泡藥浴,瘦小腹是這幾年在臺灣開始流行的藥浴療法,它的原理就是根據(jù)不同的中藥材,煮熟加熱之后,無論用蒸氣或直接泡,都會對身體的血液循環(huán)或者治病方面有明顯的功效。
根據(jù)中醫(yī)的理念:藥浴可以促進血液循環(huán)、新陳代謝,只要藥方調(diào)理得當,也可以達到局部瘦身的效果。
藥浴材料
要以藥浴泡澡瘦身,首先可到中藥房買以下這些東西:荷葉二兩、澤瀉一兩半、防己二兩、柏子仁二兩。
泡澡開始了
1.用5,000毫升的水,浸泡這些中藥材20分鐘。
2.泡完后再開火,將藥材與5,000毫升的水一起煮滾30分鐘。
3.再把中藥材的渣渣整個瀝掉,剩下這個熱滾滾的藥湯,就是我們要拿來泡澡的好東西了。
4.將珍貴的藥湯倒進浴缸后,還要放兩件很重要的東西,那就是拍打過的姜母,以及一瓶米酒。因為這兩樣東西會促進血液循環(huán),幫助你吸收這些中藥材。
5.最后,就是你在浴缸里享受泡澡瘦身的時刻,記得至少要泡30分鐘。
藥浴小秘訣
在泡澡的過程里,如果你覺得很無聊,你可以自行按摩你想瘦的、瘦胖的部位,聽說這樣的按摩動作會加速讓皮膚吸收這些中。
導讀:很多女性喜歡泡澡,因為泡澡可以放松心情,還可以促進血液循環(huán),增加新陳代謝。泡澡時你不妨添加一些藥草,像是洋甘菊、薄荷、鼠尾草等,它們都各自有不同的療效,可以幫助放松,還可以舒緩肌肉酸痛。
一、有療愈功效的藥草
藥浴有很多健康療效。
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二、藥浴泡澡應注意事項
年節(jié)將近,公司尾牙、親友聚餐、冬令進補應接不暇,在這個吃吃喝喝的季節(jié),小心肥肉上身,體重暴增。中醫(yī)師提供一貼荷葉菊花湯,很適合做纖體美人浴。在荷葉菊花的香氣中,不但能舒緩心情,還能瘦身養(yǎng)生,讓你窈窕輕盈過冬季。
藥浴可以促進血液循環(huán)與新陳代謝,只要藥方調(diào)理得當,也可以達到局部瘦身的效果。
羅佩琳中醫(yī)師表示,藥浴法其實是中醫(yī)藥外治法的一種,洗藥浴時,能使藥物被全身肌表、局部或患處吸收,并循行經(jīng)絡血脈,內(nèi)達臟腑,由表到里。根據(jù)中醫(yī)的理念,藥浴可以促進血液循環(huán)、新陳代謝,只要藥方調(diào)理得當,也可以達到局部瘦身的效果,以及可舒筋活血、祛濕散寒、理氣止痛、健脾和胃等。
【纖體美人浴 荷葉菊花湯】
材料: 荷葉、玉米須各1兩,川芎及菊花各5錢,橘子皮2片。
作法: 將藥材用紗布包好,加2公升清水煮沸,放入藥材包,繼續(xù)煮沸15分鐘后關(guān)火。將藥汁倒入浴池,再加入2片橘子皮,即可入池享受美人浴。
作用: 消脂纖體、改善血液循環(huán)。
【泡藥浴的方式】
每次浸泡15分鐘,休息5分鐘補充水分,再浸泡15分鐘,每天1次即可。
另外,針對脂肪特別多的部位,如手臂掰掰肉、腰腹部、大腿內(nèi)側(cè)、小腿肚等處,可在泡藥浴時加強 *** 。
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