國慶黃金周到來后,很多小伙伴都迫不及待的想出門游玩,但是很多小伙伴都會忽略,去外地游玩很有可能給我們造成水土不服等癥狀。當遇到這一現象,應該怎么處理是我們出門前應該關注的點。
國慶出游如何避免水土不服?
1、飲食有度
每個地方都有當地的飲食文化,不管它好不好吃,都要克制自己,把握一個度,不要因為某樣食物好吃而不停的食用,切記不要喝來路不明或者沒有煮開的生水,這樣很容易造成身體出現不適的現象,也不要為了省錢,去沒有衛(wèi)生許可證的小黑店就餐,一旦吃出毛病,就不是一點點錢能解決的問題了,如果是跟團旅游,可以報團餐,雖然貴點,但是安全。
2、帶相應的藥品
在外旅游,難免遇見蚊蟲以及從來沒有見過的蟲子,這是身上應該備上一點類似清涼油的藥品,在被蟲子叮咬后,以便可以及時擦藥止癢。此外還可以帶上一些像生理鹽水、葡萄糖、膳食纖維制劑、健胃消食片等,以備不時之需。
3、注意防紫外線
國慶節(jié)大部分地區(qū)已經轉涼,但是還是存在部分地區(qū)紫外線仍然較強,無論是大人還是小孩都要做好防曬工作,尤其是還沒多大的寶寶,皮膚相當的嫩,受不了紫外線的照射,因此,出門之前,防曬霜、防曬衣、太陽傘是必不可少的。
4、掌握應急技巧
出門在外,難免碰到一些小磕小碰,這時,應該熟練的掌握一些應急技巧,以便于當我們真的碰到時,可以快速的進行解決,像一些按摩手法、恰穴位等,可以有效緩解消化不良、昏倒、頭疼等癥狀。
5、查天氣
出去旅游一定要查當地的天氣,不要因為居住地天晴就以為游玩的地方也天晴,不要以為居住的地方溫度適宜,游玩的方法溫度就適宜,恰恰相反,很有可能游玩的地方與自己居住的地方溫差很大,這時,應該以前看好天氣預報,看當地天氣怎么樣,是否需要增減衣物、是否需要帶傘等,只有做好這些攻略,才能夠放心的游玩。
以上是一些避免出游時水土不服的小技巧,出門游玩可以讓人開心,但中途難免遇見一些麻煩,像中暑、被蚊蟲叮咬、摔跤、水土不服等,只有在出門之前做好攻略,帶好藥膏,才能夠在碰到事情時及時解決。
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