心理治療社交恐懼癥的方法,導(dǎo)致社交恐懼的病因是什么

一、心理治療社交恐懼癥

臉紅恐懼患者赤面恐懼患者認為在人前臉紅是十分羞恥的事，因此十分焦慮，日經(jīng)月累，就變得非常畏懼到眾人面前。

這種心理在正常人看來似乎有些可笑，但對患者來說卻像落入地獄般痛苦不堪。而社交恐懼癥心理咨詢可以很好的解決這一問題。

異性恐懼患者異性恐懼癥狀與前面幾類比較類似，而當(dāng)患者與異性或自己上級接觸時，癥狀尤其嚴重，感到極大的壓迫感，不知所措，甚至連話也說不出來。

然而與同性及一般異性同事交往并不存在多大問題。社交恐懼癥心理咨詢可以有效的緩解這類專門對異性和上級的“害羞”心理。

口吃恐懼患者口吃恐懼可歸于社交恐懼癥范疇?；颊弑救霜氉岳首x時，沒有什么異常，但到別人面前，就會出現(xiàn)口吃現(xiàn)象，談話往往難以進行，患者也十分苦惱。

社交恐懼癥心理咨詢可以幫助患者找出口吃的癥結(jié)所在，幫助患者樹立講演的自信。

二、社交恐懼的病因

1.生理原因。2000年在上海召開了有關(guān)社交恐懼癥的研討會，主講人美國著名精神病學(xué)教授戴維西漢先生說，社交恐懼癥的發(fā)病是因為人體內(nèi)一種叫“5-羥色胺”的化學(xué)物質(zhì)失調(diào)所致。這種物質(zhì)負責(zé)向大腦神經(jīng)細胞傳遞信息。這種物質(zhì)過多或過少都可引起人們的恐懼情緒；

2.心理原因。社交恐懼癥患者一般自尊心較強，害怕被別人拒絕，或者對自己的外貌沒有信心；

3.家庭原因。從小性格受到壓抑，或者是父母沒有教會他們社交的技能，或者是家庭搬遷過于頻繁；

4.社會原因。本身所處的社會環(huán)境較為惡劣，與人交往時受到的挫折居多；

5.思維方式。性格其實就是人自身思維方式的一種外在體現(xiàn)，不正確的思維方式造就了社交恐懼癥。比如過分的完美主義者受到打擊后帶來的過分自身反省，每個社交恐懼癥患者都應(yīng)該對“自己”（本我、自我、超我…）有充分的了解。

三、社交恐懼癥的食療法有哪些

1 蓮子銀耳粥

原料：蓮子100克、銀耳20克、冰糖200克、香米100克、紅棗數(shù)枚。做法：把香米煮成粥?？煞疟怯盟蠡ㄌ悄虿。ㄌ悄虿∈称罚┗颊咭部刹环牛?。銀耳用溫水泡發(fā)。蓮子煮熟去心。然后把銀耳、蓮子、紅棗和化開的冰糖一起放入粥鍋里，用溫火略煮即成。功效：營養(yǎng)豐富、進補保健（保健食品），可作為陰虛體質(zhì)者的進補食品。

2 蓮子百合粥

備料：蓮子30克、干百合30克、粳米100克、冰糖30克、紅棗數(shù)枚。做法：將蓮子洗凈，泡發(fā)，干百合、粳米分別洗干凈，與蓮子、紅棗一同放入鍋內(nèi)，加水適量，先用旺火燒開，再用小火熬煮，快熟時加入冰糖，稍煮即成。

3 蓮子芡實粥

原料：蓮子50克、芡實15克、大米300克。

做法：把蓮子、芡實、大米過水洗凈。把原料同時放入鍋中，加入適量水，一起溫火熬制。待開鍋后變小火，再熬一會兒。煮粥時水要多放一些，不要使粥過于稠。

功效：鎮(zhèn)靜神經(jīng)，養(yǎng)心安神，有益于加快恢復(fù)體力，克服社交恐懼癥。

社交恐懼癥患者應(yīng)該采用哪種比較好的食療方案？相信大家看完上面的文章之后對于社交恐懼癥患者應(yīng)該采用的食療方案都比較了解了。

四、社交恐懼癥應(yīng)該如何預(yù)防呢

1、去掉自卑感

消極的心理，常常會使自己不愿多說話、不愿多活動。其實，每個人都有自己的長處和短處，在社交上不如別人，并不是什么都不如別人，要多想一想自己的長處。不習(xí)慣社交的人，尤其要去掉自卑感，樹立一種自強、自信、自立的自我精神，只有這樣，在心理上才能戰(zhàn)勝消極，在待人接物中，變得主動、顯得落落大方。

2、不要“怕”

正常的社交活動，并不帶有什么神秘的色彩，只不過是社會間人與人的交往與應(yīng)酬。因此過分注意自己社交中的言談舉止是多余的，隨和、大方、自然、平時怎么說、怎么做，社交中也如此，時間長了，社交就習(xí)慣了。

