得了潔癖怎么辦,克服強迫癥有方法(如何治好強迫癥潔癖？)

在日常生活中，經(jīng)常會遇到一些人，總是不停的洗手、洗澡、拖地等，甚至這樣的行為已經(jīng)影響到了自己的日常生活。其實這些都是潔癖的癥狀，如果得了潔癖該怎么去治療呢。

現(xiàn)在跟大家分享一些很好的方法，幫助大家來治療潔癖。

1.一般潔癖會和自己的工作有關(guān)系，另一個重要方面就是雖然認識到了這個問題的存在，但就是很難控制自己。就和吸煙一樣，都知道吸煙有害健康但是還是會去吸。所以首先我們要改變自己的認知，慢慢去改變這種不合理的信念。

2.采取措施防止自己出現(xiàn)強迫行為或動作，如把一條橡皮筋綁在自己的手腕上，如果有強迫行為出現(xiàn)的時候，就繃自己一下，不行就一直重復(fù)，直到強迫觀念消失為止。

3.利用親人朋友來幫助治療，全身放松，讓自己進入全身放松的境界之中，然后讓別人在自己手上涂抹東西，如水、飲料、染料等，需要患者一直去忍耐，不可以睜開眼睛。

4.親人朋友要給予鼓勵。這種嘗試不是一次兩次就可以改變的，需要一直重復(fù)，多次去做，過程中或者結(jié)束后給予支持和鼓勵。

5.可以找別人去示范，讓他在自己的身上涂抹東西，并且說一點事情都沒有，一點都不臟的。

得了潔癖強迫癥的人，非常需要親人朋友的鼓勵，讓他們慢慢的改變這種不正確的認知，讓他有去治療的動力，一次次的重復(fù)去克服，直至強迫癥的消失。

如何治好強迫癥潔癖？

得了潔癖強迫癥，要想擺脫這種癥狀，就應(yīng)該學會保持一種平等心。

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亦止法“亦是如此”的具體操練

對你所經(jīng)驗到任何想法、意念、感受的后面都加上“亦是如此”，也就是說對你的身體感官(耳、眼、鼻、舌、身、意)與外界的接觸都要加上“亦是如此”。

如（耳朵聽到的）：外面的喇叭聲很刺耳“亦是如此”如此”，嗨！沒辦法“亦是如此”。

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練習亦止法“亦是如此”的注意事項：

1、此練習對當下所經(jīng)驗到的不做任何改變、控制、尋找、消除，只是停留在當下產(chǎn)生的狀況中，不去尋找任何效果、感覺。

2、對每一個你所經(jīng)驗到的、引起你注意的都要不加選擇的、同等的加上亦是如此。

3、亦是如此就是平等心，就是順其自然、無為的過程。

4、亦是如此練習時間不限，最好是隨時隨地。?

5、亦是如此練習可以在心中描述，也可以說出來，但絕不能有口無心，變成概念。

END

潔癖強迫癥的自我治療方法三步法二、完善心理模式。

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得了潔癖強迫癥，在一定程度上是因為心理模式陷入了一種怪圈，過分愛干凈，過分追求完美，過分在意別人對自己看法等等不健康的心理模式。通過“觀息法”的練習就可以改變舊有不健康的心理模式，去除過分追求潔凈的心理怪圈，回歸內(nèi)心平衡。這樣潔癖強迫癥的心理模式就會被改變，達到順其自然，不糾纏的心。

觀息法具體練習步驟：摘選自《淡定是修煉出來的》一書。

1）選擇安靜且不被打擾的環(huán)境。

2）以盤腿姿態(tài)端坐，挺胸抬頭，閉上雙眼。

3）將注意力專注在鼻孔處的呼吸進出上，就只是觀察鼻孔處的一呼一吸。

4）無論呼吸長短、冷熱、粗細，無論呼吸明顯還是不明顯的，是流暢還是不流暢的，就只是如實地觀察當下呼吸的自然顯現(xiàn)，保持平等心即“不判斷、不分析、不思考、不糾纏”。

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注意事項：

1）無論頭腦出現(xiàn)什么念頭，就只是保持覺知（知道），保持“平等心”，持續(xù)將注意力專注在呼吸上。

2）身體不要依靠任何東西，保持抬頭挺胸。

3）觀息法練習中，不要尋找任何效果及感受，只是觀察呼吸的進出，除此，沒有別的。

4）每次以20分鐘為基礎(chǔ)，每天至少保持早、晚各一次。

END

潔癖強迫癥的自我治療方法三步法三、擴展閱讀，增強自信。

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得了潔癖強迫癥，跟缺乏自信心有一定的關(guān)系，在某些時刻接觸到某些事物，使自己產(chǎn)

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在閱讀書籍的同時，消除了情緒，增強了自信心，相信自己是非常優(yōu)秀的，也就能夠消除這種因素引起的潔癖強迫癥了。

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注意事項

如能完成以上潔癖強迫癥的自我治療方法三步法的行動計劃，一定可以擺脫潔癖強迫癥。如你看完這個行動計劃，覺得很有道理，那就去行動，因為只有身體力行才是唯一可以讓你走出潔癖強迫癥的途徑。只停留在思考方面，那么再有效的方法也幫不了你。去行動吧，你可以做自己心靈的主人。

如何克服潔癖心理？

厭惡療法：具體的操作方式是，即在手腕上戴一橡皮圈，一旦將出現(xiàn)強迫動作或行為時，便讓橡皮圈彈自己的手腕數(shù)十乃至數(shù)百下，一直彈到強迫觀念消失，有疼痛感為止，從而達到抑制強迫行為的目的。

