重減到48公斤，那些病全好了。

二、1998年，美國凱里博士從苦瓜中提取了極具生物活性的成分——高能清脂素。實驗證實，每天服用一毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰圍瘦小兩毫米。

傳說有效的食用數(shù)量：

每天2—3根，洗凈去籽，必須生吃，堅持20天以上，不用節(jié)食，想睡就睡，想吃就吃。

鄭重提示：

1、現(xiàn)在市場上有一些號稱含有苦瓜素的減肥藥，買之前一定要仔細看，因為這些藥里很多都含有違禁藥物“西布曲明”，這可是非常危險的。減肥，首先應該減出健康的“瘦”，以健康為第一基礎，其次才考慮是否能有效減肥。

2、苦瓜生吃性極寒，腸胃功能有問題者和孕婦慎食。

苦瓜是苦瓜加工過制成的茶，苦瓜是清熱下火的，夏天可以多喝，減肥效果就不是很理想，市面上賣的苦瓜制成的茶有減肥效果是另外加入了其他藥物，所以也有一定副作用

減肥只有管住嘴，邁開腿。否則喝再多的苦瓜也沒用。

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