為何喜劇演員更易抑郁？治療抑郁癥的幾個(gè)方法

陳佩斯在講到喜劇創(chuàng)作的時(shí)候曾反復(fù)提到一個(gè)著名的理念，叫做“悲情內(nèi)核”。

所謂悲情內(nèi)核，在他看來(lái)，是喜劇的創(chuàng)作核心，是統(tǒng)攝所有喜劇、統(tǒng)攝所有人類(lèi)笑行為的一個(gè)最關(guān)鍵的東西。換言之，正因?yàn)橛斜榈囊蛩卮嬖?，有差?shì)(優(yōu)劣、高低、貴賤)的存在，人們才有機(jī)會(huì)產(chǎn)生“笑”這一行為。更通俗點(diǎn)兒說(shuō)，喜劇就是用”我“的低姿態(tài)引起”你“的優(yōu)越感。

而其中，這個(gè)”我“的角色正是由演員去詮釋的。當(dāng)下，當(dāng)前的喜劇演員大都使用“體驗(yàn)派”的創(chuàng)作方法走進(jìn)人物內(nèi)心，進(jìn)行角色塑造。正是由于一些優(yōu)秀的喜劇演員對(duì)于人物角色分析得十分透徹，理解得非常深刻，所以他們的表演才會(huì)極富感染力，引發(fā)笑聲，也由此，他們對(duì)于人性、對(duì)于生活、對(duì)于社會(huì)的體味易于更加深刻而悲觀。

這里倒是可以講到一個(gè)小故事。一個(gè)馬戲團(tuán)表演，一個(gè)小丑表演雜耍。在梯子上向上攀高，他看上去好像沒(méi)有任何技巧，身體一直搖搖晃晃，狼狽極了。底下的觀眾看得哈哈大笑，這個(gè)演員停了下來(lái)，死死地抱住梯子，一臉傷感地看著觀眾說(shuō)，“我都這樣了，你們還笑?！钡紫碌娜诵Φ酶鼩g了，一些小孩子笑得手里的棉花糖都掉下來(lái)。

這是喜劇。其不同于“鬧劇”的所在是：喜劇是認(rèn)真的。甚至是嚴(yán)肅的。

黃渤在接受采訪時(shí)說(shuō)，“就是我反正看自己的喜劇就從來(lái)沒(méi)笑過(guò)，笑不出來(lái)，就是你都是毛病?！?/p>

喜劇是文化的一種表現(xiàn)形式。而文化本身即具有潛移默化的影響力，演員塑造角色的同時(shí)，角色也塑造著演員自身。所以有句話，叫“難得糊涂”。不是沒(méi)有道理的。

久而久之，不少演員發(fā)現(xiàn)，“哦，原來(lái)喜劇是這么一個(gè)東西，是你自己在自我折磨的過(guò)程中去贏得他人的笑?！?/p>

治療抑郁癥的幾個(gè)方法介紹

抑郁癥的治療之一：外出交際

患有抑郁癥的人，常常都是把自己封閉起來(lái)的，很少去參加社交活動(dòng)，久而久之便自閉起來(lái)了。想要改變，那就要強(qiáng)迫自己多多出去走走，經(jīng)常的去參加社交；也許開(kāi)始時(shí)很痛苦，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后，就會(huì)慢慢的擁有自信了。

抑郁癥的治療之二：堅(jiān)持鍛煉

對(duì)于抑郁癥的患者來(lái)說(shuō)常常有行動(dòng)遲緩、懶惰的癥狀出現(xiàn)，長(zhǎng)期下去不僅僅損害身體機(jī)能，還會(huì)加重患者的負(fù)面情緒，因此這時(shí)候就要堅(jiān)持鍛煉了，運(yùn)動(dòng)能調(diào)動(dòng)人體的細(xì)胞，當(dāng)我們的身體得到了一定的放松后，內(nèi)心也會(huì)慢慢的平靜下來(lái)，情緒就會(huì)得到緩解了。

抑郁癥的治療之三：對(duì)自己放寬要求

千萬(wàn)不要給自己制訂一些很難達(dá)到的目標(biāo)，正確認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀，正視自己的病情，不要再擔(dān)任一大堆職務(wù)，不要對(duì)很多事情大包大攬。

抑郁癥的治療之四：多參加戶外活動(dòng)