沖擊療法：這種療法最好是在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進行，以免操作失誤，出現(xiàn)意外的情況。具體的操作是這樣的，請其好友或親屬當助手，患者全身放松，輕閉雙眼，然后讓助手在患者手上涂各種液體，如清水、墨水、米湯、油、染料等。在涂時，患者應(yīng)盡量放松，而助手則盡力用言語形容手已很臟了。

患者要盡量忍耐，直到不能忍耐時睜開眼睛看到底有多臟為止。助手在涂液體時應(yīng)隨機使用透明液體和不透明液體，隨機使用清水和其他液體。這樣，當患者一睜開眼時，會出現(xiàn)手并不臟，起碼沒有想象的那么臟，這對患者的思想是一個沖擊，說明“臟”往往更多來自于自己的意念，與實際情況并不相符。當患者發(fā)現(xiàn)手確實很臟時，洗手的沖動會大大增強，這時候，治療助手一定要禁止他洗手，這是治療的關(guān)鍵?；颊邥械胶芡纯啵猿肿。衷谝慌詰?yīng)積極給予鼓勵。

在這一關(guān)鍵時刻，助手的示范作用很大。助手可在自己手上也涂上液體，甚至更多更臟，并大聲說出內(nèi)心感受。由于二人有了相同的經(jīng)歷，在情感上就能得到溝通，對臟東西的認識也能逐漸靠攏。這時，患者要仔細體會焦慮的逐步消退感。

沖擊療法在剛開始時把人推向焦慮的頂峰，但隨著練習次數(shù)的增加，焦慮會逐漸下降，強迫行為也會慢慢消退。

以上這兩種方式都是屬于行為療法，具體的強迫癥心理療法有很多，需要了解詳細的資料，才能具體的分析，制定治療的方案！

潔癖強迫癥的自我治療方法有哪些推薦？

得了潔癖強迫癥，要想擺脫這種癥狀，就應(yīng)該學會保持一種平等心，通過亦止法“亦是如此”的練習方法，可以有效阻斷強迫思維，進而做到順其自然。這樣就可以在產(chǎn)生強迫的時候，保持平等心，如此強迫的沖動就會慢慢停止，假以時日練習，強迫的癥狀也就會慢慢消失，也就能夠治療潔癖強迫癥。

亦止法“亦是如此”的具體操練

? ? 對你所經(jīng)驗到任何想法、意念、感受的后面都加上“亦是如此”，也就是說對你的身體感官(耳、眼、鼻、舌、身、意)與外界的接觸都要加上“亦是如此”。

? ? 如（耳朵聽到的）：外面的喇叭聲很刺耳“亦是如此”，讓我感到很煩“亦是如此”，怎么總是會有這些噪音被我聽到“亦是如此”，嗨！沒辦法“亦是如此”。

? ? 如（眼睛看到的）：這棟樓真高啊“亦是如此”，站在最頂層往下看會是什么感覺呢“亦是如此”，一定會很爽“亦是如此”，如果掉下來肯定也會粉身碎骨“亦是如此”。

? ? 如（鼻子聞到的）：好香的味道“亦是如此”，這是什么菜“亦是如此”，好像是宮保雞丁“亦是如此”，我想吃了“亦是如此”，我晚飯也要吃宮保雞丁“亦是如此”，但是最近禽流感啊“亦是如此”，吃雞肉不會染上禽流感吧“亦是如此”，嗨！管它呢想吃就吃“亦是如此”，萬一得了禽流感怎么辦“亦是如此”。

? ? 如（舌頭接觸的）：這個米飯有點硬“亦是如此”，但是吃起來挺勁道、也挺香“亦是如此”，不會吃到肚子里消化不良吧“亦是如此”，消化不良就會肚子痛啊“亦是如此”，如果有沒嚼碎的米到胃里會不會把胃粘膜給弄壞了“亦是如此”，然后再感染了最后發(fā)展成胃癌那可太可怕了“亦是如此”。

? ? 如（身體感覺到的）：感覺頭有點不舒服“亦是如此”，會不會是血壓高了“亦是如此”，血壓高了就會導(dǎo)致腦出血啊“亦是如此”，腦出血就會死掉啊“亦是如此”，我死了我的孩子就沒有爸爸（媽媽）了“亦是如此”。

胸口感覺很壓抑“亦是如此”，就像有塊大石頭壓在胸上“亦是如此”，心跳又加速了“亦是如此”，上不來氣了都快“亦是如此”，心都要跳到嗓子眼了“亦是如此”，太痛苦了“亦是如此”，感覺馬上就要窒息了“亦是如此”，我怎么會遭這種罪“亦是如此”。

? ? 這股涼風吹在身上好舒服“亦是如此”，感覺心里都清涼涼的“亦是如此”，哎呀這股涼風中不會夾雜著某種細菌吧“亦是如此”，萬一某種致命的細菌夾雜在空氣中被我吸入了怎么辦“亦是如此”，萬一我感染了某種傳染病怎么辦“亦是如此”，然后我在傳染給我的家人我的孩子那該怎么辦“亦是如此”。

