吃魔芋豆腐可以減肥嗎？

食材用料：

魔芋豆腐

干紅辣椒

花椒

八角

桂皮

姜相克食物

蒜

生抽

醬油

豆瓣醬相克食物

芹菜一根相克食物

花椒粉

胡椒粉

蔥相克食物

菜譜做法：

1.魔芋豆腐切片，姜蒜隨便切，干紅辣椒剪段

2.鍋里放油，涼油的時候花椒桂皮八角干紅辣椒放入鍋里小火慢慢炸香，一定小火不能炸黑了

3.姜蒜下過爆香，魔芋豆腐入鍋翻炒，加一點點豆瓣醬，再加一點兒生抽醬油調色調味。入芹菜翻炒均勻，加水至完全漫過魔芋豆腐。大火燒開然后轉小慢慢煮

4.湯汁收至最多到魔芋豆腐三分之一的高度

5.加鹽、少許花椒粉、少許胡椒粉、少許味精調味

6.撒上蔥花兒

7.完成

用看這道菜做法

菜譜小貼士：

時間足夠的話這個魔芋豆腐是越煮時間長越好吃的。

而且這個吃完的剩下的湯，可以用來煮面條做湯底很好吃！

病情分析：

對于魔芋豆腐來說是有一定效果的，建議您是可以吃點的，一般來說普通吃法就是可以的

指導意見：

對于這種情況來說健康減肥最好是進行節(jié)食再就是可以加強鍛煉。

招數(shù)一：提早刷牙可以避免吃宵夜，晚上提早刷牙，清新的口氣會讓您抑制住而不吃宵夜。

招數(shù)二：不要邊看電視邊吃飯，邊吃飯邊看電視雖然很輕松悠閑，但很容易在不知不覺中吃下過量的食物。

招數(shù)三：遵行下午3點下午茶時間，整天不吃東西是無麗很有效地達到瘦身功效的，在下午3點時吃兩三塊蘇打餅干或水果補充一下血液中的醣分，可以防止晚餐吃太多。

招數(shù)四：飯前喝湯、吃水果，中國人習慣飯后喝湯和吃水果，其實是不好的，這樣只會讓您的胃被撐大，如果將喝湯和吃水果放在飯前進行，您在用餐時就可以少吃一點了。

招數(shù)五：吃豐富的早餐，“早餐一定要吃喔！”這不是廣告詞，而是真的，別以為不吃早餐可以減肥，其實一頓豐富的早餐會讓您一整天都精神百倍。不吃早餐只會消耗您的肌肉而不是脂肪，還會使您整天昏昏沉沉的。

可以的，這個魔芋是有飽腹感的，吃完之后肚子特飽，一天都不會覺得餓了。

食材準備：魔芋片500克大米(或玉米)250克

制作步驟

1.魔芋片和大米(或玉米)浸在水中，浸時多換水清除殘毒，待發(fā)脹后，再用石磨磨成漿，放入鍋內煮熟，即成魔芋豆腐。

魔芋豆腐可以減肥嗎

魔芋豆腐的做法

2.芋漿在鍋中加熱時，應用木棍不斷攪拌，待完全煮熟，即鏟起放入簸箕攤晾，攤晾厚度不超過2.5～3厘米。

3.攤晾后，用刀切成塊狀，置水中浸泡數(shù)天，并常換水，待水沒有怪味時，即可食用。芋片膨脹系數(shù)為20～30倍，所以煮時鍋內應放足水。

做法二：

酸辣魔芋豆腐

主料：魔芋豆腐、酸豆角

輔料：紅辣椒、青椒、酸辣椒、老干媽、芝麻油、姜絲、蒜末

魔芋豆腐的做法

1.鍋中燒開水，加入兩勺鹽，把魔芋豆腐切成能浸在水里的大塊，灼水2-3分鐘。出鍋瀝干水，切片

2.熱鍋，下油，放入姜絲蒜末紅辣椒爆香。

3.加入水，老干媽，燒開后放入魔芋豆腐，鹽適量，小火煮5-8分鐘

4.把切段的酸豆角和酸辣椒放進鍋中，翻炒2-3分鐘

5.加入青椒，雞精，翻炒2-3分鐘后淋上少量麻油就可以出鍋。

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