要經(jīng)常出們?nèi)ネ?，蝸居在家，減少社交活動(dòng)都是很典型的癥狀。因此中年男人千萬(wàn)別把自己悶在屋里想心事，要強(qiáng)迫自己找排解的方式，當(dāng)傷心、焦慮、生氣的時(shí)候，最好能轉(zhuǎn)移注意力，盡量多做戶外活動(dòng)，最好是根據(jù)自己以前的興趣，一定要?jiǎng)悠饋?lái)。

經(jīng)常看喜劇是否能緩解/預(yù)防抑郁癥

喜劇對(duì)緩解抑郁癥有一定的幫助，但起不到預(yù)防的作用。
首先說(shuō)一下抑郁癥的病因：大多數(shù)患者是由于平時(shí)不愛(ài)消遣自己的生活，不喜歡去看喜劇電影，不喜歡和人溝通，甚至將自己控制在一個(gè)封閉的環(huán)境內(nèi)，才會(huì)導(dǎo)致情緒更加壓抑，患上抑郁癥的。因此，多看喜劇肯定是能夠緩解預(yù)防抑郁癥的。簡(jiǎn)單說(shuō)兩點(diǎn)：
①喜劇能夠讓人開(kāi)懷大笑，在笑的過(guò)程中，我們的大腦神經(jīng)不會(huì)去思考那些煩惱的問(wèn)題，只會(huì)全身心的投入自己所在的那個(gè)笑點(diǎn)當(dāng)中。自然也就不會(huì)導(dǎo)致情緒低落，反而沉浸在喜劇中，能讓你的情緒瞬間高漲。
②笑一笑，十年少。在笑的過(guò)程中，人是處在一個(gè)興奮的狀態(tài)，身體也就不會(huì)出現(xiàn)更多疾病。所以我們應(yīng)當(dāng)在日常生活中多給自己找一些笑點(diǎn)，對(duì)自己的身體健康是有好處的。

馬麗自曝曾患抑郁癥，從星爺?shù)胶┒瓜壬瑸槭裁葱π歉菀滓钟簦?/span>

談起憂郁癥，大伙兒也不生疏吧？?jī)H從大牌明星里邊就能尋找一堆，也有許多因而喪失生命，令人缺憾又痛惜。馬麗自曝自身曾患憂郁癥一年，感覺(jué)活著沒(méi)什么意思，這令人很驚訝，終究馬麗是做喜劇的，總感覺(jué)抑郁癥離她太遠(yuǎn)。

馬麗自曝抑郁癥

初見(jiàn)馬麗是由于她扮演的搞笑小品，尤其是和沈騰小品協(xié)作的《今天的幸福2》、《扶不扶》等搞笑小品十分出色，搞笑幽默又有深刻含義。2015年的《夏洛特?zé)馈泛?017年的《羞羞的鐵拳》，一公映就造成了非常大的反應(yīng)，做為女主角的馬麗也是因而更紅了，還得到了網(wǎng)易時(shí)尚跨界營(yíng)銷(xiāo)星光盛典本年度最具設(shè)計(jì)風(fēng)格女藝人獎(jiǎng)、第九屆國(guó)際性華語(yǔ)樂(lè)壇電影展金龍獎(jiǎng)最好女藝人獎(jiǎng)，很厲害。就這樣一個(gè)樂(lè)觀激情的馬麗，竟然也曾身患憂郁癥，令人詫異。

4月10日，馬麗接納央視采訪時(shí)表示自身抑郁癥過(guò)一年的時(shí)間。馬麗說(shuō)：“我是一個(gè)喜劇演員，我想把開(kāi)心帶來(lái)大家，可是私下的我，也很痛楚。曾經(jīng)的我抑郁癥過(guò)，我抑郁癥的情況下，不愿跟所有人發(fā)言?！碧寡允窍矂〗饩攘俗陨?，可能在馬麗煞費(fèi)苦心的做一個(gè)喜劇人的情況下，帶來(lái)他人開(kāi)心的另外，也讓自身離開(kāi)了出去。終究馬麗的演出一直那樣有支撐力，這就是她認(rèn)真了的結(jié)果。

很謝謝馬麗帶來(lái)大家的開(kāi)心，也很開(kāi)心馬麗在最傷心的情況下離開(kāi)了出去，這般頑強(qiáng)?；蛟S馬麗遇上過(guò)許多的不順心，遇上過(guò)許多嚴(yán)厲打擊，也抗下了非常大的工作壓力，但堅(jiān)持不懈到今日，便是一種工作能力。無(wú)論如何，大家祝愿馬麗，期待她越變?cè)胶谩?/p>