? ? 如（意：頭腦想到的、心念、意念、感受）：剛才看到了數(shù)字“4”會不會是某種不詳?shù)念A(yù)兆啊“亦是如此”，會不會我、我的家人會有什么不測“亦是如此”，不會的它只是一個數(shù)字而已“亦是如此”，可我還是控制不住去想不好的“亦是如此”，萬一呢“亦是如此”，我怎么老是控制不住去想這些不好的呢“亦是如此”，我怎么會變成這樣“亦是如此”。

? ? 我剛才有沒有鎖好門“亦是如此”，記不清楚了“亦是如此”，不放心“亦是如此”，想回去檢查一下“亦是如此”，感覺好像鎖上了“亦是如此”，不放心“亦是如此”，不行得回去檢查一下“亦是如此”，我記得是鎖上了“亦是如此”，不想了“亦是如此”。

? ? 對于強迫癥患者來說，只要如實地對身心所經(jīng)驗到的無論是感受、想法、念頭、行為，都加上“亦是如此”，強迫的思維或行為就會自然停止。這個練習的過程便是內(nèi)心凈化的過程，便是對舊有的習性心理改變的過程。如此持續(xù)的練習，我們就能越來越保持一顆平常心，一顆淡定、不糾纏的心，一顆活好當下的心，強迫癥自然就會被治愈。

?練習亦止法“亦是如此”的注意事項：

? ? 1、此練習對當下所經(jīng)驗到的不做任何改變、控制、尋找、消除，只是停留在當下產(chǎn)生的狀況中，不去尋找任何效果、感覺。

? ? 2、對每一個你所經(jīng)驗到的、引起你注意的都要不加選擇的、同等的加上亦是如此。

? ? 3、亦是如此就是平等心，就是順其自然、無為的過程。

? ? 4、亦是如此練習時間不限，最好是隨時隨地。?

? ? 5、亦是如此練習可以在心中描述，也可以說出來，但絕不能有口無心，變成概念。

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? ? ? 得了潔癖強迫癥，在一定程度上是因為心理模式陷入了一種怪圈，過分愛干凈，過分追求完美，過分在意別人對自己看法等等不健康的心理模式。通過“觀息法”的練習就可以改變舊有不健康的心理模式，去除過分追求潔凈的心理怪圈，回歸內(nèi)心平衡。這樣潔癖強迫癥的心理模式就會被改變，達到順其自然，不糾纏的心。

? ? 觀息法具體練習步驟：摘選自《淡定是修煉出來的》一書。

? ? 1）選擇安靜且不被打擾的環(huán)境。

? ? 2）以盤腿姿態(tài)端坐，挺胸抬頭，閉上雙眼。

? ? 3）將注意力專注在鼻孔處的呼吸進出上，就只是觀察鼻孔處的一呼一吸。

? ? 4）無論呼吸長短、冷熱、粗細，無論呼吸明顯還是不明顯的，是流暢還是不流暢的，就只是如實地觀察當下呼吸的自然顯現(xiàn)，保持平等心即“不判斷、不分析、不思考、不糾纏”。

? ?注意事項：

? ? 1）無論頭腦出現(xiàn)什么念頭，就只是保持覺知（知道），保持“平等心”，持續(xù)將注意力專注在呼吸上。

? ? 2）身體不要依靠任何東西，保持抬頭挺胸。

? ? 3）觀息法練習中，不要尋找任何效果及感受，只是觀察呼吸的進出，除此，沒有別的。

? ? 4）每次以20分鐘為基礎(chǔ)，每天至少保持早、晚各一次。

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? ? ? 得了潔癖強迫癥，跟缺乏自信心有一定的關(guān)系，在某些時刻接觸到某些事物，使自己產(chǎn)生害怕的心理，也就通過產(chǎn)生強迫觀念和行為的方式來緩解自己這種緊張害怕的心理，只要在日常生活中多閱讀對強迫癥有益的文章和書籍，像《淡定是修煉出來的》、《當下的力量》等書，對強迫癥的康復(fù)來說都是值得去看的。尤其當出現(xiàn)緊張、焦慮的時候，運用《淡定是修煉出來的》書中的“情緒平衡法”，可以快速消除情緒，恢復(fù)平靜。

在閱讀書籍的同時，消除了情緒，增強了自信心，相信自己是非常優(yōu)秀的，也就能夠消除這種因素引起的潔癖強迫癥了。

潔癖怎么治

問題一：潔癖怎么治療你好，你的情況應(yīng)該不能簡單稱為潔癖了，而是潔癖類的強迫癥狀的典型表現(xiàn)。出門怕臟、東西都需要擺放的很仔細，而且不能相互碰，也不喜歡人家碰你，萬一碰到這些情況，你就會覺得自己也被弄臟了，會出現(xiàn)恐懼、焦慮的情緒，認為自己必須要經(jīng)過洗澡才能變得干凈，這種焦慮、恐懼的情緒才會消失。
從你的描述看，已經(jīng)對你的生活造成了很大的影響，建議你開始自我調(diào)整，當覺得自己被弄臟了時，告訴自己這只是你的想法，并不是事實，不要跟著自己的想法去認同，不要急著去做洗澡這個強迫行為，允許我們焦慮、恐懼情緒的出現(xiàn)，讓自己和它一起呆一會兒，看看會不會有不一樣的結(jié)果。同時也可以閱讀一些強迫癥自助方面的相關(guān)書籍，如《戰(zhàn)勝強迫癥》、《走出強迫癥-找回美麗的日子》等等，如果自己無法調(diào)整，而且癥狀越來越影響到生活，建議你及早治療。希望對你有所幫助，祝好！