3、明確社交內(nèi)容

心理上有了具體社交內(nèi)容，就可以把注意力從自身轉(zhuǎn)移到事物上，不至于過分緊張。初次社交可以在社交活動比較老練的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，這樣既可以學(xué)到別人的社交方式，又可以借以訓(xùn)練自己的社交能力，防止社交中出現(xiàn)尷尬局面。

造成社交恐懼癥的原因分別有哪些

造成社交恐懼癥的原因分別有哪些

現(xiàn)在很多成功的人都具備一種本領(lǐng)，那就是怎樣和別人交流，只有會與人交流溝通的人，才能做到真正的成功，接下來我整理了造成社交恐懼癥的原因分別有哪些的相關(guān)內(nèi)容，文章希望大家喜歡！

遺傳因素：

研究表明，社交恐懼癥是很可能被遺傳的，而且遺傳的幾率還非常高。

心理因素：

社交恐懼癥的發(fā)展可能來自于個體在過去的社會事件尷尬或受侮辱的經(jīng)歷，或者輕微的挫折和不滿等精神因素也可誘發(fā)該病的產(chǎn)生。

環(huán)境因素：

社交恐懼癥的人可能觀察別人的行為，他們恐懼看到某人所發(fā)生的`事情作為自己的行為。此外，父母的過度保護也可影響其正常發(fā)展的良好社會技能。

性格特征：

自卑、自信心不足，膽小怕事，謹小慎微，對輕微挫折或身體不適容易緊張，焦慮或情緒波動。

生物因素：

社交恐懼癥可能還與5——羥色胺神經(jīng)遞質(zhì)的失衡有關(guān)。神經(jīng)細胞在大腦中，神經(jīng)遞質(zhì)是特殊的化學(xué)信使，并幫助神經(jīng)細胞移動信息。如果神經(jīng)遞質(zhì)失衡，信使無法通過正常的大腦。這可以改變大腦的方式作出反應(yīng)，如緊張、害怕，從而導(dǎo)致焦慮。

社交恐懼癥的主要病因有哪些？

1、生理原因。2000年在上海召開了有關(guān)
社交恐懼癥
的研討會，主講人美國著名
精神病學(xué)
教授戴維西漢先生說，社交恐懼癥的發(fā)病是因為人體內(nèi)一種叫“
5-羥色胺
”的化學(xué)物質(zhì)失調(diào)所致。這種物質(zhì)負責(zé)向大腦
神經(jīng)細胞
傳遞信息。這種物質(zhì)過多或過少都可引起人們的恐懼情緒
2.心理原因。社交恐懼癥患者一般自尊心較強，害怕被別人拒絕，或者對自己的外貌沒有信心
3、家庭原因。從小性格受到壓抑，或者是父母沒有教會他們社交的技能，或者是家庭搬遷過于頻繁
4、
社會原因
。本身所處的社會環(huán)境較為惡劣，與人交往時受到的挫折居多。
5、思維方式。性格其實就是人自身思維方式的一種外在體現(xiàn)，不正確的思維方式造就了社交恐懼癥。比如過分的
完美主義者
受到打擊后帶來的過分自身反省，每個社交恐懼癥患者都應(yīng)該對“自己”（本我、自我、超我。..）有充分的了解。
6、性格原因。性格本身就害怕做事情出現(xiàn)問題，害怕和人交往，擔(dān)心和人交往別人會看出自己的某些缺點，從而導(dǎo)致回避社會。不愿意和人交往。

形成社交恐懼癥的形成原因分別有哪些

形成社交恐懼癥的形成原因分別有哪些

在現(xiàn)實生活中，不少人或多或少對社交有些害怕，有的人是怕出丑，有的人是不知道怎么和人交往，這些都是正常的心理。接下來我整理了形成社交恐懼癥的形成的原因相關(guān)內(nèi)容，文章希望大家喜歡！

心理缺乏自信

這類社交恐懼癥患者的成因是缺乏自信。很多人常常擔(dān)心別人看不起自己，擔(dān)心自己不能大方自然地和人交往，所以就害怕別人，不敢和人交往。

孤僻、排斥心理

在知識人群中，孤芳自賞，自命清高者大有人在。當(dāng)這種孤僻心理映射在談戀愛的過程中時，往往就成了對對方的蔑視和不尊重。具有孤僻心理的人在談戀愛過程中喜歡“雞蛋里挑骨頭”，吹毛求疵的多，要求盡善盡美的也多，結(jié)果是自身條件很優(yōu)越，但總是找不到合適的'。

害怕受到挫折、嘲笑

這類社交恐懼癥患者的成因是由于在以往的交往過程中碰到過挫折、麻煩、失敗，或者受到過嘲笑、諷刺、拒絕等，從而在他們的心理上留下陰影，使其對人群感到恐懼，以致害怕與人交往，和人說話時就會出現(xiàn)緊張、焦慮、不安等情況。

多疑，防備心理過重

這類社交恐懼癥患者的成因是不相信別人，常常容易誤解別人或者對別人懷有強烈的防備心理，這樣就造成人際交往的障礙，久而久之，對社交產(chǎn)生了恐懼心理。

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