喜劇的核心喜劇要根據(jù)浮夸的人物和故事情節(jié)將這一核心酣暢淋漓地主要表現(xiàn)出去，而人物的浮夸該怎樣主要表現(xiàn)？根據(jù)他的盲目跟風(fēng)執(zhí)迷不悟。喜劇人物的明顯特點(diǎn)便是盲目跟風(fēng)執(zhí)迷不悟，他的一意孤行不但是很浮夸的，并且或是他不自知的。

并且，緊緊圍繞喜劇人物展示出的通常是社會(huì)發(fā)展中的負(fù)面信息狀況：天下蒼生的愚昧、高傲和殘酷，她們肆無(wú)忌憚欺壓純真心地善良、用心固執(zhí)的主角。因此，在我們剝開(kāi)喜劇那消極悲觀的譏誚面具時(shí)，見(jiàn)到的會(huì)是一個(gè)備受挫敗的浪漫主義者。他期盼幸福，但他從人性中看不到希望，因此只能帶上無(wú)可奈何與惱怒取笑別人，也取笑自身。

做為這一切見(jiàn)解和體會(huì)的媒介——喜劇演員，假如她們并不是那么對(duì)待全球的，最少也務(wù)必深深地沉醉于在其中，那樣她們才可以把人物的純真與固執(zhí)入木三分地演出出去，進(jìn)而觸動(dòng)觀眾們。實(shí)際上，真實(shí)出色的喜劇演員，里襯基本上全是上文上述的消極的浪漫主義者。她們將自身的痛楚開(kāi)展生產(chǎn)加工，隨后生產(chǎn)制造出快樂(lè)出示給銀幕前的觀眾們，但自身卻在舞臺(tái)聚光燈移走后感受在歡歌笑語(yǔ)的襯托下更為沉寂蒼涼的可悲，她們生命的背景色是滄桑的。

喜劇演員的生活壓力期待與開(kāi)朗是固執(zhí)的解毒藥，而“不瘋魔不存活”是喜劇取得成功的重要。因而，真實(shí)出色的喜劇演員假如稟持著那樣的人生觀，她們不容易在日常生活中感受到過(guò)多期待和快樂(lè)。她們與身邊人的交往也不太可能很深層次接近，乃至假如接近了，反倒會(huì)讓她們感到恐懼，由于她們會(huì)難以避免地見(jiàn)到人性中負(fù)面信息的一部分。但長(zhǎng)期性離群索居又會(huì)讓她們心里的負(fù)面情緒沒(méi)有適合的方式發(fā)泄，因此，有很多人只有情寄于工作中當(dāng)中。但假如工作上又遭受不如意。

喜劇演員在演出舞臺(tái)上飾演搞笑幽默的人物角色，可是日常生活的他很有可能便是不一樣的性情。忽然的差距很有可能也會(huì)讓知名演員們沒(méi)法融入。此外，一直想盡辦法地逗樂(lè)他人，順從他人，讓他人來(lái)取笑自身，實(shí)際上也是一種工作壓力。并且，還得煞費(fèi)苦心相出不一樣的好點(diǎn)子來(lái)逗樂(lè)大伙兒，這也是一種挑戰(zhàn)。

因而有很多喜劇演員假如沒(méi)法緩解這種工作壓力，很有可能便會(huì)引起憂郁癥。實(shí)際上每一個(gè)領(lǐng)域都是有患抑郁癥的人，并并不是由于是喜劇演員才非常容易患憂郁癥，那樣的推論實(shí)際上是不科學(xué)的。但是，不論是從業(yè)哪一種崗位的確都應(yīng)當(dāng)學(xué)好恰當(dāng)緩解工作壓力。

或許她們的不如意在大家來(lái)看并沒(méi)多比較嚴(yán)重，但別忘記，她們的心里戴著消極負(fù)面信息的變色眼鏡，因而，許多喜劇演員便是在這類(lèi)她們覺(jué)得“無(wú)路可走”的處境下，深陷抑郁癥，乃至完畢自身生命的。榮格的這句話“性情決策運(yùn)勢(shì)”，在這一刻獲得了長(zhǎng)久的反映。

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