問題二：潔癖怎樣治療親愛的孩子，這種潔癖是需要慢慢改善弧，沒有一下子就能治好的。其實我自己也有潔癖，看醫(yī)生是沒有效果的，但是經(jīng)歷過一些事情后，慢慢改善了，以下是真誠的建議，不必為你母親擔心。
首先講講因為潔癖造成的遺憾：在高中的時候，有個很好的朋友，我們什么都一起做，學習和玩都很開心，但是某一天，朋友要來我宿舍玩，她想坐上我的床上和我聊天（我在上床），我就要求她把腳和手洗干凈了，再把衣服換了才能上我的床，結(jié)果她就生氣的走了，然后再也沒有和我和好……
經(jīng)歷這件事情后，我對以后的那些朋友再也沒有要求過那些，因為在乎所以改變……
潔癖是因為過度的在意那些細節(jié)而造成的一種不良習慣，例如不想別人碰自己，碰了公共場所的物品（例如公車，公廁，坐的椅子等）會很在意，希望可以快些換掉身上的衣服，有時較重的潔癖會導(dǎo)致不敢坐公車的凳子，公園的凳子，不想上公廁（特別是坐廁）等。手上碰到一丁點的自己認為不干凈的東西，都會記住，直到用洗手液洗手后才敢摸自己的臉頭發(fā)等，而長期用洗手液洗手會導(dǎo)致手的損傷，特別在年老后，會落下很多毛病……
即使是一家人，也不能公用一樣?xùn)|西，例如晾衣架，摸完后都會洗干凈手后再晾第二件衣服……
至于床，簡直是神圣的殿堂，必須是自己完全干凈的狀態(tài)下才會舍得躺下的地方，所以更加無法忍受別人不干凈的進入，即使她是你的愛人，也會強逼她做到你要求的干凈指標才能讓她上床，所以經(jīng)常會引致愛人的不滿，因為潔癖的你會很嚴格的要求你的愛人洗頭，洗澡，洗腳，洗手，換上干凈的衣服，甚至因為潔癖，還會為她的愛人準備好所有干凈的衣物……
而要改變過多的關(guān)注，除非有特發(fā)的事件，讓她忽略那些東西，就我自己的親身經(jīng)歷，由于父親發(fā)生了車禍，自己在醫(yī)院照顧了他差不多2個月，經(jīng)歷了以前自己想都不敢想的事情，在醫(yī)院可以一個月不洗澡不洗頭，睡在病人的床上休息，睡在公共的長椅上休息……
自從發(fā)生這件事情后，我就可以坐任何公共場所的地方了，也不經(jīng)常換衣服了，也不怕別人碰自己了，洗手也不一定要用洗手液了，睡覺可以脫了外套就睡了，頭發(fā)可以幾天不洗了（不過手腳還是要洗干凈才能睡）……
總的來說，一切的改變是因為曾經(jīng)嘗試了，發(fā)現(xiàn)原來自己是可以忍受的，而且也沒有對自己造成什么不良影響，所以你母親也一樣，你們鼓勵她努力嘗試去做那些她不敢做的事情，或者忍著不要去做某些事情，堅持做一個月左右，就可以改掉潔癖的習慣了。
希望我的回答能幫到你，祝樓主快樂……

問題三：心理潔癖怎么治療如果你的清理行為是怕臟或者擔心得病就有清潔污染類傾向，糾結(jié)選擇又有緩慢遲疑類傾向。你可以自己思考一下焦慮背后的想法是什么，比如追求完美、缺乏安全感等等。試著去接受不完美的自己，不完美的世界，用包容的態(tài)度去面對生活。建議你區(qū)分對待強迫思維和強迫行為，對于強迫思維要順其自然，采取接納的態(tài)度，而強迫行為則采取控制不去做的態(tài)度。強迫癥的復(fù)雜和反復(fù)就決定了康復(fù)之路的漫長，不過貴在堅持，相信一定會有回報的！
硬碰硬我們是干不過強迫癥的，否則它就不叫強迫癥了。
對于是石頭的強迫癥，我們是雞蛋，不要拿雞蛋去碰石頭。就是應(yīng)該把強迫癥當成你身體的一部分，就像你的眼睛、鼻子一樣，他是你身體的一部分，每個人都有強迫，只要你思維是正常的，你就有強迫，那么為什么正常人沒有被強迫難住呢？因為很多問題都是不需要答安的，正常人想想就過去了，因為正常人接受了強迫，自己也不追求完美，所以強迫就對他構(gòu)成不了威脅。但是強迫癥患者，卻把自己的強迫當成不正常的，老是和強迫較勁，又變態(tài)的追求完美。所以就強迫你
治療強迫癥千萬不要控制與克制，那樣只會更嚴重, 要允許自己的焦慮、不安，恐懼情緒的出現(xiàn)。
在強迫癥中，一切的心理反抗，或者是轉(zhuǎn)移注意力，都是沒有效果的
不管強迫癥如何千變?nèi)f化，“把心放平順其自然”是治療強迫癥的核心與關(guān)鍵.
心病還須心藥醫(yī)，用藥物治療強迫癥治標不治本。
“把心放平順其自然”可以理解為當強迫癥來襲時對癥狀的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接納，又或者不理不怕不對抗-------,而且一定同時要允許強迫癥帶來的焦慮不安恐懼的存在
在強迫癥出現(xiàn)的時候，一定要接受癥狀產(chǎn)生的焦慮，因為這種焦慮是正常的。只有接納了這種焦慮，焦慮才會正常的消退，如果對焦慮進行壓制與控制，必然會加重焦慮對自己的影響，造成自己更多的痛苦。

你最應(yīng)該做的是把心放平順其自然，這一點至為重要。 強迫癥就像在冰面上騎自行車，你越用力摔得越狠。又像一個彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動它，它倒自己靜止不動了，你的強迫癥和這個彈簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。
再有一點，得強迫癥的人，往往把什么都幻想得完美，這是錯誤的。比如，心理強迫癥的人多數(shù)有“強求完美“的思維觀念。什么事都強求做得十全十美。但你靜心思考一下，世上存在完美嗎？？答案顯然是肯定的，沒有??！ 所以當自然、現(xiàn)實是不完美的，而你又去強求做到十全十美，結(jié)果一定會是矛盾痛苦的！ 試著去接受不完美的自己，不完美的世界，用包容的態(tài)度去面對生活。建議你區(qū)分對待強迫思維和強迫行為，對于強迫思維要順其自然，采取接納的態(tài)度，而強迫行為則采取控制不去做的態(tài)度。強迫癥的復(fù)雜和反復(fù)就決定了康復(fù)之路的漫長，不過貴在堅持，相信一定會有回報的！

再舉例說明:很多人總“怕”強迫癥的出現(xiàn)。其實，這在正常人身上也會出現(xiàn)的，只不過當事人不在意罷了。而強迫癥患者由于怕這種思維的出現(xiàn)，于是，越怕就越會出現(xiàn)，越出現(xiàn)就越緊張，并不斷把這種意識強化和鞏固下來。究其原因，強迫癥患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。有此依靠學會把心放平順其自然，就能在強迫癥這只“紙老虎”面前站得住，和它進行戰(zhàn)斗，并且戰(zhàn)勝它。

不要總是試圖反抗或想擺脫它，要學會接受它是你的一部分，因為當你反抗的越激烈，它反而會越容易影響你，因為此時你的腦海里都是它，雖然你想的是擺脫它，但卻恰恰提醒了你自己它的存在，反而會更難過。......>>

問題四：潔癖癥能治好嗎?一個人愛干凈是好事，但過于注重清潔就淪為潔癖。廣州市腦科醫(yī)院精神科副主任醫(yī)師徐貴云說，潔癖屬于強迫癥的最常見臨床表現(xiàn)，占了強迫癥患者中的一半，和嚴重潔癖的人生活，家人會忍無可忍，患者本人也覺得痛苦不堪，因為他們能察覺自身的問題，卻沒法自我擺脫，活在長期的、慢性的焦慮中，有人曾不堪煎熬自殺尋求解脫。專家認為，潔癖采用以毒攻毒的行為療法并配合適當藥物，可以逐步糾正。1、典型案例患潔癖導(dǎo)致家庭破裂說起潔癖導(dǎo)致的內(nèi)心苦楚，只有當事人才能體會真切，今年50多歲的張姨就是個典型的潔癖患者，她的潔癖已有十幾年歷史。張姨對身體的清潔已達到吹毛求疵的程度，手一拿過東西馬上就要洗，她一雙手經(jīng)過長年反復(fù)頻繁清洗的折磨后變得慘不忍睹，多處完全脫皮，患上皮炎。張姨每天晚上洗完澡后，覺得穿上任何衣服都會弄臟皮膚，因此她總會 *** 衣服赤身裸體地上床睡覺。不僅如此，張姨強烈要求老公也要這樣做，如果老公不肯，張姨感覺老公身體很臟，不肯與老公同床。老公費盡了各種方法來勸導(dǎo)張姨，始終不能消除張姨頑固的想法，最終忍無可忍，向法院提出離婚，他這樣對法官說：我覺得這樣的婚姻生活是非人生活?？拷鼔瀳鍪箘畔醇揖呃蠌埖耐掠X得他自從搬到新家住后就性情大變了。老張新家靠近一個墳場，搬家那天一群同事去幫忙，家具都安放好后，老張卻顯得焦慮不安，我總覺得這里不太'干凈'，于是，他沖到附近超市買了一堆毛巾，把家具統(tǒng)統(tǒng)清洗一遍再擦干，然后將毛巾都扔掉了，才感覺好一點。更讓同事們不可思議的是，以后但凡同事到老張家玩，老張從不允許他們進入臥室和廚房，只能在客廳待著，而且同事走后老張總要買來新毛巾清洗家具然后扔掉毛巾。2、病因分析潔癖大部分來自遺傳徐貴云介紹，出現(xiàn)潔癖，很大部分原因來自遺傳，病人中有七成具有強迫性人格，這是潔癖的生理基礎(chǔ)，另外社會心理因素也是一種不可忽視的致病因素。有些人在強迫性人格的基礎(chǔ)上，逐漸出現(xiàn)潔癖的癥狀，特別是當進入青少年時期，生理發(fā)育上的明顯變化，與社會交往日益密切過程中的不適應(yīng)，均可導(dǎo)致癥狀的出現(xiàn)和加重。還有一些人是在外界的不良 *** 下誘發(fā)潔癖，包括長期的精神緊張，如工作和生活環(huán)境的變換加重了責任，工作過分緊張，要求過分嚴格，或者處境不順利，常擔心發(fā)生意外等；此外還有嚴重的精神創(chuàng)傷，如近親死亡、突然驚嚇、嚴重的意外事故、瀕于災(zāi)難性的破產(chǎn)等。值得注意的是，家庭教育對誘發(fā)或加重潔癖有著重要作用。有些病人的父母具有強迫性人格，對病人有潛移默化的影響，病人所受的家庭教育較嚴格、古板、甚至有些冷酷，于是病人謹小慎微、優(yōu)柔寡斷、過分瑣碎細致，與人交往中過分古板、固執(zhí)，缺乏人情味及靈活性。他們在生活上也過分強求有規(guī)律的作息制度和衛(wèi)生習慣，一切務(wù)求井井有條，稍一改變就焦慮不安。潔癖者多婚姻不如意潔癖程度重的話，會嚴重影響到患者的工作生活和人際交往，有潔癖的人很多維持獨身，就算進入婚姻也不如意。對潔癖患者來說，更難過的關(guān)是心理沖突。一般來說病人都知道自己的問題出在哪里，但難于擺脫，從內(nèi)心涌現(xiàn)出強烈的焦慮和恐懼，非要采取某些行為來安慰自己，這種人一生中大部分時間都花在清洗上，內(nèi)心只感到緊張和痛苦，沒有時間去享受生活，是很悲慘的人生。3、對癥下“藥”把自己想象成一片羽毛徐貴云強調(diào)，輕微的潔癖對人們的生活影響不大，但發(fā)展到患者已意識到自己的潔癖并感覺痛苦，就要積極尋求治療。目前對潔癖的治療主要有藥物配合行......>>

問題五：潔癖癥是什么，怎么治療最好？專家介紹，所謂潔癖，是指在講究衛(wèi)生方面卻是瞻前顧后，尤其最注意手的衛(wèi)生，每天要洗幾十遍，每次要打三遍肥皂，每接觸過一件東西，就得把手洗一次，不然就痛苦萬分，什么事情都做不了。先是洗手，然后洗手臂、胳膊肘，甚至肩膀，皮膚都變得粗糙了。一回家動不動就要大洗一番，不讓家人隨便亂坐，也不歡迎朋友來訪。不僅注意自己的手，還關(guān)注周圍的其他人，例如別人去廁所后忘了洗手，或從外面回來沒有洗手，又碰了什么文件和用具，那他就對這些文件和用具特別緊張，不敢接觸；和別人握手也很緊張；回到家里也不放松。那么，潔癖癥不治療有什么危害呢？強迫癥治療的最好方法是什么？1、潔癖所帶來的危害超過益處。細菌是人類生活環(huán)境的必要組成部分，日常接觸到的眾多細菌對我們的生活與健康是有益的。如果不加選擇地滅菌，就可能給那些抵抗力、適應(yīng)性、侵襲力強的有害病菌開綠燈，破壞人體內(nèi)及自然環(huán)境的微生物平衡，以致有害的超級細菌大量生存和繁殖。在心理咨詢門診，就有許多有潔癖的人同時還易患口腔潰瘍、腹瀉、感冒、咽炎等疾病。1、厭惡療法：經(jīng)常采用橡皮圈方法。即讓患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即將出現(xiàn)強迫動作或行為時，便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數(shù)十乃至數(shù)百下，一直彈到強迫觀念消失，有疼痛感為止，從而達到抑制強迫行為的目的。2、滿灌療法：讓患者坐于房間內(nèi)，請其好友或親屬當助手?；颊呷矸潘桑p閉雙眼，然后讓助手在患者手上涂各種液體，如清水、墨水、米湯、油、染料等。在涂時，患者應(yīng)盡量放松，而助手則盡力用言語形容手已很臟了?；颊咭M量忍耐，直到不能忍耐時睜開眼睛看到底有多臟為止。這是治療的關(guān)鍵?；颊邥械胶芡纯?，但要努力堅持住，身邊的助手在一旁應(yīng)積極給予鼓勵。3、認知領(lǐng)悟療法：一般而言，強迫癥患者對自己的強迫癥狀尤其是強迫動作，一方面感到麻煩，希望醫(yī)生能解除其理性上認為不合理的觀念和行為;另一方面，內(nèi)心又認為這些觀念和行為有其合理性和必要性。潔癖患者亦是如此，也好像分裂成了兩個人，一個能根據(jù)實際情況，照成年人的邏輯來分析、判斷其病態(tài)表現(xiàn)，認為反復(fù)洗手、洗衣，費時費力，希望擺脫。若采用談話方式的認知領(lǐng)悟心理療法，啟發(fā)患者認識外表癥狀后面的心理矛盾。揭露兒童心理部分的幼稚性，鼓勵他用成人的態(tài)度來統(tǒng)率其整個行動，放棄兒童的行為模式，領(lǐng)悟到病理本質(zhì)后是可以治愈的。專家建議：患者還可以通過全身心地投入到生活中，在生活中尋找人生的樂趣和價值：在生活中一天天輕松、樂觀、果斷、勇敢起來，在生活中一天天充實起來。當生活充實而又快樂起來時，對強迫癥狀的消除幫助很大。如無必要建議前往正規(guī)的醫(yī)院就診。

問題六：強迫癥潔癖怎么治療比較好很多時候過于愛干凈往往就是一種疾病，即強迫癥潔癖說實話，愛清潔固然是好，但是一旦患上強迫癥潔癖，那可不就是什么好事了。一旦人們的思維形成定式，受到強迫癥的干擾，往往會做出連自己想不到的事情來。強迫癥潔癖就表現(xiàn)在患者一遍遍的去洗手或者洗臉等，雖然從內(nèi)心深處知道這是一種疾病，卻又不知道如何是好。本文就來分析一下潔癖強迫癥是怎么產(chǎn)生的以及強迫癥潔癖怎么治療。提起潔癖，大家可能都不陌生，但人們大多只會認為有潔癖的人是“瞎干凈”，并不會意識到它是一種心理疾病。但是潔癖過度了就是一種病態(tài)的表現(xiàn)了，所謂強迫癥潔癖，是一種臨床表現(xiàn)為潔癖的強迫癥類型，跟洗滌強迫癥類似，強迫癥潔癖患者也表現(xiàn)為反復(fù)清洗某些東西，有強迫癥潔癖的患者總是過度地關(guān)注個人或者家人的衛(wèi)生，這不僅讓患者本人感到很緊張很疲憊，同時也給他人造成嚴重困擾。強迫癥潔癖患者明知道沒有必要這樣做，卻擺脫不了癥狀，因此會感到身心疲憊。此外，目前一種叫做止觀雙運療法的治療方法大受患者好評。止觀雙運療法，結(jié)合西方認知療法、NLP神經(jīng)語言學、催眠學、奇跡課程、愛與寬恕心理學、心靈創(chuàng)富學、印度動態(tài)靜心、日本森田療法、內(nèi)觀暴露療法、暴露與儀式行為阻止法(EX/RP)、醒悟療法和來源于佛教的內(nèi)觀技術(shù)、動中禪等方法的精髓而創(chuàng)立。

問題七：潔癖怎么治，好痛苦去一個衛(wèi)生條件很差的地方生活一點時間，就像電影里的，一個土豪想吃苦，送到山區(qū)了，呵呵，如果沒有必要的物質(zhì)基礎(chǔ)，何來潔癖可言。

問題八：飲食潔癖怎么治？慢慢習貫

問題九：怎樣消除潔癖?最簡單的辦法其實這也算是一種――潔癖 普通來說，潔癖就是太愛干凈。 一個人愛干凈是好事,但過于注重清潔以至于影響了正常的學習、工作和生活，特別是社會交往，就屬于潔癖。潔癖有輕重之分。較輕的潔癖僅僅是一種不良習慣?？梢酝ㄟ^脫敏療法、認知療法來糾正。較嚴重的潔癖屬于心理疾病，是強迫癥的一種。應(yīng)該求助于心理醫(yī)生。 【發(fā)病原因】 潔癖，很大部分原因來自遺傳，病人中有七成具有強迫性人格，這是潔癖的生理基礎(chǔ)，另外社會心理因素也是一種不可忽視的致病因素。有些人在強迫性人格的基礎(chǔ)上，逐漸出現(xiàn)潔癖的癥狀，特別是當進入青少年時期，生理發(fā)育上的明顯變化，與社會交往日益密切過程中的不適應(yīng)，均可導(dǎo)致癥狀的出現(xiàn)和加重。還有一些人是在外界的不良 *** 下誘發(fā)潔癖，包括長期的精神緊張，如工作和生活環(huán)境的變換加重了責任，工作過分緊張，要求過分嚴格，或者處境不順利，常擔心發(fā)生意外等；此外還有嚴重的精神創(chuàng)傷，如近親死亡、突然驚嚇、嚴重的意外事故、瀕于災(zāi)難性的破產(chǎn)等。 值得注意的是，家庭教育對誘發(fā)或加重潔癖有著重要作用。有些病人的父母具有強迫性人格，對病人有潛移默化的影響，病人所受的家庭教育較嚴格、古板、甚至有些冷酷，于是病人謹小慎微、優(yōu)柔寡斷、過分瑣碎細致，與人交往中過分古板、固執(zhí)，缺乏人情味及靈活性。他們在生活上也過分強求有規(guī)律的作息制度和衛(wèi)生習慣，一切務(wù)求井井有條，稍一改變就焦慮不安。有的家長對孩子的衛(wèi)生要求過高過嚴，逼著孩子反復(fù)洗手。這種強烈的暗示作用，對那些具有神經(jīng)質(zhì)傾向、敏感內(nèi)向的孩子影響更大。家庭搬遷、親人亡故、父母或自己離異、性生活不協(xié)調(diào)等引起的心理緊張、情緒波動、自己或身邊的人嚴重感染傳染病都可成為誘發(fā)潔癖的主要原因。 父母管教太嚴孩子易患潔癖,土耳其心理病學教授巴津指出，在孩童時代受到家長的嚴厲管制而無法適時表達個人喜怒哀樂情緒的人，會很容易形成潔癖。潔癖并不是女孩的專利，一些男孩也會患上這種病，有的男孩甚至表現(xiàn)得更嚴重。 大部分患者能指出在他癥狀加劇前所發(fā)生的突發(fā)事件。如家庭的搬遷、親人的亡故、父母或自己的離異、性的不協(xié)調(diào)等。由于上述原因引起的心理緊張、情緒波動都可成為誘發(fā)強迫癥的原因?；颊叩男愿裉攸c在疾病的發(fā)生中也起著重要的作用。據(jù)研究，大部分患者都有特殊的性格特征：青年患者大多數(shù)非常愛干凈、愛整潔，他們是順從、辦事認真、嚴肅的；成人患者一般時間觀念較強，遵守紀律和制度，生活習慣較到板，遇事過于謹慎、優(yōu)柔寡斷，不少人可能很迷信。這種性格的人在過分強大的壓力下易患神經(jīng)癥。 【治療方法】 治療：強迫癥的治療多以心理治療為主，輔之以藥物治療。 系統(tǒng)脫敏療法：請患者把自己害怕的東西和場景、經(jīng)常做的事情，從輕度到重度寫出來，然后每天從最容易的事情入手控制自己的行為，如逐漸地減少洗手的次數(shù)和時間。 認知療法：認知療法的關(guān)鍵在于教育糾正。教育糾正從幾個方面出發(fā)： 1、找出潔癖的原因，用科學知識消除誤解。 2、讓患者改變思維方式，有計劃，先做主要事情。 對于孩子，應(yīng)和家長配合。采取科學的教養(yǎng)方式，不要對孩子的清潔狀況過分苛求。讓孩子學會控制行為。對孩子好的行為給予及時的表揚和獎勵。 認知療法的主要說法： 1、事實根據(jù)：①鄉(xiāng)下那些衛(wèi)生條件不如城里的孩子身體更健康；②適當?shù)亍芭K”一下有助于提高免疫力；不經(jīng)歷風雨，哪里見彩虹，溫室的花朵更經(jīng)不起考驗；③人只要在這個世界上，就不可能與外界環(huán)境隔絕，致病的病原體是始終存在的，人的免疫機能阻止著疾病發(fā)作；頻繁洗手/衣對預(yù)防疾病沒有太大的用處，大多數(shù)病原體用肥皂是殺不死的；④過于緊張和焦慮反而降低人的免疫力，容易惹?。虎?.....>>

問題十：潔癖強迫癥是什么，怎么治療最好？所謂“潔癖強迫癥”，是指在講究衛(wèi)生方面卻是瞻前顧后，尤其最注意手的衛(wèi)生，每天要洗幾十遍，每次要打三遍肥皂，每接觸過一件東西，就得把手洗一次，不然就痛苦萬分，什么事情都做不了。先是洗手，然后洗手臂、胳膊肘，甚至肩膀，皮膚都變得粗糙了。一回家動不動就要大洗一番，不讓家人隨便亂坐，也不歡迎朋友來訪?！緷嶑睆娖劝Y的危害】 1、潔癖強迫癥所帶來的危害超過益處。細菌是人類生活環(huán)境的必要組成部分，日常接觸到的眾多細菌對我們的生活與健康是有益的。如果不加選擇地滅菌，就可能給那些抵抗力、適應(yīng)性、侵襲力強的有害病菌開綠燈，破壞人體內(nèi)及自然環(huán)境的微生物平衡，以致有害的超級細菌大量生存和繁殖。2、時間一長，潔癖強迫癥就會嚴重影響工作和生活，像這樣有“潔癖強迫癥”的人在我們?nèi)粘Ｉ钪惺呛芏嘁姷?，他們整天都活得特別緊張，其生活目標就是講究衛(wèi)生，整天關(guān)注的就是病菌，而無暇顧及別的，沒有什么業(yè)余愛好。潔癖強迫癥的病因有哪些？如何徹底根治潔癖強迫癥？【潔癖強迫癥的治療方法】1、厭惡療法：經(jīng)常采用橡皮圈方法。即讓患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即將出現(xiàn)強迫動作或行為時，便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數(shù)十乃至數(shù)百下，一直彈到強迫觀念消失，有疼痛感為止，從而達到抑制強迫行為的目的。2、滿灌療法：讓患者坐于房間內(nèi)，請其好友或親屬當助手。患者全身放松，輕閉雙眼，然后讓助手在患者手上涂各種液體，如清水、墨水、米湯、油、染料等。在涂時，患者應(yīng)盡量放松，而助手則盡力用言語形容手已很臟了?；颊咭M量忍耐，直到不能忍耐時睜開眼睛看到底有多臟為止。這是治療的關(guān)鍵?；颊邥械胶芡纯?，但要努力堅持住，身邊的助手在一旁應(yīng)積極給予鼓勵。3、認知領(lǐng)悟療法：一般而言，強迫癥患者對自己的強迫癥狀尤其是強迫動作，一方面感到麻煩，希望醫(yī)生能解除其理性上認為不合理的觀念和行為;另一方面，內(nèi)心又認為這些觀念和行為有其合理性和必要性。若采用談話方式的認知領(lǐng)悟心理療法，啟發(fā)患者認識外表癥狀后面的心理矛盾。專家建議：患者還可以通過全身心地投入到生活中，在生活中尋找人生的樂趣和價值：在生活中一天天輕松、樂觀、果斷、勇敢起來，在生活中一天天充實起來。當生活充實而又快樂起來時，對強迫癥狀的消除幫助很大。如果因為潔癖強迫癥嚴重影響了正常生活，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診?！救f例康復(fù)患者推薦療法】--Axon遞質(zhì)靶向復(fù)原體系 該療法通過高分子作用從名貴中藥中萃取神經(jīng)細胞激活物質(zhì)，以口服、靜脈點滴等多種形式給藥，恢復(fù)并增強神經(jīng)干細胞的再生能力，控制患者的重復(fù)行為和觀念的產(chǎn)生，修復(fù)刻板思維細胞，進而平衡患者體內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)，最終治愈疾病，有效解除強迫癥帶來的病擾。溫馨提示：強迫癥癥狀復(fù)雜多變，許多患者對癥自比，盲目投醫(yī)，常常錯診誤診，延誤最佳治療時間而導(dǎo)致病情進一步惡化。

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